رفتن به مطلب

جستجو در تالار

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'زنان'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


انجمن ها

  • بخش اصلی
    • اطلاعیه های سایت
    • ارائه انتقادات و پیشنهادات
    • آموزش کار با انجمن
  • بخش ادبی
    • شعر
    • احساس
    • رمان و داستان
    • کتاب
  • دیوونه تو
    • هنر و ادبیات
    • شعر
    • احساس
    • سرگرمی
  • عاشقانه
    • بایگانی عشق
  • چندرسانه ای
    • صوتی
    • تصویری
    • گالری
  • (پرسش و پاسخ) و (آموزش)

جستجو در ...

جستجو به صورت ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین به روز رسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


آدرس سایت


تلگرام


اینستاگرام


محل زنگی


درباره من

13 نتیجه پیدا شد

  1. نزدیک به ۲۱۳ سال زنان پاریسی حق پوشیدن شلوار را نداشتند. از نوامبر ۱۸۰۰ پوشیدن شلوار برای زنان پاریس ممنوع شد و تخلف از این قانون می‌توانست زنان را به زندان بفرستد. استثناهای این قانون منوط به کسب اجازه از پلیس شده بود. یک قرن بعد متممی به این قانون اضافه شد که اجازه‌ می‌داد تنها زنانی شلوار بپوشند که بخواهند سوار اسب یا دوچرخه شوند. در غیر این صورت هر زنی که شلوار یا دامن شلواری بپوشد باید رسما دستگیر شود و چند شب را در بازداشتگاه پلیس بماند. کوکو شنل طراح لباس معروف فرانسوی از زنان خط شکنی بود که با پوشیدن شلوار به این نتیجه رسید که پوشیدن شلوار راحت‌تر از دامن است و آزادی عمل بیشتری دارد. این کشف باعث شد تا شلوارهای زنانه‌ای طراحی شود که موارد استفاده‌اش به ساحل دریا و استخر محدود بود. در آمریکا هم اگرچه پوشیدن شلوار غیرقانونی نبود اما تابوی جامعه تا سال ۱۸۵۰ زنان را از انتخاب لباس‌های راحت منع می‌کرد. سال ۱۹۳۲ بود که مارلین دیتریش در مراسم افتتاحیه یکی از فیلم‌هایش با تاکسیدو، کلاه و کفش چرم روی فرش قرمز رفت. این کار دیتریش باب گفت‌وگوهای ملی در آمریکا درباره شلوار پوشیدن زن‌ها را باز کرد. اما کارهای کاترین هپ‌بورن در این زمینه غلیظ‌تر بود. دیتریش برای داشتن استایل خاص شلوار می‌پوشید اما هپ‌بورن اساسا به آزادی در پوشش معتقد بود و شلوار می‌پوشید چون در آن راحت بود. این برای تهیه‌کننده‌های هالیوود یک کابوس بود چرا که چنین زنی در طبقه‌بندی‌های هالیوود جایی نداشت و می‌توانست فروش فیلم‌ها را زیر سوال ببرد. سال ۱۹۳۸ اوج درگیری بر سر شلوار پوشیدن زن‌ها وقتی بود که هلن هولیک، یک مربی مهدکودک متهم به دزدی با شلوار به دادگاه رفت. قاضی که از انتخاب لباس او تعجب کرده‌بود هلن را به خانه فرستاد و دستور داد تا پنج روز بعد با پیراهن زنانه به دادگاه بیاید. او در جواب قاضی گفته بود: «من روی حقم پافشاری می‌کنم. اگر به من می‌گویید که بروم و لباسم را عوض کنم هرگز این کار را نمی‌‌کنم من شلوار را دوست دارم چون راحت است.» هلن یک بار دیگر با شلوار به دادگاه رفت. قاضی او را بیرون کرد تا با دامن به دادگاه بیاید. اما او باز هم شلوار پوشید به دادگاه رفت تا اینکه قاضی دستور داد او را به خاطر اهانت به دادگاه دستگیر کنند. بعد از این ماجرا زن‌ها همچنان مختار نبودند تا آزادانه سراغ شلوار بروند تا وقتی که جنگ جهانی دوم شروع شد و زنان شاغل در کارخانه‌ها فهمیدند کار کردن با شلوار لذت دیگری دارد. در دهه ۱۹۵۰ پوشیدن شلوارهای جین نشانه شورشی بود که عموما دخترهای نوجوان پیشگام آن بودند در حالیکه مادرهایشان ترجیح می‌دادند در خانه شلوار بپوشند. تا اینکه سال ۱۹۶۶ ایو سن لورن اولین کت وشلوار مخصوص زن‌ها را طراحی کرد شلوار زنانه از یک تابو شکنی به یک استایل تازه مد و فشن تبدیل شد. سال ۱۹۶۹ هم شارلوت رید اولین زنی بود که در صحن مجلس سنا با شلوار وارد شد. در حال حاضر شلوار یکی از بدیهی‌ترین لباس‌های روزانه زنانه محسوب می‌شود اما در اصل این لباس سمبل مبارزات مدنی زن‌ها برای دست‌یابی به حقوق برابر برای انتخاب پوشش راحت است. با این حال هنوز هستند کشورهایی که زن‌هایش باید با محدودیت پوشش شلوار دست و پنجه نرم کنند. مثلا سال گذشته در سودان ۲۴ زن در یک میهمانی دستگیر و بازداشت شدند. تنها جرم آنها این بود که شلوار پوشیده بودند. این نیز بگذرد...
  2. sajjad

    مردی در کنار چاه زنی زیبا دید ، از او پرسید : زیرکی زنان به چیست؟ زن داد و فریاد کرد و مردم را فراخواند ، مرد که بسیار وحشت کرده بود پرسید : چرا چنین میکنی؟ من که قصد اذیت کردن شما را نداشتم ،دیدم خانم محترم و زیبارویی هستی ، خواستم از شما سوالی بپرسم . در این هنگام تا قبل از اینکه مردم برسند زن سطل آبی از چاه بیرون کشید و آن را بر سر خود ریخت ،مرد باتعجب پرسید : چرا چنین کردی؟ زن خطاب به مردم که برای کمک آمده بودند گفت: ای مردم من در چاه افتاده بودم و این مرد جان مرا نجات داد ، مردم از آن مرد تشکر کرده و متفرق شدند. دراین هنگام زن خطاب به مرد گفت : این است زیرکی زنان اگر اذیتشان کنی تو را به کام مرگ میکشند و اگر احترامشان کنی خوشبختت میکنند . شیطان که با فرزندش نظاره گر ماجرا بود در حالیکه سیگارش را میتکاند به فرزندش گفت: خاک بر سرت، یاد بگیر ... !!!
  3. ؛ «خانم، فلاسک من را آماده کردی؟» این جمله مردی است که خسته و کوفته از سر کار می‌آید و قصد رفتن به باشگاه ورزشی را دارد. هفته‌ای سه روز این جمله را می‌شنوم. البته قبلش هم در تماس تلفنی هر بار این مورد را یادآوری می‌کند. ذوقی عجیب و غریب در این مرد است، برای ورزش تنیس روی میز. بهار و تابستان محتوای فلاسک شربت سکنجبین یا آبلیمو است و پاییز و زمستان قهوه و شکلات داغ. اوایل برایم سخت بود. دوست داشتم همسرم بعدازظهرها خانه باشد. کمی هم غر می‌زدم. شاکی می‌شدم. اما کم‌کم با خودم کنار آمدم؛ خوب فکر کردم. دریافتم که دو «من» درونم دارم که یکی به همسرم حق می‌دهد و دیگری شاکی می‌شود. «من» منطقی می‌گوید او هم حق دارد، ساعاتی برای خودش باشد. و «من» خودخواه معترض است که همسرم باید بعد از کار بیرون تمام ساعاتش را در خانه به سر ببرد. برزخی بود این دوران و «من» بین این دو منِ خودخواه و منطقی‌گیر کرده بودم. البته هنوز هم گاهی منِ خودخواه بیدار می‌شود و برای خودش سخنرانی می‌کند و به جان من می‌افتد. اما با کمی صبر و حوصله و بی‌خیالی با او هم کنار می‌آیم. آن منِ خودخواه هم حق زندگی دارد، فقط باید کمی اهلی شود. اهلی کردن منِ خودخواه همه انسان‌ها چه زن و چه مرد یک من خودخواه درونشان دارند. مثلا برخی از مردها دوست ندارند همسرانشان فعالیت خارج از منزل داشته باشند. یا زنانی هم هستند که مرد را تمام و کمال برای خودشان می‌خواهند. برخی ریشه این منِ خودخواه را در عشق و محبت می‌دادند و معتقدند ناشی از عشق زیاد است! یعنی اگر مردی همسرش را خیلی دوست دارد باید حق زندگی و شادی و نشاط را از او بگیرد؟ این چه منِ خودخواهی است که همه‌‌ٔ وجود یک آدم را برای خودش می‌خواهد و ادعای عاشق بودن هم دارد! پس یعنی هر چقدر این عشق بیشتر باشد، از آن طرف در بند کردن و جلوی شادی را گرفتن هم بیشتر می‌شود؟ اتفاقا عاشق واقعی کسی است که معشوق را نه تنها از موهبت‌های خوب و خداپسندانه منع نکند، بلکه او را در رسیدن به خواسته‌ها و آرزوهایش همراهی کند. گاهی این منِ خودخواه پا را فراتر از گلیم خودش دراز می‌کند و همسر را حتی از خانواده و فامیل هم دور می‌کند. مثلا هستند مردان و زنانی که تمام موجودیت همسر را فقط و فقط برای خودشان می‌خواهند و دوست ندارند، این وجود به خانواده و پدر و مادر و خواهر و برادر کمترین تعلقی داشته باشد. در صورتی که خانواده و فامیل و آشنایان و در کل جامعه نیاز به مرد و زن دارد و نباید دیگران را از وجود همسرانمان منع کنیم. مادر، پدر، خواهر و برادر هم از وجود همسرانمان (چه زن و چه شوهر) سهم دارند. این حق مسلم و طبیعی آنهاست که از وجودشان بهره دیداری و حضوری ببرند. باید این واقعیت را قبول کنیم که همسران ما قبل از اینکه همه‌‌ٔ وجود ما شوند، پاره تن و جگرگوشه خانواده خود بوده‌اند و به آنها هم تعلق خاطر دارند. همه زنان و مردان در طول زندگی زناشویی این چالش‌ها را تجربه می‌کنند. مثلا در مورد خانم‌ها، یکی چالشش تحصیلات است، دیگری رانندگی و یکی هم شغل و فعالیت خارج از منزل. در مورد مردان هم این چالش‌ها وجود دارد، اما به علت برتری ذاتی و پیش فرض جنس اول و قدرت مردانه‌شان نوع و شدتش نوسان دارد. من هم مثل خیلی از زن‌های دیگر، مدتی با خودم این درگیری‌ها را داشتم. یک کلنجار درونی عظیم که مثل خوره افتاده بود به جان روح و جسمم. با خودم فکر کردم؛ تمام امتیازها و یا محدودیت‌هایی که زندگی زناشویی برای من ایجاد کرده بود را روی میز تفکر و محاسبه آوردم. وقتی همسرم با فعالیت خارج از منزل من موافق است، مرا به رانندگی و ورزش و استخر رفتن تشویق می‌کند و هزینه‌هایش را هم تامین می‌کند، چرا من نسبت به او سختگیری می‌کنم؟ چرا من دوست دارم خودم آزاد باشم و تفریح معقول و منطقی داشته باشم، اما همه‌‌ٔ وجود او را فقط برای خودم می‌خواهم؟ از قدیم گفته‌اند: «هر چه برای خود می‌پسندی، برای دیگران هم بپسند.» من باید یک سرگرمی جدی برای خودم درست می‌کردم. باید در مدت زمانی که همسرم به باشگاه ورزشی می‌رفت، خودم را سرگرم می‌کردم تا مدت زمانی که او صرف سلامتی جسم و جانش می‌کند و از زندگی لذت می‌برد، من هم مشغول باشم و متوجه گذشت زمان نباشم. در این صورت وقتی او بانشاط و شادی پس از ورزش به خانه باز می‌گردد؛ من هم مثل او بانشاط خواهم بود و می‌توانم استقبال گرمی از او داشته باشم. حالا بعد از چند سال همسرم به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کند و من هم به صورت حرفه‌ای مشتری کتابفروشی‌ها و کتابخانه‌ها و پیاده‌روی‌های عصرگاهی هستم. همسرم روز باشگاه قبل از اینکه به خانه بیاید تماس می‌گیرد تا هم از محتوای فلاکسش مطمئن شود و هم اگر خریدی دارم انجام دهد. از زمانی که نسبت به ورزش او انعطاف به خرج می‌دهم، شاهد نتایج مثبتی بوده‌ام. می‌بینم که همسرم امتیازات بیشتری برای من قائل می‌شود. گاهی سر راه باشگاه، مرا به کتابفروشی می‌رساند و هر بار از کتاب‌هایی که می‌خرم و می‌خوانم پرس و جو می‌کند و دوست دارد از محتوای کتاب‌ها برایش تعریف کنم. من یک حق طبیعی به او دادم، اما در عوض امتیازات زیادی کسب کردم. حالا دیگر روزهای زوج با یک لیوان آب پرتقال تازه و یک شام خوشمزه و مقوی در انتظار همسری هستم که خسته اما بانشاط از باشگاه به منزل می‌آید. در یک توافق نانوشته روزهای فرد و تعطیل همه در خدمت خانواده هستیم. دوست دارم دخترم هم از من یاد بگیرد. مطمئن هستم وقتی رفتار منعطف و معتدل مرا ببیند او هم برای دیگران حق زندگی و رشد و تعالی قائل خواهد شد. مدتی است آرامشی که خدا وعده کرده است، زیر زبانم مزه کرده است. از نشانه‌های او اینکه همسرانی از جنس خودتان برای شما آفرید تا در کنار آنان آرامش یابید و در میانتان مودت و رحمت قرار داد؛ در این نشانه‌هایی است برای گروهی که تفکر می‌کنند.(روم/۲۱) شاید این مطلب برای عده‌ای عجیب و غریب و رویایی باشد. اما مرارت‌ها و سختی‌هایی به ما گذشته تا آرامش فعلی حاصل شده است. حالا که با خودم فکر می‌کنم؛ می‌بینم حق طبیعی هر زن و مردی است که تفریح و نشاط منطقی داشته باشد. حتی گاهی برای خودشان خلوت کنند، بنشینند و فکر کنند، ببینند با خودشان چند چند هستند. خداوند در وجود زن موهبتی قرار داده که او می‌تواند رگ خواب همسرش را پیدا کند و با این کشف یک پادشاهی کوچک در خانه خود خلق کند. بگرد و رگ خواب همسرت را پیدا کن. همه، چه مرد و چه زن، یک رگ خواب دارند. منبع: پایگاه خبری فردا
  4. sajjad

    زن جوانی که شوهر میلیاردری داشت ، دچار سرطان کلیوی شد، بعد از مدتی بستری از بیمارستان مرخص شد.... هنگامی که زنان همسایه و قوم خویش و دوستان جوانش برای عیادتش می امدند در جواب همه انها که بیماری اش را میپرسیدند میگفت ایدز دارد. این امر توجه دخترش را به خود جلب کرد تا اینکه بعد از رفتن مهمانها از مادرش پرسید: مادر جان چرا به آنها میگویی ایدز داری در حالی که بیماری ات چیز دیگریست ؟ مادر گفت دیر یا زود مرگم فرا میرسد، این را گفتم تا هیچ کدام از این زنها بعد از مرگم، بفکر ازدواج با پدرتان نیفتن …!! گویند شیطان بعد از شنیدن این حرف در گوشه ی مجلس به خودزنی، گریه و استغفار و در آخر، سر به بیابان همی نهاد...!
  5. "روز خوبی داشتی؟" هـنـگامیکه از همسر خود در مورد چگونگي گذراندن روزش پرسش مي‌كنيد، برداشت او اين خواهد بود كه شما انسان با فكري هستيد و مشتاق‌ايد بدانيد وي ساعات كاري خود را چگونه سپري كرده است. اما يـك هشـدار: ايـن سـؤال بـه هـمـسـر شـمـا مجوز آن را خواهد داد كه چند ساعتي در مورد كوچك‌ترين اتفاقاتي كه برايش افتاده صحبت نمايـد. پس براي مدت زماني طولاني آمادة نشستن و شنيدن داستان‌هاي او شويد. چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: زن‌ها به آن‌چه كه در فكر شما مي‌گذرد، توجه زيادي دارند. پرسش در مورد چگونگي روز او نشان مي‌دهد كـه شمـا پذيرا، مشتـاق و علاقه‌مند به گوش‌دادن حرف‌هاي همسرتان هستيد. با اين عمل به او فرصتي مي‌دهيـد تا خودش را خـالي نـموده و شما را به‌عنوان هم‌راز و محرم اسرار خود در نظر بگيرد. اگرچه ممكن است بيش از زماني كه انتظار داريد مجبور به شنيدن صحبت‌هايش شويد، اما وقتي تمام شد، او شروع به صحبت در مورد شما خواهد كرد. "نمیتونم بگم چقدر دلربا و زيبا هستی" همان‌طور كه مشخص است، اين جمله بـه او اين پيغام را مي‌رسـاند كه وي براي شما جذاب بوده و فرد ديـگري بـه چشم‌تان نمي‌آيد. از طرف ديگر باعث افزايش اعتمادبه‌نفس در او خواهد شد. قرار دادن او از بين همتاهايش بر سكوي نخست زيبايي، باعث بالا رفتن اعتمـادبـه‌نفـس وي شـده و سـبـب مي‌گـردد تا هـمـسر شمـا در تـصـوراتش بر دوستان هم‌جنس خود بتواند فرمانروايي كند. چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: اين جمله بخصوص در روابط زناشويي بلندمدّت مؤثر واقع مي‌شود، چرا كه شما به همسر خود اطمينان مي‌دهـيد هنوز به او علاقه داريد. در عوض، همسرتان نيز سعي خواهد كرد اين زيبايي و دل‌ربايي را با شما تقسيم نمايد. سؤالي هست؟ اين‌جوري فكر نمي‌كنيد؟ "در مورد . . . چه احساسي داری؟" پـرسيدن اين سؤال دربارة احساس او در مورد هر چيز، به همسرتان نشان مي‌دهد كه شما خالصانه براي احـساسـات او اهميت قائل هستيد. زن‌ها عاشق بيان احساسات خود در مورد هر موضوع قابل تصوري مي‌بـاشند. با اين حـال، بـدانيد كه خود را در دام گفـت‌وگويـي طولاني و عميق در مورد آن موضوع گرفتار خواهيد كرد. بنابراين اگر شب تصميم به ديدن مسابقه فوتبالي را داريد، اين سؤال را مطرح نكنيد. چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: اين سؤال بيان‌گر جنبة مهرباني و دلسوزي يك فرد است. وقتي همسرتان درمي‌يابد كه شما توجه‌تان را به وي مبذول داشته‌ايد، او نـيـز متقابلاً تمام احساسات خود را با شدتي بسيار بيشتر، اهداء خواهد نمود. يعني اگـر قـبـلاً فـقـط فردي جذاب به‌شمار مي‌آمديد، اكنون همانند جواهري در چشم او جلـوه خواهيد كرد. متوجه منظورم مي‌شويد كه؟! "تو زيباتر از دوستان ديگرت هستی" قرار دادن او از بين همتاهايش بر سكوي نخست زيبايي، باعث بالا رفتن اعتمـادبـه‌نفـس وي شـده و سـبـب مي‌گـردد تا هـمـسر شمـا در تـصـوراتش بر دوستان هم‌جنس خود بتواند فرمانروايي كند. اين تحسين و تعريف بسيار مهمي در دنياي زنانه محسوب شده و امتياز شما را در نزد همسرتان ارتقاي چشمگيري خواهد داد. چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: گذشته از اين‌كه باعث مي‌گـردد او از لحاظ زيبايي ظاهري خود را برتر از اطرافيانش تصور كند، اين جمله كوتاه به همسرتان تفهيم مي‌كند كه شما تا چه حد براي وي ارزش قائل هستيد. بعلاوه، زماني كه دوستانش پيش شـما هستند، كمتر احساس نگراني خواهد كرد. او در مـورد خـودش احـسـاس خـوبـي نموده و پاداش سليقه به خرج دادن شما را خواهد داد. با اين حال، يك احتمال جانبي بالقوه وجود دارد: يك همسر حسود اين سخن را مدركي براي متهم نمودن شما به اين‌كه قصد برانداز نمودن و چشم دوختن به دوستانش را داريد، به‌شمار خواهد آورد. "تو واقعاً زرنگ و باهوشی" با تـصـديـق نـمودن هـوش و ذكـاوت وي، ايـن معـني را مي‌رسانيد كه علاوه بر محاسن ظاهري، متوجه ذهن و فكر توانمندش نيز شده‌ايد. هـمـسر شـما بـا شنيدن اين جمله در مورد همة جوانب زندگي خود احساس رضايت و خشنودي خواهد نمود. اين سخـن نشانة احترام از طرف شما براي همسرتان محسوب مي‌گردد. چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: همسرتان اين مسئله را كه شما فقـط بـه فـكر روابط جنسي نيستيد و قادريد ماوراي چنين موضوعات فكر كنيد را تحسين خواهـد كرد. زن‌ها عاشق مردان صـمـيمي و خـوش‌قـلب مـي‌بـاشند و هيچ چيزي بهتر از بيان و تشخيص هوش و ذكاوت آن‌ها نمي‌تواند صفات آقامنشانة شما را آشكار نمايد. "در روابط زناشویی بسيار خوب هستي" بيان اين جمله باعث مي‌گـردد هـمـسرتان احساس كند كه او يك الهه است. شنيدن اين عبارت به همسر شـما تفهيم مي‌كنـد كـه روابـط جنسي و زناشويي او به چشم شما بي‌عيب‌ونقص بوده و باعث مي‌گردد كه احساس نمايد واقعاً مي‌داند كـه چگـونه بايد مرد خود را راضي نگه دارد. چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: تحسين و تمـجيد از عملكرد او نشان‌گر اين است كه شما به روابط جنسي فقط به‌عنوان ابزاري براي ارضاء نــمودن خود نگاه نكرده، بلكه همة جنبه‌هاي آن را مورد ستايش قرار مي‌دهيد. "مي‌خواهم همه عمرم را با تو سپري كنم" ايـن جمله‌اي سنگين است؛ معني آن فاصلة زيادي با دادن پيشنهاد براي ازدواج نـدارد. بنابراين پيش از گفتن‌اش به نامزدتان مراقب عواقب‌اش باشيد. اما به‌خاطر داشته باشيد كه ريسك كردن اغلب پاداش و نتيجة مطلوب به دنبال خواهد داشت. هنگامي‌كه اين جـمله را بيان مي‌داريد، او از لحاظ رواني بسيار سرحال مي‌گردد. جـمـلات ديـگـري كـه تقريباً همين نتيجه را داشته ولي تعهدآوري آنها كمتر مي‌باشد، عبارت‌اند از: "فقط تو ميتوني تا اين حد منو خوشحال كني" و "من دوست ندارم با هيچ‌كس ديگري جز تو باشم". چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: همة زن‌ها عاشق شنيدن جملاتي حاكي بر سرسپردگي ديرپا و بادوام از همسرشان هستند. مطمـئـن بـاشيـد كـه بـعد از گفتن اين جمله سلامي هميشگي را از او خواهيد شنيد. "تو بهترين دوست منی" به او مي‌گوييد كه چگونه ماوراء و فراسوي مسائل جنـسي مي‌انديشيد و به اين معني اسـت كه براي رابطة‌تان ارزش قائل هستيد و مايل‌ايد كارهايي را بـه‌هـمراه او انجام دهيد كه مردان ديگر ممكن است رغبتي به آن نداشته باشند. همسرتان بعد از شنـيـدن ايـن جمله پيوستگي مقاومت‌ناپذيري با شما پيدا خواهد نمود. چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: اين جـملات شـما را در نـظر وي بـه‌جاي يـك فرد عادي كه مجبور به گذراندن وقت‌اش با او است، به انساني معني‌دار و جذاب تـبـديـل مي‌كند. اين شما را به ابتداي ليست خواسـتگـاران پرتاب مي‌كند، چرا كه شما به مهم‌ترين نكته اشاره كرده‌ايد: دوستي و رفاقت. "تو يك مادر ايده‌آل خواهي شد" اغلب زن‌ها به دنبال اين هستند كه روزي بچه‌دار شونـد. هـم‌ـچـنين، اكـثـراً با خود كلنجار مي‌روند كه آيا در اين راه مـؤفـق تحسين و تمـجيد از عملكرد او نشان‌گر اين است كه شما به روابط جنسي فقط به‌عنوان ابزاري براي ارضاء نــمودن خود نگاه نكرده، بلكه همة جنبه‌هاي آن را مورد ستايش قرار مي‌دهيد. خـواهد بـود يـا خـير. بـا گفـتن اين جمله به او اطمينان مي‌دهيد كه حتماً به هدفش خواهد رسيد. بعلاوه، با ارضـاي نيازهاي دروني او باعث آرامش و تسكين وي مي‌شويد. بيان اين كلمات از زبان شما به‌عنوان يك همسر، او را تبديل به خوشحال‌ترين انسان روي زمين خواهد نمود. چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: اين‌گونه به‌طورغيرمستقيم به همسر خود مي‌فهمانيد كه مايل‌ايد از او بچه‌دار شويد. واضح است كه اين نوايي بسيار خوشايند در گوش او مي‌باشد. از اين نقطه، همسرتان بيشتر پذيراي پيشرفت و ترقي شما خواهد شد. "تو زندگی منو كامل مي‌كني" اين به او مي‌گويد كه تنها فرد موردعلاقة شما است. همة زن‌ها دوست دارند اين جمله را از شوهرشان بشنوند. بـيـان ايـن عبـارت بـه مفهوم آن است كه شما همسر خود را به‌صورت كامل پذيرفته‌ايـد و ايـن‌كه او به‌صـورت موجودي اجتناب‌ناپذير و هميشگي براي شما در آمده است. در همسرتان احساس لـذّت‌بـخش غيرقابل تصوري به‌وجود آمده و تا چندين روز لبخند از لبانش جدا نخواهد شد. چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: اين جـمـله اسـاسـاً مـي‌گـويد كه شما در زندگي به او نياز داشته و نمي‌توانيد بدون او به زندگي ادامه دهيد. زن‌ها از شنيدن چنين جملاتي بسيار مشعوف مي‌گردند. اشاره باشكوه "دوستت دارم" اين جملة "دو كلمه‌اي" معروف و كوتاه كـه هـمگي ما برايـش اهـميت بسيار زيادي قائل هستيم، مي‌تواند تأثير شگرفي به همراه داشته بـاشد. اگر ازدواج كرده‌ايد خوب است هر روزه چندين‌بار براي همسرتان تكرارش نماييد. چرا باعث زيبا شدن وجهه شما مي‌گردد: گفتن اين عبارت به همسرتان بـاعث روشن نگاه داشتن شعله‌هاي آتشي مي‌گردد كه هميشه نياز به برافروزي دارند. اگـر در بـين شما كساني تـا به حال اين جمله را به همسرشان نـگفـتـه‌انـد، هرگاه احساس آمادگي نموديد، ترديد به خود راه نداده و آن را بيان كنيد. هيچ‌گاه از گفته خود پشيمان نخواهيد شد، وقتي كه عكس‌العمل او را مي‌بينيد (يا احساس مي‌كنيد) منبع: دنیای روانشناسی
  6. sajjad

    وقتی تصمیم گرفتم در پارک بانوان تمریناتم را انجام دهم در ابتدا، افکار منفی به ذهنم خطور می‌کردند. مادرهای دیگر درباره من چه قضاوتی می‌کنند؟ کارم احمقانه نباشد؟ بعد خودم را مجبور کردم که افکار منفی ذهنم را کنار بگذارم و واقع بین باشم. من یک الگو برای دختر دو ساله‌ام هستم. دو انتخاب داشتم، یا کلا” بی‌خیال ورزش کردن بشوم و یا از این موقعیت استفاده کنم چون زمان کافی برای باشگاه رفتن نداشتم! تندرستی، که فقط به باشگاه رفتن نیست. سلامتی و تندرستی، شیوه زندگی است. مهم‌تر از آن، کودکان با نگاه کردن به ما یاد می‌گیرند. بنابراین، اولین تمرین ورزشی را در پارک شروع کردم. تا جایی که، دخترم هم در کنار من حرکات جهشی و کششی انجام می‌داد. دفعه بعدی که رفتید پارک، اینها عالی‌ترین حرکات ورزشی هستند که می‌توانید انجام دهید: ۱- حرکت Lunges حرکت لانگ: از پیاده رو و یا زمین چمن اطراف وسایل بازی، برای انجام این حرکات ، استفاده کنید توضیح: برای انجام این تمرین صاف بایستید. پاها را باز کنید. پنجه پاها را به سمت بیرون قرار دهید، زانوی پای راست را خم کنید و سعی کنید روی زانو بنشینید ، پای دیگر کمی خم می شود ، مکث کوتاهی کنید. زانوی خود را خم کنید و به وضعیت شروع برگردید ،حرکت را برای پای دیگر نیز انجام دهید. زمانی که احساس کردید این حرکت برای شما ساده شده است و دیگر فشار قبلی را به شما نمی‌آورد میتوانید از چند دمبل سبک نیز استفاده کنید. ۲- حرکت Tricep dips حرکت دیپ: از نیمکت‌های پارک و یا یکی از پله‌های وسایل بازی برای این حرکت کمک بگیرید. ۱۰ بار این حرکت رو انجام بدهید. ۳- حرکت Incline push-ups شنای شیب دار: از همان نیمکت برای شنای شیب دار استفاده کنید. روبروی نیمکت بایستید، دستها را به عرض شانه باز کنید و روی نیمکت بگذارید، پاها را به عقب ببرید.سینه را به آرامی به نیمکت نزدیک کرده و بلند کنید. ۱۰ مرتبه این حرکت را انجام دهید ۴- حرکت Box jumps or step-ups این حرکت با هر چیزی که کمی ارتفاع دارد به راحتی قابل اجراست. ۲۰ بار را تکرار کنید. ۵- حرکت Pull-ups حرکت بارفیکس: ازمیله‌های پارک استفاده کنید ، باید دست‌ها را به میله بگیرید، سپس به آرامی پایین بیایید، ساق پاها را به عقب خم کنید تا به زمین نرسد. هر چند تا که توان دارید این حرکت را انجام دهید ۶- حرکت crunch کرانچ: اگر زمین چمن و یا یک سطح نرمی پیدا کردید، دراز بکشید و چند تا کرانچ انجام دهید. این ست حرکات ورزشی را ۳ بار تکرار کنید احتمالا” وقتی در پارک ورزش می کنید، مجبور می شوید چند بار به خاطر فرزندتان حرکات ورزشی را متوقف کنید. ایرادی ندارد. هم فرزندتان را چند بار تاب می دهید و یا سرسره بازیش را تماشا می کنید و هم خودتان یک استراحت کوتاه کردید. اجازه بدید کودک شما ببیند، در پارک ورزش کردن هم لذتبخش است. منبع: مجله سلامت
  7. بسیاری از زنان فکر می‌کنند همه چیز را درباره‌ی مردانی که با آن‌ها در رابطه‌اند می‌دانند و از آن سو مردان اصرار بر این دارند که زنان موجودات پیچیده‌ای هستند، اما اگر نزدیک‌تر به موضوع نگاه کنیم، می‌بینیم که هر دو جنس رفتارهای خاص خودشان را دارند. گاهی اوقات با وجود نیت خیر، زنان نمی‌توانند برخی از رفتارهای مردان را درک کنند و بسیاری از این سوءتفاهم‌ها منجر به ایجاد درگیری و دلخوری در رابطه می‌شود، پس شاید بهتر باشد قبل از اینکه راجع به مردی که با او در رابطه هستید شکاک شوید، یک سری چیزها را راجع به او بدانید.در ادامه با دیجی‌رو همراه باشید. 1_ او نمی‌خواهد تغییر کند با اینکه شاید خیلی از زن‌ها یک جور دیگر فکر کنند، اما متأسفانه مردان را نمی‌توان مجبور به تغییر کرد. همه‌ی ما دیده‌ایم که کسی نخواهد رفتارش را تغییر دهد، هرگز این کار را نمی‌کنند. اما خب این بدان معنا نیست که از یک مرد معمولی نمی‌توان جنتلمن ساخت! اما این پروسه نیاز به کار و تمایل آن شخص دارد. هرچه بیشتر یک زن به مردی فشار وارد کند، او بیشتر مخالفت می‌کند. بنابرین بهتر است به او اجبار و فشاری وارد نکرده و او را با تمام مشکلاتش بپذیرید و اگر نه، پس ادامه‌ی رابطه‌تان هم توجیهی ندارد. 2_ اولتیماتیوم جواب نمی‌دهد در هر رابطه‌ای گاهی پیش می‌آید که زنان برای مردان اولتیماتیوم تعیین می‌کنند. بسیاری از زوج‌ها به دلیل عدم اعتماد و علاقه ممکن است دچار این شرایط شده باشند. اکثر مردان فکر میکنند که طرف مقابلشان بلوف می‌زند و اکثر اوقات هم با چنین طرز فکری اشتباهات بزرگی می‌کنند. اما به یاد داشته باشید که دادن اولتیماتیوم به طرف مقابل سلاح قوی‌ای است و باید برای تمام عواقبش آماده باشید. 3_ او پدر شما نیست تفاوت اساسی‌ای بین مردی است که می‌خواهد زندگی‌اش را با شما تقسیم کند و مردی که می‌خواهد نقش پدر شما را بازی کند وجوددارد. زنان می‌خواهند که مردان مراقب آن‌ها باشند اما برای آن‌ها محدودیت ایجاد نکنند. یک رابطه شامل باهم بودن، تقسیم کردن نگرانی‌ها و احترام متقابل است. اگر یکی از دوطرف متوجه این مسئله شود، شانس موفقیت رابطه پایین می‌آید. 4_ کمی نادیده گرفتن اکثر زنان دیوانه می‌شوند اگر شریک‌شان فورا به پیامشان جواب ندهد. این قضیه صحت دارد که مردان خیلی به پیام‌ها و موبایلشان توجه نکرده و به همه چیز هم عکس‌العمل نشان نمی‌دهند. اگر آن‌ها کار یا جلسه‌ای داشته باشند نمی‌گذارند موبایل حواسشان را پرت کند. در این لحظات به جای اینکه ناراحت شوید، بهتر است صبر کنید و صبور باشید. 5_ گریه نکنید این موضوع شاید کمی زیاده‌روی باشد، اما حقیقت دارد. محققین دریافتند که اشک‌های انسان حاوی ماده‌ای است که میزان تستسترون مردان را کاهش می‌دهد و بنابراین هرچه شما بیشتر و بیشتر گریه کنید جذابیت‌تان در چشم او کاهش پیدا می‌کند. البته این بدین معنا نیست که نباید احساسات‌تان را بروز بدهید؛ اما سعی کنید خودتان را کنترل کرده و در هر شرایطی زیر گریه نزنید. 6_ قضاوت نکنید شریک‌های زندگی باید با یکدیگر عادلانه رفتار کنند. رابطه یعنی اعتماد و احترام. شما باید شریک‌تان را همانطور که هست دوست بدارید. مردان، حتی با هر گذشته‌ای هم که دارند دوست دارند توسط شریک‌شان پذیرفته شوند. بنابراین وقتی مردتان شروع به صحبت راجع به گذشته می‌کند، سعی کنید او را درک کرده و ممنون باشید که مشکلاتش را با شما درمیان می‌گذارد. هرکدام از ما گاهی اوقات بدی را سپری کرده و اشتباه می‌کنیم؛ نکته‌ی مهم این است که پیش داوری نکنیم. 7_ مردان هم ممکن است لوس باشند اگر فکر کردید تنها کسی که در رابطه می‌تواند لوس باشد زنان هستند، پس اشباه کرده‌اید؛ حتی مردان هم دوست دارند لوس باشند. برای مردان این نشانه‌ای است که زنان به آ‌ن‌ها اهمیت داده و به تمام نیازهایشان توجه می‌کنند. آن‌ها از هدیه خوششان می‌آید و دوست دارند چیزهای زیبا و حتی گاهی تعریف از سوی شریکشان بشنوند. بنابراین زنان هم باید گاهی به فکر شریک‌شان بوده و با هدیه‌ای سوپرایزشان کنند. قطعا او خوشحال شده و از شما ممنون خواهد بود. 8_ مردان ممکن است رک باشند مردان هم عقاید، احساسات و دلایل خود را دارند. بعضی از مردان گاهی اوقات خیلی رک می‌شوند؛ مثلاً ممکن است بگویند از رفتار مادر یا دوست صمیمی‌تان خوششان نیامده. اغلب موارد زنان از این رفتار حس توهین شدن بهشان دست داده و بحث راه می‌اندازند که مرد آدم بدی است و درک ندارد. گاهی اوقات بهتر است که قبل از مشاجره، سؤال کنیم که چرا همچین چیزی گفته. 9_ مردان نمی‌توانند تنها باشند علیرغم این موضوع که مردان هم به فضای خصوصی خودشان احتیاج دارند، اما نمی‌توانند مدت طولانی تنها باشند. طبق یک مطالعه، مردانی که مدتی تنها بوده‌اند از مردان در رابطه احساس بدتری داشته‌اند. آن‌ها هم انسان بوده و دوست دارند که کسی بهشان اهمیت داده و معنی‌ای به زندگی‌شان ببخشد. در نتیجه، آقایانی که خانمی در زندگی‌شان وجود دارد شادتر بوده و حس زندگی بهتری دارند. منبع: دیجی رو
  8. اهمیت دادن به ظاهر خود اولین چیزی که یک مرد در شما می‌بیند ظاهرتان است و به این معنی هم نیست که سطحی نگر و ظاهر بین است، بلکه منظور ما این است که حتی پیش از اینکه فرصت دهان گشودن و حرف زدن با او را پیدا کنید، تاثیر خود را در همان نگاه اول گذاشته‌اید! اگر خوب به نظر برسید و به ظاهر خود اهمیت بدهید، او متوجه خواهد شد. اگر ویژگی‌هایی در ظاهر خود دارید که دوست‌شان ندارید، ترفندهای آرایشی وجود دارد که می‌توانید از آنها برای کمتر جلوه دادن این ویژگی‌ها استفاده کنید. اگر بلد نیستید چطور آرایش کنید که بهترین ویژگی‌های ظاهرتان را مشخص‌تر کنید، می‌توانید از توصیه‌های کارشناسان استفاده کنید. رابطه‌ی خوب با بچه‌ها وقتی که یک مرد به دنبال شریک مناسب برای زندگی است، زنی که رابطه‌ی خوبی با بچه‌ها دارد نظرش را جلب خواهد کرد، چون می‌داند زنی که از بودن با بچه‌ها لذت می‌برد می‌تواند خانواده‌ی خوبی تشکیل دهد. اخلاق کاری خوب و مناسب مردها دوست دارند با زنی ازدواج کنند که اخلاق و رفتار کاری خوبی دارد. البته به این معنی نیست که باید سه شغله باشید و ۲۲ ساعت شبانه روز کار کنید تا توجه مردی را جلب کنید، اگر در کارتان موفق باشید و مدت زمان طولانی در یک شغل مانده باشید نشان می‌دهد در کارتان جدی و سختکوش هستید و می‌توان در صورت لزوم روی کمک شما حساب کرد. مستقل بودن مردها زنانی را می‌پسندند که روی پاهای خود می‌ایستند. یک مرد دوست دارد شما را زنی قوی ببیند، کسی که نیاز ندارد کس دیگری از او حمایت کند یا مراقبش باشد. البته وقتی موضوع مستقل بودن مطرح می‌شود، نکته‌ی ظریفی هم وجود دارد: هر چند مردها از زنهای مستقل خوش‌شان می‌آید، اما این را هم دوست دارند که گاهی کسی به آنها نیاز داشته باشد. ضمنا شما هم زمان‌هایی نیاز به شانه‌هایی دارید که سربر آنها بگذارید. شما به عنوان یک زن، نباید در رابطه‌ای قرار بگیرید که صرفا به این دلیل که استقلال را دوست دارید، کسی مراقب‌تان نباشد و به نیازهای‌تان اهمیت ندهد. شما می‌توانید یک زن مستقل و خود ساخته باشید و همزمان هر وقت لازم شد درخواست کمک نیز بکنید. معقول و منطقی بودن مردها دوست دارند زنی را برای زندگی مشترک انتخاب کنند که معقول و منطقی باشد. بیشتر مردها دوست ندارند با زنی رابطه داشته باشند که با هر مشکل کوچکی آشفته می‌شود. اگر رفتاری معقول نداشته باشید، ممکن است زمان‌هایی که در میان جمعی هستید، کارهایی بکنید که باعث خجالت‌تان بشود و به درد سر بیفتید. همچنین اگر نتوانید خشم‌تان را کنترل کنید، هر مردی را از خود دور خواهید کرد. البته لازم نیست شخصیت خود را به طور کلی تغییر دهید. معقول و منطقی بودن، یک هدف شخصی است که باید برای آن تمرین کنید. معقول بودن نه فقط به نفع روابط شماست، بلکه در تمام جنبه‌های زندگی روزمره کمک‌تان می‌کند. منبع: زندگی ایده آل
  9. اگر می‌‌خواهید ازدواج خود را بهبود بخشید، باید برای ایجاد یک رابطه عاطفی بیشتر تلاش کنید. زوج‌های خوشبخت معمولا به انتظارات یکدیگر به خوبی پاسخ می‌‌دهند. آنها معمولا سعی می‌‌کنندبه خواسته‌ها و انتظارات یکدیگر به خوبی پاسخ مثبت بدهند و از بی اعتنایی و یا درگیر شدن با خواسته‌های یکدیگر پرهیز می‌‌کنند. این عادت ثمره برجسته ای دارد، به زن و شوهر اجازه می‌‌دهد با یکدیگر مهربان باشند و علاقه و حس شوخ طبعی خود را حتی وقتی در اختلاف به سر می‌‌برند حفظ کنند. برخی از زوج‌ها با داشتن این نوع مهارت زندگی راه‌های بی شماری برای برآوردن خواسته‌های یکدیگر و حفظ رابطه عاطفی پیدا می‌‌کنند. توجه: زوجین باید توجه کنند، برای نوع برخورد همسرتان، معیارهای بالایی تعیین نکنید، هر تلاشی که از او می‌‌بینید بپذیرید. به این قانون طبیعت اعتماد کنید: پاسخ موافق به خواسته‌ها، به برآورده کردن بیشتری می‌‌انجامد. درخواست همسرتان را، در تحقق بخشیدن به خواسته‌هایش، به عنوان اتهام خطایی که شما در گذشته کرده اید، تعبیر نکنید، بلکه بدانید همسر شما خواهان لطف بیشتر شماست. برآورده کردن خواسته‌ها را به رقابت تبدیل نکنید، به جای آن، به راهی بیندیشید که عمل مهربانانه به عمل مهربانانه دیگر تبدیل شود. اگر از روابط خود به بهبودی عاطفی بهتر نرسیدید، سعی کنید در بهبودی رابطه عاطفی بهتر کوشاتر باشید. چگونه یک رابطه زناشویی مستمر داشته باشیم؟ اگر شما با انجام عملی و یا سخنی سبب رنجش طرف مقابل‌تان می‌‌شوید فقط کافی است عذرخواهی کنید. سعی کنید در روابط خود با همسرتان صادق باشید و از وانمود کردن به آن چیزی که نیستید پرهیز کنید. برای ایجاد و دوام یک رابطه خوب و سالم طرفین باید از سلامت جسم و روان برخوردار باشند. بنابراین باید تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب و تمرینات ورزشی روزانه داشته باشید. در تعریف و تمجید از طرف مقابل‌تان سخاوتمند باشید توجه: تعریف در یک رابطه با دوام همانند چسب عمل می‌‌کند و سبب استحکام بیشتر آن می‌‌شود، سعی کنید که تمجید شما صادقانه باشد. نکته: انتظارات شما از طرف مقابل‌تان باید واقع‌بینانه باشد. توجه داشته باشید که هیچ فردی کامل نیست در سالهای ابتدایی آشنایی و ازدواج تصویر رویاگونه‌ای از همسرتان نسازید و وی را آنگونه که هست بپذیرید. سعی کنید انتظارات‌تان از او با واقعیت منطبق باشد و در هر رابطه‌ای اختلاف نظر وجود دارد تصور نکنید که همسرتان از آنچه در درون شما می‌‌گذرد کاملاً آگاه است. بنابراین ضروری است زمانی‌که راجع به مطلبی بحث می‌‌کنید مطمئن شوید که طرف مقابل منظور شما را به درستی فهمیده باشد. اصولی كه زنان در همسرداری باید رعایت كنند در کلیه موارد معیشت اعم از تملک و درآمد و غیره از کلمه ما استفاده نمایید نه من و نه تو، فراموش نکنید که زندگی مشترک شروع شده و دیگر من و تو معنی و مفهومی ندارد. همسر خود را مقابل بستگانش تحقیر نکنید و از تعریف و تمجید بستگان خود پیش وی خودداری کنید. در مقابل همسر خود هر چند گاهی حق به جانب شماست ولی لجبازی و اصرار نکنید و مرد بودن وی را در نظر بگیرید. از مخالفت و مشاجره با همسر خود بپرهیزید. اگر کمکی از طرف خانواده خود داشتید آن را دائماُ به رخ همسر خود نکشید. در معاشرت با بستگان همسر خود بیش از حد معمول گرم نگیرید. همسر خود را در معاشرت با بستگانش محدود نکنید. در رفت و آمد با بستگان همسر خود، بیش از خویشاوندان دیگران احترام بگذارید. زحماتی که برای پذیرایی خویشاوندان همسر خود می‌‌کشید به رخ همسر خود دائماً نکشید. درآمد خود را دائماُ برای او بازگو نکنید که این درآمد را دارم و برای منزل این خرج را می‌‌کنم. از مردان دیگر نزد همسر خود تعریف نکنید. برای برآوردن نیازمندی‌های خود از نظر مادی و غیر مادی امکانات همسر خود را در نظر بگیرید و او را تحت فشار نگذارید. خود را مقابل همسر خود بیارایید و چهره اخمو و عبوس نداشته باشید. وقتی به منزل می‌‌آید بعد از استراحت اوقات خوشی را با او سپری کنید. اصولی که مردان باید در همسرداری رعایت کنند در مقابل همسر خود از گرفتاری‌های روزانه و حوادث تلخ زندگی با قیافه عبوس و ناراحت صحبت نکنید. هدیه و مهر و محبت نسبت به همسر خود را بیشتر کنید و از خریدن هدایای هرچند کوچک هرازگاهی امتناع نکنید. خانم‌ها هدیه دادن و گرفتن را بسیار دوست دارند. توجه داشته باشید که اگر کم و کسری در نوع رفتار و شرایط منزل وجود دارد با کمال محبت و خونسردی تذکر دهید، چون واقعاً اخم و خشونت زندگی را به تباهی می‌‌کشد. به بستگان و همسر خود احترام بگذارید و هرگز جلوی معاشرت همسر خود با بستگان و خویشانش را نگیرید. هیچوقت همسر خود را پیش دیگران تحقیر و سرزنش نکنید. توهین و بی‌احترامی به همسر از صفا و صمیمیت در زندگی زناشویی می‌‌کاهد. یک مورد قابل توجه اینکه با تعریف کردن از خود و ایجاد برتری خود نسبت به همسرتان اعتماد به نفس او را پایین نیاورید. در انجام امور حتماً با او مشورت کنید و تک رأی نباشید تا او حضورش را در زندگی بیشتر لمس کند و به پوچی نرسد که همیشه در نهایت تصمیم گیرنده فقط همسرم هست و من هیچ نقشی در زندگی خود ندارم. وقتی همسر شما از چیزی ناراحت و عصبانی هست او را با مهر و محبت آرام کنید و برای او تکیه گاه مناسبی باشید، بگویید که شرایط او را به خوبی درک می‌‌کنید و آنچه در توان دارید بکار می‌‌برید و او را حمایت می‌‌کنید به این صورت او احساس غرور می‌‌کند از پشتوانه عاطفی محکمی که دارد. با همسر خود هیچگاه لجاجت و مشاجره نکنید و در ضمن برای به گردش و مهمانی رفتن به همراه زن و فرزندان خود وقت بگذارید و پیشنهاد همسرتان را در این مورد به علت کار و خستگی رد نکنید. توجه: امتیازات اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی فامیل خود را در صورتی که با همسر شما فاصله دارد مطرح نکنید. در مقابل همسر خود در امور مختلف قدرت نمایی نکنید. زحمت‌ها و هزینه‌هایی که برای پذیرایی خویشان همسر خود می‌‌کنید هیچگاه بر زبان نیاورید. نکته مهم: همسر خود را در خانه محصور و محدود نکنید. به او اعتماد کنید و از شک و تردید و دودلی در مورد وی بپرهیزید که بزرگترین عامل اختلاف زوجین و عدم آرامش می‌‌باشد. *روانشناس بالینی، عضو تحریریه ماهنامه دنیای سلامت منبع: زندگی آنلاین
  10. sajjad

    آیا تا کنون به تفاوت های بین مغز مردان و زنان فکر کرده اید؟ همانگونه که جسم و متابولیسم بدن زنان و مردان با یکدیگر متفاوت است، مغز این افراد نیز با یکدیگر تفاوت هایی دارد. دانستن این تفاوت ها کمک شایانی به درک متقابل زن و مرد از یکدیگر خواهد داشت. در ادامه به بررسی تفاوت های بین مغز زنان و مردان خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. تفاوت‌های میان مردان و زنان نه‌تنها به‌خوبی به ثبت رسیده، بلکه به‌طور مرتب نیز در داخل جوک‌ها و حکایات و روایات مختلف آمده است. کارشناسان کشف کرده‌اند که تفاوت‌هایی نیز در ساختار مغزی هر دو جنس وجود دارد. با بنیتا همراه شوید تا هر یک از این تفاوت‌ها را بشناسید. ۱. روابط انسانی؛ زنان نسبت به مردان تمایل بیشتری برای ارتباط برقرار کردن، تمرکز بر چگونگی یافتن یک راه‌حل برای یک گروه، صحبت در مورد مسائل مختلف و استفاده از نشانه‌های غیرشفاهی نظیر تن صدا، احساسات و همدردی دارند. درحالی‌که مردان وظیفه گرا بوده، کمتر حرف می‌زنند و بیشتر انزوا را ترجیح می‌دهند. مردان در درک احساساتی که شفاهی و زبانی نیستند با مشکل بیشتری دست‌وپنجه نرم می‌کنند. درحالی‌که زنان گیرنده‌های قدرتمندتری در کشف سرنخ‌های احساسی و عاطفی دارند. این تفاوت‌ها بیان می‌کند که چرا گاهی اوقات زنان و مردان در برقراری ارتباط مشکل داشته و چرا دوستی‌های مردان با مردان و زنان با زنان کاملاً متفاوت است. ۲. طرف چپ مغز در برابر هر دو نیمکره‌ی آن؛‌ مردان پردازش بهتری در نیمکره‌ی چپ مغز داشته درحالی‌که زنان این عمل را در هر دو نیمکره به‌خوبی انجام می‌دهند. این تفاوت نشان می‌دهد که چرا مردان در رابطه با کارهای مرتبط با نیمکره‌ی چپ مغز بهتر بوده و برای حل مشکلات از نگاه وظیفه گرایی برخورد می‌کنند، درحالی‌که زنان مشکلات را به شکل خلاقانه‌تری برطرف کرده و در هنگام برقراری ارتباط بر احساسات نیز آگاهی دارند. ۳. توانایی‌های ریاضیاتی؛ بخشی از مغز به نام «لوبول آهیانه‌ای تحتانی» در مردان، به‌خصوص در طرف چپ مغز، به‌مراتب بزرگ‌تر از همین بخش در مغز زنان است. تصور می‌شود این بخش از مغز وظیفه‌ی کنترل محاسبات ریاضیاتی ذهنی را بر عهده داشته باشد. احتمالاً این دلیل خوبی برای پاسخ به این سؤال است که چرا توانایی ریاضیاتی مردان نسبت به زنان بهتر است. برای مثال این بخش از مغز «آلبرت اینشتین» به‌طور غیرمعمولی نسبت به مغز سایر افراد بزرگ‌تر بود. لوبول آهیانه‌ای تحتانی همچنین وظیفه‌ی پردازش اطلاعات حسی را بر عهده دارد. ازاین‌رو بزرگ‌تر بودن لوبول راستی مغز زنان به آن‌ها اجازه می‌دهد تا بر محرک‌های خاصی نظیر گریه‌ی کودک در هنگام شب تمرکز کنند. ۴. واکنش به استرس؛ مردان تمایل به جنگیدن به‌منظور مقابله با استرس از خود نشان می‌دهند،‌ درحالی‌که زنان در این مواقع سعی می‌کنند تا از استراتژی «رفتار آرام و دوستانه» پیروی کنند. روانشناسی به نام شلی‌ای تیلور پس از تشخیص اینکه زنان به هنگام استرس سعی در مراقبت از خود و فرزندانشان در برابر خطر داشته و یک گروه قدرتمند را تشکیل می‌دهند، عبارت رفتار آرام و دوستانه را خلق کرد. دلیل این واکنش‌های متفاوت در برابر استرس به هورمون‌های دو جنس مربوط می‌شود. هورمون «اُکسیتوسین» به هنگام استرس در هر فردی ترشح می‌شود. درحالی‌که هورمون استروژن موجب بالا رفتن ترشح اکسیتوسین شده و درنتیجه باعث بروز احساس آرامش و مراقبت می‌شود. درحالی‌که هورمون تستوسترون در بدن مردان به سطح بالایی رسیده و اثرات اکسیتوسین را کاهش می‌دهد. ۵. زبان؛ دو بخش از مغز انسان‌ها مربوط به زبان می‌شود که طبق یافته‌ها بخش زبانی مربوط به زنان بزرگ‌تر از مردان است. ازاین‌رو مشخص می‌شود که چرا زنان به نسبت مردان در موضوعات مرتبط با زبان بهتر عمل می‌کنند. به‌علاوه،‌ مردان تنها زبان را در نیمکره‌ی غالب خود پردازش کرده، درحالی‌که زنان زبان را در هر دو نیمکره پردازش می‌کنند. این تفاوت موجب محافظت بخش زبانی مغز زنان در هنگام سکته‌ی مغزی می‌شود. زنان ممکن است قادر به بازسازی کامل بخش زبانی مغز خود پس از یک سکته‌ی مغزی باشند، درحالی‌که مردان از چنین قدرتی برخوردار نیستند. ۶. احساسات؛ زنان نسبت به مردان از دستگاه کناره‌ای (مغزی) بزرگ‌تری برخوردار بوده که به آن‌ها اجازه می‌دهد تا با احساسات خود بیشتر سروکار داشته باشند و آن‌ها را بهتر بیان کنند. درنتیجه این توانایی موجب تقویت رابطه‌ی آن‌ها با دیگران نیز می‌شود. به دلیل داشتن این قابلیت برای ارتباط برقرار کردن، زنان بیشتری به‌عنوان پرستار کودک مشغول به کارند. عیب بزرگ بودن این بخش از مغز این است که زنان همواره در معرض افسردگی،‌ به‌خصوص در هنگام تغییرات هورمونی پس از زایمان و یا دوران قاعدگی، قرار دارند. ۷. اندازه‌ی مغز؛ به‌طورمعمول مغز مردان در حدود ۱۱ تا ۱۲ درصد بزرگ‌تر از مغز زنان است. این تفاوت اندازه قطعاً هیچ ارتباطی با هوش افراد ندارد، اما دلیلِ تفاوت در جثه‌ی فیزیکی زنان و مردان را بیان می‌کند. مردان برای کنترل توده‌های حجیم ماهیچه‌ای و بدن بزرگ‌تر خود نیاز به عصب‌های بیشتری دارند، درنتیجه مغز آن‌ها بزرگ‌تر است. ۸. درد؛ مردان و زنان درک متفاوتی از درد دارند. در مطالعات صورت گرفته، زنان نیازمند مورفین بیشتری نسبت به مردان برای تسکین یک درد مشترک هستند. زنان همچنین نسبت به مردان تمایل بیشتری به ابراز دردهای خود داشته و به دنبال راه درمانی برای آن‌ها هستند. بخشی از مغز که به هنگام درد کشیدن فعال می‌شود «آمیگدال» نام دارد. محققان دریافته‌اند که آمیگدال سمت راستی در مردان و آمیگدال سمت چپی در زنان به هنگام بروز درد فعال می‌شود. آمیگدال راست ارتباط بیشتری با مناطقی از مغز که وظایف خارجی را کنترل می‌کند داشته و آمیگدال چپ بیشتر با وظایف داخلی مرتبط است. این تفاوت احتمالاً دلیل احساس قوی‌تر درد از سوی زنان نسبت به مردان را تشریح می‌کند. ۹. توانایی فضایی؛ مردان از توانایی‌های فضایی قوی‌تری نسبت به زنان برخوردارند و یا اینکه قادرند به‌طور ذهنی یک جسم و حرکات آن را تصور کنند، درحالی‌که زنان به‌نوعی با چالش‌های بیشتری در این بخش از مغز مواجه‌اند. متخصصان پزشکی دریافته‌اند که زنان دارای ناحیه‌ی جداری ضخیم‌تری از مغز هستند که باعث می‌شود توانایی فضایی آن‌ها در تصور اجسام در ذهن کاهش یابد. تحقیقات انجام‌شده بر روی کودکان پنج‌ماهه، این ایده که اثرات محیطی می‌تواند موجب تقویت مهارت‌های فضایی شود را نفی می‌کند. ۱۰. آسیب‌پذیری در برابر اختلالات؛ ازآنجایی‌که مردان و زنان به شیوه‌ای متفاوت از دو نیمکره‌ی مغز خود استفاده می‌کنند، اختلالاتی وجود دارد که به طرز متفاوتی مردان و زنان را درگیر خود کرده است. مردان بیشتر در معرض خطر اختلال خواندن و یا سایر مشکلات زبانی قرار می‌گیرند. اگر زنان به اختلال در خواندن مبتلا شوند، می‌توانند به‌سرعت بر این عارضه غلبه کنند. از طرفی دیگر، زنان بیشتر در معرض بیماری‌های روحی نظیر افسردگی و اضطراب قرار می‌گیرند. اگرچه راست‌دست و یا چپ‌دست بودن یک اختلال محسوب نمی‌شود، اما این گرایش‌های مغزی تشریح می‌کند که چرا تعداد مردان چپ‌دست به نسبت زنان چپ‌دست بیشتر است. به‌علاوه احتمال ابتلای مردان به بیماری‌هایی نظیر اوتیسم،‌ اختلال بیش فعالی-کم‌توجهی (ADHD) و «سندروم تورِت» بیشتر است. منبع: ستاره
  11. بخشی از مغز زنان در برابر اعمال ایثارگرانه و کمک به دیگران واکنش بیشتری نشان میدهد، در صورتی که در مردان این بخش از مغز با خودخواهی و خودبزرگ بینی فعال خواهد شد، شاید این دلیلی باشد بر اینکه زنها تمایلات بیشتری به ایجاد دوستی و روابط محبت آمیز با دیگران دارند . به گفته فیلیپ توپلر ، پروفسور عصب شناس دانشگاه زوریخ ، زنان ارزشهای ذهنی بیشتری بر رفتارهای اجتماعی و تعامل با دیگران می گذارند، در حالی که منشا رفتارهای خودخواهانه در مردان بیشتر است . در هر دو جنس، چیزی که ارزشها را کد گذاری می کند، سیستم دوپامین است . منظور از این سیستم ، تغییر فعالیت مغز متناسب با ارزشی است که ما برای روابط اجتماعی خود قائلیم . دوپامین در واکنش های مغزی نقش اساسی دارد و درلحظه های خوشی و لذت ، آزاد می شود و به مغز در پردازش ارزشها کمک می کند . این قابلیت ذهنی ساختار مغز در روان شناسی به عنوان جسم مخطط ( خط دار) شناخته می شود. همین قابلیت مغز است که توسط تارهای عصبی سیگنال ها را از قشر مغز ، تالاموس و نواحی دیگر مغز دریافت کرده و انتقال می دهد . توپلر و همکارانش برای یافتن تاثیر دوپامین بر رفتار زنان و مردان مجموعه ای از آزمایش‌ها انجام دادند . در آزمایش اول ۵۶ زن و مرد در تصمیم گیری برای سهیم شدن یک جایزه مالی با دیگران یا نگهداشتن آن برای خودشان آزاد گذاشته شدند و در مرحله بعد همین امکان به آنها داده شد، البته قبل از تصمیم گیری شبه دارویی به نام آمیزول پراید (نوعی داروی آرام بخش که برای درمان نشانه های بیماری اسکیزو فرنی به‌کار می رود) به آنها تزریق شد . در حالت اول اکثر زنان کمتر خودخواهانه عمل کردند و بیشتر تمایل به سهیم شدن با دیگران داشتند، اما در مرحله دوم زنان خودخواهانه و مردان سخاوتمندانه تر عمل کردند . در اثبات یافته های گفته شده ، پژوهشگران از هر دو گروه (ام.آر.آی ) گرفته و دریافتند که در حالت عادی (بدون تزریق داروی خاصی ) استیریاتوم (جسم مخطط) در زنان فعال تر و به همین دلیل تمایلاتشان در انجام امور جمعی و روابط اجتماعی قویتر است . بر این اساس این تفاوتها در ساختار ذهنی و پایه های بیولوژیکی مغز زنان و مردان است که سبب تفاوت واکنشهای رفتاری آنها از جمله خودخواهی ، فداکاری ، خودبزرگ بینی و ... می شود . اطلاعات به‌دست آمده از تحقیقات انجام شده به جای جداسازی زنان و مردان از یکدیگر و برتری دادن یک گروه بر دیگری از لحاظ شایستگی های ذاتی ، میتواند برای داشتن جامعه ای بهتر به کار گرفته شود تا به دور از لحاظ کردن جنسیت ، اجتماع را به سمت شایسته سالاری پیش برد . منبع: سلامت آنلاین
  12. * زنان تشریفات را دوست دارند.* مردان کمتر تشریفاتی هستند. * زنان، رابطه گرا بوده و تمایل به تماشا و نظر دارند و استعداد بیشتری برای بینش و شهود از خود نشان می دهند. * مردان، هدف گرا بوده و به عمل و آزمایش، بیشتر تمایل نشان داده و استعداد بیشتری برای ارائه دلیل و منطق دارند. * زنان نفوذ همسران خود را راحت تر می پذیرند. * مردان در مقابل نفوذ زنان از خود مقاومت نشان می دهند. * ترس زنان بیشتر است تا خشم شان. * مردان بیشتر از این که بترسند، خشمگین می شوند. * زنان تحمل بیشتری در برابر رنج بدنی نشان می دهند تا رنج روحی. * مردان در برابر رنج روحی، مقاومت بیشتری از خود نشان می دهند. * زنان سعی دارند فرزندانشان، همواره راضی و راحت باشند. * مردان، فرزندانشان را برای استقلال، مقابله با خطر و سختی ها آماده می سازند. * مادر، همه فرزندان خود را به طور تقریبی یکسان دوست دارد؛ مهر و محبت او مشروط به اطاعت و بروز استعداد نیست. * پدران، فرزندانی را که از آنان حرف شنوی داشته و در امر تحصیل، اجتماعی و حرفه اش موفق تر باشند، بیشتر دوست دارند. * زنان در انتخاب همسر، مسایل بسیاری از جمله: وضع مالی، آینده، موقعیت اجتماعی، شغلی و ... را در نظر می گیرند. * مردان سریع تر و راحت تر از زنان، درصدد ازدواج با همسر مورد علاقه شان برمی آیند. * در چهره زنان، هنگام گفت و گو حالت های ترس، خشم، تعجب، آرامش، اضطراب و لذت به خوبی قابل رویت است. * مردان در هنگام گوش دادن، خونسرد بوده و چهره شان دچار تغییرهای زیادی نمی شود. * زنان هنگامی که اندیشه های غم انگیز و ناراحت کننده ای دارند، واکنش های هیجانی تر و احساسی تری را نسبت به مردان از خود بروز می دهند. * مردان در برخورد با افکار غم انگیز و رویدادهای ناراحت کننده، احساس های خود را بروز نداده یا کمتر بروز می دهند. * زنان در هنگام گفت و گو، جروبحث و بگومگوهای مختلف، مسایل منطقی را با عواطف و احساسات خود در هم می آمیزند و از رفتارهای کلامی و غیرکلامی خود، بیشتر و قوی تر استفاده می کنند. * مردان در هنگام گفت و شنود، جروبحث و بگومگوها، بدون اینکه عواطف و احساسات خود را بروز دهند، می توانند خویشتن دار باشند، منطقی سخن بگویند و مستقل از احساسات خود عمل کنند. * در صحنه زندگی اجتماعی، زنان بیشتر تساوی طلب هستند و همدردی، همدلی و ملاطفت بیشتری از خود نشان می دهند. * در صحنه زندگی اجتماعی، مردان برتری طلب و مبارزه جو بوده و برای برتری خود، بیشتر تلاش می کنند. مردان بیشتر از زنان، پرخاشگر و تهاجمی هستند و رفتار خطرناک و غیراخلاقی بیشتری از خود نشان می دهند. * احساس موفقیت در زنان، زمانی حاصل می شود که مورد تایید و تصدیق قرار گیرند. * مردان زمانی خود را موفق و باارزش می دانند که به هدف هایشان برسند و اعتماد به نفس آنان زمانی بالاست که در انجام کارها موفق عمل کرده و خود را ثابت کرده باشند. * در جریان زندگی، زنان، بیشتر به گذشته توجه می کنند و گوشه چشمی نیز به آینده دارند. * مردان بیشتر به آینده توجه نشان می دهند و به راحتی می توانند گذشته را فراموش کنند. * مسایل مالی و ثروت از نظر زنان، ایستا و غیردینامیک هستند. زنان با محافظه کاری در حفظ و نگهداری آن می کوشند و به طور کلی، بیشتر به نگه داری چیزهای موجود، دلبستگی دارند و نسبت به مردان کمتر ریسک می کنند. * مسایل و ثروت از نظر مردان، دینامیک و غیرایستا هستند. مردان همواره در جهت افزایش و کسب پیروزی بیشتر، تلاش می کنند و به طور کلی، مردان فزونی طلب بوده و در جست و جوی پیروزی بیشترند و برای تحقق آرزوها و اهداف خود بیشتر ریسک پذیر هستند. * زنان به گفت و گو علاقه مندند و با بیان مسایل، از فشار ناراحتی خود می کاهند. * مردان سکوت را دوست دارند و به تنهایی به حل مسایل خود می پردازند. * زنان شنونده خوبی هستند. * مردان شنونده خوبی نیستند. * زنان کارهایشان را با یک روند آرام، تدریجی، حرکت های ملایم، ظریف و ... به انجام می رسانند. * مردان، کارهایشان را با نوسانات زیاد ولی آگاهانه و با حرکت های فراوان، مطمئن و محکم انجام می دهند. * بدون درخواست کمک، اگر به خانمی پیشنهاد کمک شود، او آن را علامت مهر و محبت دانسته و در اغلب موارد پذیرای آن می شود. * در نظر یک مرد، پیشنهاد کمک به او، به منزله این است که قدرت انجام کاری که به عهده گرفته است، ندارد و او از این پیشنهاد، آزرده شده و آن را نوعی توهین به خود تلقی می نماید.حتی ممکن است به آن اعتراض کرده و خشم خود را نشان دهد، چرا که مرد تصور می کند که خود می تواند از عهده کارهایش برآید. * برای بیشتر زنان، گفت و شنود و هم دلی وسیله ارتباط عاطفی و احساسی است و زن با زبانش می خواهد با همسرش ارتباط برقرار کند. * برای بیشتر آقایان، گفت و گو وسیله ارتباط و تبادل اطلاعات به حساب می آید. مرد با بدنش می خواهد با همسرش ارتباط برقرار کند. * مرکز گویش زنان در دو نیم کره مغز قرار دارد و آنان برای صحبت کردن، هم زمان از دو نیم کره خود استفاده می کنند. * مرکز گویش مردان فقط در نیم کره چپ مغز قرار دارد و نسبت به مرکز گویش زنان، کوچک تر است. * دختران زودتر از پسران حرف زدن را شروع می کنند. تا 3 سالگی، 99 درصد صحبت، جامع است. * پسران دیرتر از دختران حرف زدن را شروع می کنند. تا 4.5 سالگی، 99 درصد صحبت آنان جامع است. * زنان در برقراری ارتباط، گوش دادن و فراگیری زبان، قوی تر از مردان عمل می کنند. * مردان در ارتباط برقرار کردن، گوش دادن و فراگیری زبان، ضعیف تر از زنان عمل می کنند. * ارتباط بین دو نیم کره مغز، در زنان حدود 15 درصد بیشتر از مردان است. زنان بین دو نیم کره مغز، ارتباط بهتری برقرار می سازند و توانایی بیشتری در انجام کارهای مختلف و چند وظیفه ای در یک زمان را از خود نشان می دهند. (در مجالس زنان، هم زمان چند نفر با هم صحبت کرده و حرف های یکدیگر را هم گوش می دهند.) * ارتباط بین دو نیم کره مغز در مردان کمتر از زنان است؛ توانایی مردان در انجام کارهای مختلف و چند وظیفه ای هم زمان، از زنان کمتر است. (در مجالس مردان به طور معمول یک نفر صحبت کرده و بقیه گوش می دهند.) * زنان اندیشه استقرایی دارند و از جزء به کل می رسند؛ خواهان احساس و عاطفه بیشتری هستند در تصمیم گیری مرددند؛ برای تصمیم گیری به اطلاعات بیشتری نیاز دارند، ولی به آسانی اشتباه های خود را قبول می کنند. * مردان با شیوه قیاسی، استدلال می کنند و از کل به جزء می رسند و خواهان اطلاعات بیشتری هستند، سریعتر تصمیم می گیرند و کمتر حاضر می شوند به اشتباه های خود اعتراف کنند. * زنان بیشتر از راه گوش (شنیدن) تحت تاثیر قرار می گیرند و محبت خود را بروز داده و عشق را انتخاب می کنند. * مردان بیشتر از راه چشم (دیدن) عاشق می شوند. * زنان به زندگی عشق می ورزند، عشق برای خانم ها همه زندگی محسوب می شود. زنان به احساس عشق، عنایت بیشتری دارند، همراه با آزاردوستی. * مردان به روابط جنسی توجه دارند، همراه با دیگرآزاری. عشق برای مردان بخشی از زندگی است، مردان به کارشان عشق می ورزند و آن را عاشقانه انجام می دهند. * تولید هورمون استروژن (هورمون جنسی زنانه) باعث کمتر شدن خشونت، کاهش پرخاشگری، ابراز وجود، رقابت و ... در زنان می شود. تولید هورمون زنانه، پیوندجویی را در زنان تقویت می کند. * تولید هورمون تستسترون (هورمون جنسی مردانه) میل جنسی، پرخاشگری، تهاجم، رقابت، اتکا به نفس، حرکت های تند و ... را در مردان سبب می شود. تولید بیشتر این هورمون، مردان را به خشونت، تجاوزهای جنسی و بدرفتاری جنسی، حس رقابت، اتکا به نفس و رسیدن به هدف، سوق می دهد. * میل جنسی در زنان کمتر از مردان است. زنان قلب مردان را می خواهند. * میل جنسی در مردان بیشتر است. مردان جسم زنان را می خواهند. * زنان جزئی نگر هستند، ماهرانه متوجه آهنگ های ظریف صدا، علائم ظاهری، حالت ها و تغییرهای چهره شده و از این طریق به علاقه ها، اندیشه ها و روحیه طرف مقابل به خوبی و سریع پی می برند؛ راست و دروغ حرف های طرف مقابل را به سرعت کشف می کنند. * مردان کلی نگر هستند و به جزییات زیاد توجه نمی کنند لذا تمایل، احساسات و هیجان های طرف مقابل را از چهره اش به خوبی درک نمی کنند. * زنان تصاویر معمولی و هیجانی را بهتر از مردان به خاطر می آورند. * به یادآوردن تصاویر معمولی و هیجانی برای مردان، به آسانی صورت نمی گیرد. * زنان در به خاطر آوردن چهره ها و اسامی، بهتر از جنس مذکر عمل می کنند و کمتر از مردان دچار فراموشی می شوند. * مردان چهره و اسامی افراد را زودتر فراموش می کنند و بیشتر از زنان دچار "آلزایمر" می شوند. * زنان در جوانی، مهربان و در پیری، تهاجمی و خشن می شوند. * مردان در جوانی، خشن و خودخواه و در پیری، مهربان می شوند. * بر اساس آمار موسسه "هاریس"، فقط 76 درصد از زنان، اعلام کرده اند که حاضر هستند با همسر کنونی شان ازدواج کنند. * بر اساس آمار موسسه "هاریس"، 87 درصد مردان متاهل اعلام کرده اند که اگر قرار باشد دوباره ازدواج کنند، حاضرند با همسر کنونی شان ازدواج کنند. * در یک ازدواج شکست خورده: زنان مسایل جدایی را به طور عمیق احساس می کنند، ولی چون رابطه گرا هستند، غم ناشی از تنها شدن و بیان مسایل شخصی و زندگی مشترک خود را به راحتی با دیگران بازگو می کنند و همچنین با گریه کردن، از فشارهای روحی و روانی خود می کاهند، در واقع، درد جدایی را کم می کنند. * در یک ازدواج ناموفق: مردان احساس شکست از زندگی مشترک، درد جدایی و تنهایی را به طور عمیق احساس می کنند و غمگین می شوند، ولی پس از جدایی گریه نمی کنند و درد و غم ناشی از تنها شدن را در خود می ریزند؛ چون خصوصی ترین مسایل شخصی و زندگی مشترک خود را کمتر با دیگران در میان می گذارند، بنابراین ممکن است دچار ناراحتی های روحی و روانی شوند و جهت رهایی از فشارهای درونی، به مواد مخدر، الکل و دیگر تسکین دهنده ها پناه ببرند و دچار ناراحتی و انواع بیماری ها و ... هم می شوند.
  13. زنان فعالیت‌های زیادی دارند که شامل مراقبت کردن از فرزندانشان، همسرشان و به طور خلاصه زندگی‌شان می‌شود. این همه فعالیت گاهی باعث می‌شود مادران خودشان را فراموش کنند و یادشان برود خودشان هم به مراقبت نیاز دارند. نشانه اول: کارهایتان تمام نمی‌شود هر مادری یا روی کاغذ، یا توی گوشی موبایل و یا در ذهنش، لیستی از کارهایی دارد که باید انجامشان بدهد. اگر جدیدا متوجه شده‌اید کارهای این فهرست انجام نمی‌شوند، دو دلیل دارد؛ یا لیستی بلند بالا تهیه کرده‌اید و یا توانتان تمام شده است. اولی را با کمی زمان‌بندی می‌توان درست کرد اما دومی با زمان‌بندی نه، بلکه با استراحت درست می‌شود. اگر اخیرا از زیر کارها در‌می‌روید و کار امروز را برای فردا می‌اندازید، اولین نشانه‌ی مراقبت نکردن از خود و خستگی روحی را نشان داده‌اید. نشانه دوم: بیشتر اوقات خسته یا بیمار هستید آدمی بیمار می‌شود و در این شکی نیست. خسته هم می‌شود و در این هم شکی نیست اما اگر بیشتر اوقات خسته هستید، اگر زود به زود بیمار می‌شوید در حالیکه قبلا اینطور نبوده‌اید و اگر دوره‌ی خوب شدنتان زیاد طول می‌کشد، دومین نشانه‌ی «عدم مراقبت از خود» شما را شکار کرده است. خواب کم، غذای نا‌سالم و نداشتن استراحت کافی، شاید برای چند روز آدم را از پا درنیاورند اما بعد از گذشت یک مدت، کم‌کم توان جسمی و روانی مادران را کم می‌کنند و به آن‌ها آسیب می‌زنند. نشانه سوم: اعصاب ندارید! این علامت در بسیاری از مادران دیده می‌شود؛ آن‌ها نسبت به اتفاقات کوچک، واکنش‌های اغراق‌آمیز نشان می‌دهند. این واکنش ممکن است پر از اندوه باشد یا پر از خشم. صبر این دسته از زنان بسیار کم می‌شود و تحمل کوچکترین حرف یا مورد ناخوشایندی را ندارند. در مقابل اتفاقات ناخوشایندی که قبلا برایشان معمولی بوده واکنش‌هایی نشان می‌دهند که نه تنها برای اطرافیان که برای خودشان هم عجیب است. همین الان با سومین علامتی که نشان می‌دهد مراقب خودتان نیستید آشنا شدید. چطور خودم را اولویت قرار دهم؟ برای اینکه بتوانید از بقیه به خوبی مراقبت کنید در حق خودتان محبت کنید و اول به فکر خودتان باشید. فکر نکنید اگر به فکر خودتان باشید یعنی زن خودخواهی هستید. مراقبت از خود کوچکترین ارتباطی به خودخواهی ندارد بلکه نتیجه‌ی منطق سالم و آینده‌نگری مادری است که می‌داند فرزندانش حالا حالاها به مراقبت و سلامت او نیاز دارند. با استفاده از راه‌های زیر خودتان را اولویت قرار دهید. نه گفتن را یاد بگیرید گفتنش آسان اما عمل کردن به آن سخت است، بیشتر ما می‌دانیم که یک وقت‌هایی باید نه بگوییم اما این کار را نمی‌کنیم چون تحمل کردن بعضی چیزها به نظرمان ساده‌تر از مخالفت کردن و استرس ناشی از آن می‌رسد. واقعیت اما خلاف این قضیه را نشان می‌دهد؛ یعنی مادرانی که نتوانند به موقع با چیزی مخالفت کنند به مرور زمان ظرفیتشان تمام می‌شود و واکنش‌های افراطی نسبت به قضایا نشان می‌دهند که البته به نظر خودشان عجیب نیست و ناشی از اتفاقات قبلی است که روی هم تلنبار شده‌اند. این بار که کسی از اقوام تماس گرفت و خواست به منزلتان بیاید اول به خودتان فکر کنید. دفعه‌ی بعد که کسی از دوستانتان خواست برای چند ساعتی مراقب فرزندش باشید باز هم به خودتان فکر کنید. ببینید واقعا دوست دارید با تصمیم آن‌ها موافقت کنید یا صرفا از سر رو در بایستی و ترس از «نه گفتن» دارید قضیه را قبول می‌کنید. اگر دومی است خیلی جدی به آن‌ها نه بگویید. مطمئن باشید از نتایج شیرین آن آرامش زیادی پیدا خواهید کرد. زمانی برای خودتان داشته باشید جارو کردن، شستن ظرف‌ها، غذا دادن به بچه‌ها، خرید و هزار و یک جور کار دیگر روی سرتان ریخته است. در چنین شرایطی اختصاص دادن زمانی به خود، کار آسانی به نظر نمی‌رسد اما اگر اختصاص دادن این زمان، به معنی بهتر رسیدن به کارهای دیگر باشد چه؟ ببینید چه کارهایی شما را خوشحال می‌کند. لیستی از این کارها تهیه کنید. بعد ببینید انجام دادن کدام از آن‌ها با انجام دادن مسئولیت‌هایتان تداخل ایجاد نمی‌کند. مثلا ممکن است شنیدن موسیقی کلاسیک خوشحالتان کند. هیچ اتفاقی نمی‌افتد اگر در حین شستن ظرف‌ها برای خودتان موزیک پخش کنید. وقتی لیست کارهای اینطوری را جدا کردید سعی کنید برای بقیه‌ی فهرست مورد علاقه‌تان هم زمانی حتی به اندازه‌ی یک ربع ساعت اختصاص دهید. همان دفعه‌های اول متوجه انرژی مثبت زیادی که به شما منتقل می‌شود، خواهید شد. بگذارید کمکتان کنند اگر فکر می‌کنید با قبول مسئولیت زیاد و تنهایی به دوش کشیدن آن برایتان مدال افتخار می‌آورند، این طرز فکر را عوض کنید و از اطرافیانتان کمک بگیرید. از همسرتان بخواهید در انجام بعضی کارها به شما کمک کند، این کارها را به مشورت هم انتخاب کنید. برای بچه‌ها هم با توجه به سن و سال و مهارتشان کارهایی در نظر بگیرید. مثلا مسئولیت جمع کردن اسباب بازی‌ها را به یکی بدهید و از دیگری بخواهید به گلدان‌ها آب بدهد. اگر پدر یا مادر خودتان هم دوست دارند گاهی در نگهداری از بچه‌ها به شما کمک کنند و این کار را بلد هستند، با آغوش باز از پیشنهادشان استقبال کنید و سعی نکنید سوپرمن باشید. شب‌های عاشقانه داشته باشید یکی از چیزهایی که مثل شارژر، باتری خاموش اعصاب زنان را روشن می‌کند استحکام بخشیدن به روابط عاشقانه‌ با همسرانشان است. سعی کنید حداقل ماهی یک شب را به خودتان و همسرتان اختصاص دهید. لازم نیست در این شب هزینه کنید و حتی بیرون بروید. کافی است بچه‌ها خواب باشند یا در اتاقشان و یک شام دو نفره‌ی رومانتیک هم روی میز باشد. اگر دوست دارید فرزندانتان از حالا یاد بگیرند مراقب خودشان باشند، زمانی را به خودشان اختصاص دهند و استراحت کردن را فراموش نکنند، خودتان به عنوان الگو دست به کار شوید. منبع: نی نی سایت
×
×
  • جدید...