رفتن به مطلب

جستجو در تالار

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'ریزش مو'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


انجمن ها

  • بخش اصلی
    • اطلاعیه های سایت
    • ارائه انتقادات و پیشنهادات
    • آموزش کار با انجمن
  • بخش ادبی
    • شعر
    • احساس
    • رمان و داستان
    • کتاب
  • دیوونه تو
    • هنر و ادبیات
    • شعر
    • احساس
    • سرگرمی
  • عاشقانه
    • بایگانی عشق
  • چندرسانه ای
    • صوتی
    • تصویری
    • گالری
  • (پرسش و پاسخ) و (آموزش)
    • انگلیسی
    • کامپیوتر و اینترنت
    • موبایل و تبلت
    • پزشکی
    • مشاوره و روانشناسی
    • علمی و پژوهشی
    • اقتصادی و سیاسی
    • حقوقی و مذهبی
    • هنر و ادبیات
    • فلسفه
    • ورزشی
    • تاریخ و جغرافیا
    • آزاد

جستجو در ...

جستجو به صورت ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین به روز رسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


آدرس سایت


تلگرام


اینستاگرام


محل زنگی


درباره من

2 نتیجه پیدا شد

  1. sajjad

    ۱- استرس و نگرانی بدن نسبت به احساسات و عواطف ما واکنش نشان می‌دهد. یکی از واکنش‌های طبیعی بدن نسبت به استرس ریزش مو است. گاهی هم استرس در تغذیه فرد مشکل ایجاد می‌کند و تغذیه ناسالم و نادرست می‌تواند روی سلامت موها تأثیر بگذارد. درمان درمان یک بیماری و روند و نوع آن می‌تواند باعث ریزش مو بشود. عوارض برخی از درمان‌ها کم پشتی و ریزش مو است. درمان تیروئید، سرطان و مشکلات قلبی اغلب با ریزش مو همراه هستند. ۲- ژن دی ان ای می‌تواند مقصر اصلی ریزش موی شما باشد. ریزش موی ژنتیکی اگرچه در میان مردها رایج‌تر است اما برای زن‌ها هم اتفاق می‌افتد. اگر مادر یا مادربزرگتان هم همین مشکل را دارد ریزش موی شما ممکن است مسأله‌ای ژنتیکی باشد. ۳- تغذیه نادرست و کم کیفیت و میزان غذایی که می‌خورید در سلامت موها مؤثر است. دلیل شایع بسیاری از ریزش موها تغذیه ناکافی و نادرست است. دریافت ناچیز مواد ضروری بدن باعث ریزش مو می‌شود. بسیاری از رژیم‌های لاغری سفت و سخت ریزش مو ایجاد می‌کنند. اگر پوست خشکی دارید، موهایتان می‌ریزد و فشارخونتان بالاست به احتمال زیاد تغذیه شما نادرست است. ۴- مشکلات هورمونی هورمون‌ها نقش مهمی در وضعیت موها دارند. هورمون تیروئید، بارداری و هورمون‌های جنسی در صورتی که کم یا زیاد شوند ریزش مو ایجاد می‌کنند. ۵- مواد بهداشتی بی کیفیت مراقبت و بهداشت پوست سر و مو در وضعیت سلامتی موها مؤثر است. پوست خشک کف سر و استفاده از مواد شست‌وشوی بی کیفیت و نامناسب، رنگ‌کردن زیاد مو و دکلره و استفاده بیش از اندازه از سشوار می‌توانند دلایل ریزش مو باشند. با استفاده از راهکارهای زیر رشد موهای خود را افزایش دهید و آنها را تحریک کنید تا بلند تر شوند و همزمان استحکام آنها را افزایش دهید تا موهایی سالم و زیبا داشته باشید: در هنگام انتخاب محصولات بهداشتی مو مانند شامپو، نرم کننده، رنگ مو و... تنها به نوع موی خود دقت نکنید، سعی کنید محصولاتی را انتخاب کنید که به موهای شما درخشندگی بدهد و ریشه های آن را تقویت کند. پروتئین برای تقویت موهای شما بسیار مهم است، این ماده باعث می‌شود آمینو اسید بیشتری تولید شود که برای رشد مو مفید است. کراتین، ماده اصلی تشکیل دهنده مو است که با آمینو اسیدها تولید می شود، پس مصرف پروتئین را در برنامه خود بگنجانید. در بعضی از مراکز آرایشگاهی و زیبایی درمان کراتین نیزانجام می‌شود، این کار باعث بهبود سلامت موها و افزایش رشد موهای شما می‌شود. مطمئن شوید پوست سرتان خشک نیست، خشکی پوست سر معمولاً باعث ایجاد شوره در موهای سر می‌شود. شوره سر یکی از عوامل کاهش رشد موهای سر است. از موها دربرابر گرد و خاک، کثیفی و نور شدید خورشید محافظت کنید. نور شدید خورشید و گرد و غبار می‌توانند باعث افزایش شوره سر شوند. مصرف مقدار مناسب ویتامین‌های بی، ویتامین سی ، آهن و زینک(روی) برای رشد موی شما مفید هستند. کمبود آهن و زینک می تواند موها را ضعیف کند و باعث ریزش مو شود. غلات، سبزیجات،گوشت تازه، لبنیات، بادام زمینی و سویا از منابع ویتامین‌های بی هستند. شما می توانید ویتامین سی را با مصرف مرکبات، کیوی، نخود فرنگی، فلفل دلمه‌ای و گوجه فرنگی تأمین کنید. جگر، گوشت قرمز و ماهی، زرده تخم مرغ و اسفناج سرشار از آهن و روی هستند. منبع: ایران بانو
  2. درست است که ژنتیک نقش کلیدی در داشتن موهایی زیبا را ایفا می‌کند. اما داشتن رژیم غذایی مناسب، شرایط آب و هوایی، و به طور کلی مراقبت‌های شما از موهایتان برای داشتن موهایی سالم و جذاب بسیار مهم است. فکر می‌کنید یک رژیم غذایی مناسب و مراقبت از مو‌ها تا چه اندازه می‌تواند به داشتن موهایی سالم و زیبا کمک کند. ۱ - پروتئین مصرف کنید داشتن رژیم غذایی مناسب به داشتن پوست سری سلامت و مویی سالم، بسیار کمک می‌کند. به طور عمده مو از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین سعی کنید روزانه حداقل ۴۵ گرم پروتئین مصرف کنید. منابع پروتئینی عبارتند از: گوشت بدون چربی مرغ ماهی لوبیا محصولات لبنی کم چرب تخم مرغ رژیم‌های غذایی که پروتئین کافی در آن‌ها وجود ندارد باعث شکنندگی، ضعیف شدن مو‌ها می‌شوند و همچنین در مواقعی یکی از علت‌های اصلی ریزش مو به شمار می‌روند. ۲ - درباره روی Zinc کمبود روی باعث ریزش مو می‌شود. برای جلوگیری از ریزش مو آجیل هایی از قبیل: گردو، پیکن، بادام زمینی و بادام را در رژیم غذایی خود قرار دهید. خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های که سرشار از روی هستند عبارتند از: سبزیجات میوه‌ها برگ‌های سبز استفاده از آب فیلتر شده در صورت لزوم می‌توانید از مکمل‌ها و یا مولتی ویتامین‌های zinc استفاده کنید. ۳ - امگا ۳ موهایتان را زیبا می‌کند افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است بتواند فولیکول مو را تحریک کند. این در حالی است که امگا ۳ باعث رشد موهای شما نمی‌شود، اما می‌تواند سلامت پوست سر شما را بهبود ببخشد. اسیدهای چرب امگا ۳ در ماهی‌های آب سرد یافت می‌شوند، مانند ماهی سالمون، ساردین‌ها و شاه ماهی. سایر منابع دیگر عبارتند از: تخم کتان ماست پنیر خامه‌ای سالاد غلات ۴ - موهای نازک را بشناسید نظرات گوناگونی درباره اینکه کدامین شامپو بهتر است، وجود دارد. اما همه‌ی این‌ها به ترجیح شخصی و نیاز‌های فردی هر فرد بستگی دارد. بافت و جنس موی چقدر از محصولات مو استفاده می‌کنید سطح فعالیت‌های شما به عنوان نمونه، افرادی که دارای موهای چرب هستند ممکن است هر روز نیاز داشته باشند شامپو بزنند در حالی که افراد دارای موهای خشک باید کمتر شامپو مصرف کنند. ۵ - شامپوی مناسب را انتخاب کنید استفاده از شامپوی اشتباه می‌تواند یکی از عوامل آسیب رسانی به مو‌ها باشد. به دنبال محصولاتی بروید که برای موی شما مناسب هستند نوع موهای خود را هدف قرار دهید (چرب، نرمال و یا خشک). این را به یاد داشته باشید که محصولات گران قیمت، لزوما کیفیت محصول را نشان نمی‌دهند. ۶ - مراقبت از مو‌ها پس از شامپو، یک گام مهم برای داشتن موهای نرم و براق، طریقه‌ی خشک کردن آن است. درست مانند شستن مو‌ها، هرفرد با توجه به جنس موی خود در صورت نیاز سشوار می‌کند. باید تجربه کنید تا دریابید که کدام برای شما بهتر است. ۷ - مو‌هایتان را بشویید و تمیز نگه دارید کارشناسان معتقدند که بسیاری از افراد بیش از حد از شامپو استفاده می‌کنند و یا به صورت نادرست آن را مصرف می‌کنند. قوانین استاندارد‌ها عبارتند از: موهای خود را بیش از یک بار در روز شستشو ندهید. به اندازه کافی از محصولات جانبی برای مو‌ها استفاده کنید. از آب خیلی گرم و یا خیلی سرد برای شستن موهایتان استفاده نکنید. موهایتان هنگامی که مرطوب هستند سه برابر آسیب پذیر‌تر از حالت عادی شان می‌باشند. بنابراین موهیتان را بیش از حد با حوله خشک نکنید و همچنین بیش از انداره شانه نکنید. ۸ - نکاتی برای داشتن موی سالم این نکات را برای داشتن موهایی سالم به خاطر بسپارید: هنگامی که می‌خواهید موهایتان را خشک کنید با حرارت پایین سشوار شروع کنید و به تدریج گرمای مورد نیازتان را افزایش دهید. اجازه دهید موهایتان خودشان خشک شود. استفاده کلیپس‌ها را محدود کنید. گاهی اوقات پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید، اینکار باعث می‌شود گردش خون در پوست سر افزایش بیابد. مرتبا موهای خود را در طول ۱۰ تا ۱۲ هفته کمی کوتاه کنید. ۹ - این کار‌ها را کنار بگذارید درمان مو‌ها، محصولات آرایشی مو، شستشوی بیش از حد تمامی این‌ها باعث می‌شوند تا سلامت موهایتان به خطر بیوفتند. مصرف الکل رژیم‌های کم کالری کم کاری تیروئید استرس بیش از حد رقیق کننده‌های خون و همچنین برخی از داروهای تجویزی مشکلات قلبی، افسردگی، فشار خون بالا و آرتروز. منبع: healthline ترجمه: دکتر کرمانی
×