رفتن به مطلب

جستجو در تالار

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'لیست'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


انجمن ها

  • بخش اصلی
    • اطلاعیه های سایت
    • ارائه انتقادات و پیشنهادات
    • آموزش کار با انجمن
  • بخش ادبی
    • شعر
    • احساس
    • رمان و داستان
    • کتاب
  • دیوونه تو
    • هنر و ادبیات
    • شعر
    • احساس
    • سرگرمی
  • عاشقانه
    • بایگانی عشق
  • چندرسانه ای
    • صوتی
    • تصویری
    • گالری
  • (پرسش و پاسخ) و (آموزش)
    • کامپیوتر و اینترنت
    • موبایل و تبلت
    • پزشکی
    • مشاوره و روانشناسی
    • علمی و پژوهشی
    • اقتصادی و سیاسی
    • حقوقی و مذهبی
    • هنر و ادبیات
    • فلسفه
    • ورزشی
    • تاریخ و جغرافیا
    • آزاد

جستجو در ...

جستجو به صورت ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین به روز رسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


آدرس سایت


تلگرام


اینستاگرام


محل زنگی


درباره من

9 نتیجه پیدا شد

  1. الف. مراقبت از صورت ۱. هر روز از پاک کننده صورت استفاده کنید حتما یک پاک کننده‌ی ملایم انتخاب کنید که روغن اضافی نداشته باشد. اگر پاک کننده شما سختی زیادی داشته باشد، ممکن است پوست‌تان را خشک کند و موجب تسریع روند پیر شدن شود. حتما از پاک کننده مناسب گروه سنی‌تان، نه نوجوانان، و رطوبت رسان و ملایم برای پوست‌تان استفاده کنید. شما می‌بایست پیش از استفاده از هرگونه آرایش از این پاک کننده استفاده کنید. اگر از پاک کننده صورت استفاده نمی‌کنید، پس بهتر است به استفاده از آن عادت کنید، به‌ویژه اگر سن‌تان بالا است. پاک کننده باعث از بین رفتن باقیمانده‌ی مواد شیمیایی محیط و هرگونه مواد آرایشی می‌شود که اگر برای مدت طولانی روی پوست بمانند باعث پیر شدن تان می‌شود. ۲. همیشه پس از پاک کردن صورت‌تان از مرطوب کننده استفاده کنید به همان اندازه که پاک کردن مواد مضر از روی پوست مهم است، رطوبت رسانی به پوست نیز برای تمیز و سالم نگه داشتن آن مهم است. مرطوب کننده‌ای بیابید که "ضد پیری" است و اثرات عمیق رطوبت رسانی داشته باشد. مردان نیز می‌توانند به اندازه زنان، از این محصولات بهره ببرند، حتی اگر به استفاده از مرطوب کننده‌ها عادت ندارند. ۳. از پوست در برابر خورشید محافظت کنید محافظت از پوست در برابر نور خورشید صرفا به زمانی که در ساحل هستید محدود نمی‌شود. اگر واقعا می‌خواهید ده سال جوان‌تر شوید، پس باید هر زمان که زیر نور آفتاب قرار می‌گیرید از ضد آفتاب استفاده کنید.شما می‌توانید از مرطوب کننده‌ی SPF دار استفاده کنید، تا از خشک شدن صورت‌تان جلوگیری کند و در برابر نور خورشید نیز از شما محافظت کند. آسیب‌های ناشی از نور خورشید یکی از چیزهایی است که موجب پیر شدن زودهنگام می‌شود، بنابراین اطمینان حاصل کنید که هر روز از ضد آفتاب حداقل SPF 15 استفاده کنید. در غیر این‌صورت، ممکن است با چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای، و تغییر رنگ و تیره‌تر شدن پوست‌تان مواجه شوید. از ضد آفتاب صرفا برای صورت‌تان استفاده نکنید. پشت دست‌ها، بازوها، قفسه سینه، یا هر بخشی از بدن‌تان که در معرض نور خورشید است نیز ضد آفتاب بزنید. این کار در برابر بروز لکه های ناشی از پیر شدن روی دست‌ها و قفسه سینه‌تان از شما محافظت می‌کند. ۴. پوست‌تان را لایه برداری کنید لایه برداری یکی دیگر از کارهایی است که اگر می‌خواهید جوان‌تر به نظر برسید بهتر است به انجام آن عادت کنید. این کار باعث نرم‌تر شدن پوست‌تان می‌شود و آن را روشن‌تر می‌کند، و حس سرزندگی به شما می‌دهد. باز هم تکرار می‌کنم، اطمینان حاصل کنید کرم مناسب پوست‌تان انتخاب می‌کنید که برای افرادی در سن شما مفید است، تا پوست‌تان را نرم کند. لایه برداری از پوست را به برنامه‌ی معمول روزانه‌تان تبدیل کنید. ۵. از موهای صورت‌تان به نفع خودتان استفاده کنید زنان و مردان باید برای این‌که ده سال جوان‌تر به نظر برسند کارهای ذیل را انجام دهند. زنان بهتر است ابروهای‌شان را زیبا و نازک نگه دارند. ممکن است فکر کنید ابروهای بسیار نازک شما را جذاب‌تر می‌کند، ولی در واقع باعث می‌شود پیرتر به‌نظر برسید. با بالا رفتن سن‌تان، ابروهای‌تان کمی باریک‌تر می‌شوند، به همین دلیل می‌توانید از مداد استفاده کنید و ابروهای‌تان را کمی کلفت‌تر کنید تا چهره‌تان جوان‌تر شود. ابروهای کلفت‌تر باعث جوان‌تر و پر انرژی‌تر شدن‌تان می‌شود. مردها صورت‌شان را اصلاح می‌کنند؛ موهای صورت ژولیده آن‌ها را پیرتر از سن واقعی‌شان نشان می‌دهد. پس از اصلاح موهای صورت‌تان یا مرتب کردن آن‌ها از میزان جوان‌تر به نظر رسیدن‌تان متعجب خواهید شد. ۶. از آرایش صحیح استفاده کنید ترفندهای بیشماری وجود دارد که می‌توانند به‌واسطه‌ی آرایش صحیح، به شما کمک کنند جوان‌تر به نظر برسید. بهترنی استفاده از آرایش نه تنها باعث پنهان شدن رنگ‌دانه‌های پوست‌تان می‌شود بلکه بهترین ویژگی‌های‌تان را نیز برجسته می‌کند، و چهره‌تان را به زندگی باز می‌گرداند. در ادامه شما را با چند ترفند آشنا می‌کنیم: از کانسیلرهای پودری استفاده کنید. کانسیلرهای مومی ممکن است در اطراف چین و چروک‌های‌تان بسته شوند و شما را پیرتر از سن واقعی‌تان نشان دهد. وقتی پای کانسیلرها در میان است، استفاده‌ی کمتر از کانسیلرها باعث جوان‌تر به نظر رسیدن‌تان می‌شود، اگر از کانسیلر زیادی استفاده کنید، به جای پوشاندن نقایص صورت‌تان بر چین و چروک‌های‌تان تمرکز خواهد کرد. مراقب استفاده از رنگ قرمز باشید. تنها یک خط در بالای استخوان گونه‌تان بکشید. قرار دادن این خط در گودی گونه باعث پیرتر شدن‌تان می‌شود، و باعث می‌شود صورت‌تان لاغرتر به نظر برسد. خط چشم مشکی‌تان را با قهوه‌ای جایگزین کنید. خط چشم مشکی روی صورت بسیار تند است و شما را پیرتر نشان می‌دهد، بنابراین از رنگ‌های ملایم‌تر قهوه‌ای برای چشمان‌تان استفاده کنید. مات کردن خط چشم ممکن است باعث شود ظاهر طبیعی‌تر و جوان‌تری پیدا کنید. بر مژه‌های‌تان تأکید کنید. از ریمل‌های ضخیم کننده استفاده کنید، مژه‌های‌تان را فر کنید، یا از مواد ضخیم کننده روی مژه‌های‌تان استفاده کنید تا جوان‌تر به نظر برسید. با بالا رفتن سن، مژه های‌تان نازک‌تر می‌شوند، و باید بر وارونه کردن این فرآیند کار کنید. از رژ لب ساده استفاده کنید. تنها یک رنگ ملایم می‌تواند این ترفند را به نتیجه برساند. اگر خط لب و رژ لب‌تان بیش از حد پررنگ باشد، به این معنی است که به سختی در تلاش هستید جوان‌تر به نظر برسید. با بالا رفتن سن، لب‌های شما به صورت طبیعی در حال باریک شدن هستند، پس می‌توانید آن‌ها را کمی ضخیم‌تر کنید، ولی اگر در این کار زیاده روی کنید، به نتیجه‌ی دلخواه‌تان نخواهید رسید. ب. مراقبت از بدن ۱. موهای سفیدتان را بپوشانید اگرچه بسیاری از مردم موی سفید را جذاب و به‌روز می‌دانند، ولی برخی افراد به دنبال راه‌هایی برای پوشاندن موهای سفیدشان هستند، این‌طور نیست؟ اگر قصد انجام این کار را دارید، پس از یک آرایشگر برای رنگ کردن موهای‌تان کمک بگیرید تا به ظاهر مطلوب‌تان دست پیدا کنید. شما خودتان نیز می‌توانید موهای‌تان را رنگ کنید،‌یا برای انجام این‌کار از دوست‌تان کمک بگیرید. از تغییر زیادی که در ظاهرتان ایجاد خواهد شد متعجب خواهید شد. بااین حال، باید به خاطر داشته باشید که رنگ کردن مو به معنای آسیب دیدن آن است، و با وجود این‌که با از بین بردن موهای سفیدتان به شما کمک می‌کند ظاهر جوان‌تری داشته باشید، ولی موهای آسیب دیده ممکن است این فعل را وارونه کند. تصمیم با شما است. زنانی که موهای‌شان را رنگ می‌کنند باید به خاطر داشته باشند که هایلایت کردن موها نیز می‌تواند ظاهر ملایم‌تری به موهای‌شان بدهد. ۲. از مدل موی به‌روزتری استفاده کنید شاید به این دلیل بالا رفتن سن‌تان را حس می‌کنید که مدل موهای‌هان قدیمی است و مدت‌ها است آن را تغییر نداده‌اید. زمان آن رسیده است که یک مدل مو جوان‌پسندانه، و به روزتر انتخاب کنید تا زیبایی صورت‌تان را به رخ دیگران بکشید. یک جستجوی آنلاین انجام دهید یا به مجلات نگاهی بیاندازید تا با مدل‌های جدید مو آشنا شوید. مجبور نیستید از شیک‌ترین مدلی که اصلا به شما نمی‌آید استفاده کنید، بلکه تنها ایجاد یک تغییر نیز می‌تواند بلافاصله شما را ده سال جوان‌تر کند. در ادامه شما را با نکاتی برای زنان و مردان آشنا می‌کنیم. زنان ممکن است به فکر کوتاه کردن چتری‌های‌شان بیافتند، چتری گذاشتن برای افرادی که پیشانی بلندی دارند مناسب‌تر است. چتری کوتاه کردن مو باعث جوان‌تر به نظر رسیدن می‌شود. موی لایه‌ای نیز می‌تواند یک زن را جوان‌تر نشان دهد، و به موها یاو حجم ببخشد. اگر از جمله زنانی هستید که موهای بسیار بلندی دارید، می‌توانید به فکر تکه تکه کوتاه کردن موهای‌تان باشید تا صورت‌تان را مانند یک قاب در بر بگیرد و روی شانه‌های‌تان بیفتد. مردان می‌بایست موهای‌شان را کمی بلند بگذارند، موی شلخته باعث پیرتر و خسته نشان داده شدن آن‌ها می‌شود. توازن صحیح را پیدا کنید. مردانی که رد حال کچل شدن هستند بهتر است به تراشیدن سرشان فکر کنند. این امر باعث می‌شود جوان‌تر به نظر برسند و جذاب‌تر می‌شوند. ۳. دندان‌های‌تان را سالم و سلامت نگه دارید دندان‌های سفید، صاف، و تمیز نقش بسیار مهمی در جوان نشان داده شدن‌تان دارد. از سوی دیگر، دندان‌های زرد، نامنظم، یا خراب باعث پیرتر نشان داده شدن‌تان می‌شود. اگر مشکل دهان و دندان دارید، باید به دندانپزشک مراجعه کنید. اگر مشکل جدی در این زمینه ندارید ولی توجه زیادی به این بخش نمی‌کنید، شاید زمان آن است که حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و مرتب نخ دندان بکشید. شما می‌توانید از خمیردندان‌های سفیدکننده یا نوارهای سفیدکننده استفاده کنید، ولی حتما دقت کنید به روش صحیح از آن‌ها استفاده کنید. ۴. لباس مناسب بپوشید استفاده از لباس‌های مناسب که باعث لاغرتر نشان داده شدن و به روز بودن‌تان می‌شوند بسیار مهم است. تا زمانی‌که از لباس‌های نامناسب برای سن‌تان استفاده نکنید، می‌توانید از لباس‌هایی که به تن می‌کنید به نفع خودتان بهره بگیرید. لباس پوشیدن متناسب با سن و شکل بدن می‌تواند تفاوت محسوسی در سن ظاهری‌تان ایجاد کند. در ادامه مواردی ذکر می‌شود که در این مسیر به شما کمک می‌کند. بهتر است زنان به جای نشان دادن بدن‌شان از لباس‌های مناسب استفاده کنند. پوشیدن لباس‌های باز باعث می‌شود پیرتر به نظر برسید. هم زنان و هم مردان می‌توانند کمد لباس‌های‌شان را به‌روزرسانی کنند. اگر در چند سال یا چند دهه گذشته خرید نکرده‌اید، شاید زمان آن رسیده است با یکی از دوستان‌تان که به جریان‌های روز واقف است به فروشگاه‌ها سر بزنید. هرچند ممکن است بخواهید سبک لباس پوشیدن‌تان را حفظ کنید، ولی ظاهرتان را بهبود ببخشید. برای این که جوان‌تر به نظر برسید از پوشیدن لباس‌های خیلی تنگ اجتناب کنید، در عوض، از لباس‌های مناسب و جذاب استفاده کنید که ظاهرتان را بهبود می‌بخشند. رنگ روشن بپوشید. قهوه‌ای تیره، خاکستری و سیاه باعث می‌شوند پیرتر به نظر برسید. رنگ‌های روشن مانند آبی، قرمز، سبز، یا صورتی باعث می‌شوند ظاهری سرزنده‌تر و شاداب‌تر داشته باشید. اگرچه ممکن است رنگ‌های تیره‌تر شما را لاغر نشان دهند، ولی باید بدانید که در همان حین شما را پیرتر نیز نشان می‌دهد. برا یانی‌که ظاهر تیره‌ترتان را به‌کل از بین ببرید، لباس‌های تیره‌تان را با لباس‌های رنگ روشن‌تر یا زیورآلات رنگ روشن استفاده کنید. به‌عنوان مثال شلوار مشکی را می‌توانید با لباس‌های رنگ روشن بپوشید. زنان باید از زیورآلات مناسب استفاده کنند. ست گوشواره و گردنبند باعث پیرتر نشان داده شدن‌تان می‌شود. ۵. نوشیدن آب را فراموش نکنید شما می بایست حداقل ۱۰ لیوان آب ۲۲۵ میلی‌گرمی میل کنید تا پوست‌تان را تازه و بدن‌تان را سالم نگه دارید. با هر وعده غذایی و در طول روز یک یا دو لیوان آب بنوشید. نباید تنها وقتی آب بخورید که احساس تشنگی می کنید. اگر ورزش کرده‌اید، بیش از حد معمول آب بنوشید تا جبران آب از دست رفته‌تان شود. این کار باعث می‌شود نه تنها جوان‌تر به نظر برسید و این جوانی را در خودتان حس کنید، بلکه می‌تواند غبار جند سال را از چهره‌تان بشوید. ۶. هر روز ورزش کنید هر روز حداقل نیم ساعت ورزش کنید، خواه پیاده‌روی، کلاس یوگا، یا تند راه رفتن صبح. شاید احساس کنید آن‌قدر سرتان شلوغ است که وقت تمرین و ورزش کردن ندارید، یا بسیار بیمار هستید، ولی همیشه یک نوع ورزش وجود دارد که می‌تواند به هر کسی کمک کند. ورزش کردن به شما انرژی می‌دهد و باعث می‌شود حس جوان و پر انرژی بودن داشته باشید. اگر به یک برنامه‌ی ورزشی منظم پایبند باشید، باعث می‌شود به سرعت جوان‌تر به نظر برسید. البته، بهتر است با بهره گیری از وعده‌های غذایی سالم مواد مغذی لازم را به بدن‌تان برسانید. بهتر است افراد مسن‌تر یوگا را امتحان کنند. یوگا ورزشی است که به شما کمک می‌کند بدن‌تان را هماهنگ کنید و پر انرژی‌تر باشید. دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، و پیلاتس نیز بسیار عالی هستند. اگر ورزش کردن باعث سخت شدن عضلات‌تان می‌شود، این اتفاق بخشی از فرآیند ورزش کردن است! ماساژ نیز می‌تواند، به ویژه پس از یک هفته‌ی پرمشغله همراه با کار سخت، در آرامش یافتن و جوان‌تر شدن به شما کمک کند. ۷. یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید سه وعده غذای سالم در روز، به همراه میان وعده‌های سالم و آب فراوان، می‌تواند به شما کمک کند تا جوان‌تر به نظر برسید و حس جوانی کنید. اگر از خوراکی‌های فرآوری شده استفاده می‌کنید یا غذاهای‌تان را چندین مرتبه گرم می‌کنید، پس محکوم هستید تا پیرتر از آن‌چه هستید دیده شوید. خوراکی‌های سرشار از ویتامین C مانند بروکلی و پرتقال، می‌توانند در جوان‌تر به نظر رسیدن و حس جوانی کردن به شما کمک کنند، خوراکی‌های سرشار از آنتی اکسیدان مانند انواع میوه‌های خانواده توت می‌توانند در تازه مانند پوست‌تان به شما کمک کنند. هویج و سیب زمینی شیرین نیز برای پوست فوق‌العاده است، و ماست کم چرب می‌تواند به داشتن دندان‌های محکم کمک کند. تقریبا هر نوع میوه یا سبزیجات یا خوراکی‌های طبیعی می‌توانند به جوان‌تر به نظر رسیدن‌تان کمک کنند. خوراکی‌های فرآوری شده و چرب را از گردونه‌ی غذایی‌تان خارج کنید، و جوان‌تر از قبل به نظر برسید. ج. حفظ عادت‌های سالم ۱. استرس‌تان را کاهش دهید قطعا شعار "نگران نباش و شاد باش" یک کلیشه به نظر می‌رسد، ولی اساسا به این معنی است که تلاش کنید یک زندگی عاری از استرس داشته باشید. هرچه در زندگی‌تان استرس کمتری داشته باشید، از لحاظ روانی با فرسودگی کمتری مواجه خواهید شد، که در نهایت به فرسودگی و استهلاک فیزیکی کمتر شما منجر خواهد شد. تا به حال دوستی را دیده‌اید که زمان سختی را سپری کرده باشد و در نهایت مانند شخصی شود که سال‌ها از عمر او گذشته است؟ تمام ما زمان‌های سختی را سپری کرده‌ایم ولی نحوه‌ی مدیریت ما در آن زمان‌ها است که تفاوت بین افراد را ایجاد می‌کند. همیشه تلاش کنید به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید. اگر زندگی سخت به نظر می‌رسد مراقبه را امتحان کنید و ذهن تان را باز کنید، اکثر مشکلات موقتی هستند. یوگا انجام دهید، یوگا یک راه عالی برای کاهش استرس، در لحظه زندگی کردن، و مراقبت از بدن‌تان است. متأسفانه، برخی چیزها با استرس و فرسوده کردن شما گره خورده‌اند. شما نمي‌توانید به‌طور کلی از استرس اجتناب کنید. ولی کار کردن بر گرایش‌های مثبت و یک طرح منطقی برای مقابله با استرس می‌توانند در مقابله با استرس کمک زیادی به شما کمک کنند. تا جایی که می‌توانید بخندید. اضافه کردن خنده به زندگی می‌تواند در کاهش استرس و جوان‌تر به نظر رسیدن به شما کمک کند. ۲. حالت بدن‌تان را خوب نگه دارید پشت‌تان را صاف نگه دارید و سرتان را بالا بگیرید، به این ترتیب نه تنها حس بهتری خواهید داشت و آماده‌ی پیشبرد روزتان هستید، بلکه در این فرآیند جوان‌تر نیز به نظر خواهید رسید. مرتبه بعد که دل‌تان خواست خمیده راه بروید یا قوز کنید، به این فکر کنید که چند سال پیرتر به نظر خواهید رسید. همه چیز به گرایش خودتان بستگی دارد، وقتی حالت بدن‌تان را به‌خوبی حفظ کنید، پرانرژی‌تر ظاهر خواهید شد و آماده‌ی شروع روزتان هستید، و با این کار جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسید. این موضوع در مورد نشستن نیز صدق می‌کند. بهتر است ستون فقرات‌تان را در حالت نشسته و ایستاده، صاف نگه دارید. ۳. به اندازه کافی استراحت کنید اگرچه هر فردی به میزان زمان متفاوتی برای استراحت نیاز دارد، حداقل ۷-۸ ساعت خواب شبانه می‌تواند شروع خوبی برای استراحت کافی و در نتیجه هوشیارتر به نظر رسیدن باشد. قطعا دل‌تان نمي‌خواهد به‌خاطر بی خوابی صورت پف کرده یا پوست رنگ پریده‌ای داشته باشید. به‌خوبی استراحت نکردن می‌تواند به تمایل‌تان برای قوز کردن بیانجامد، و به این ترتیب عادت‌های سلامت‌تان را حفظ نخواهید کرد. هر چه سن‌تان بیشتر می‌شود، بدن‌تان نشانه‌های خستگی را ساده‌تر نشان می‌دهد، بنابراین باید اطمینان حاصل کنید میزان خواب‌تان همان میزانی است که بدن‌تان واقعا به آن نیاز دارد. درست است که هرچه سن‌تان بیشتر می‌شود، ممکن است به خواب کمتر یا بیشتری نیاز داشته باشید. به نشانه‌های بدن‌تان دقت کنید و آن‌ها را دنبال کنید. ۴. از استعمال دخانیات اجتناب کنید استعمال دخانیات نه تنها برای سلامت‌تان وحشتناک است، بلکه باعث می‌شود خیلی پیرتر از سن واقعی‌تان دیده شوید، و این اتفاق به سرعت می‌افتد. اگر سیگاری هستید، باید این عادت‌تان را ترک کنید تا از باریک‌تر شدن لب‌ها، خشک شدن شدید پوست و افزایش چین و چروک روی پوست‌تان جلوگیری کنید، و بنابراین درخشش را به موهای‌تان باز گردانید. استعمال دخانیات باعث تغییر رنگ دست‌ها و ناخن‌های‌تان نیز می‌شود، که باز هم باعث پیرتر نشان داده شدن‌تان می‌شود. وقتی این عادت را کنار بگذارید به سرعت ظاهر جوان‌تری پیدا خواهید کرد. ۵. از نوشیدنی‌های الکلی دوری کنید نوشیدن الکل باعث می‌شود پوست‌تان پف کند و خشک‌تر شود. اجتناب از نوشیدني‌های الکلی شما را ده سال جوان‌تر می‌کند. ۶. به سن‌تان ببالید وقتی می‌توانید برای کاهش سن ظاهری‌تان گام‌هایی بردارید، به جای این‌که تلاش کنید خودِ واقعی‌تان را مخفی نگه دارید، به عمری که از خدا گرفته‌اید ببالید. شما باید دستاوردهای بزرگی در زندگی‌تان داشته باشید، و احتمالا دوست ندارید دوباره مانند بیست ساله‌ها یا سی ساله‌ها به نظر برسید. اگر گرایشات جوانانه‌تان را حفظ کنید و به آن‌چه هستید و ظاهرتان، ببالید، آن‌گاه جوان‌تری از کسانی خواهید بود که درمانده به دنبال پوشاندن نشانه‌های بالا رفتن سن‌شان هستند. درباره‌ی خودتان و ظاهرتان حس مثبتی داشته باشید. این کار به شما کمک می‌کند جوان‌تر به نظر برسید و احساس جوانی کنید. منبع: wikihow ترجمه: پایگاه خبری فردا
  2. ۱- کیفیت زندگی شما رابطه مستقیمی با کیفیت روابط شما دارد. ۲- مردم تنها می‌شوند، چرا که بجای ساختن پل، دیوار می‌سازند! ۳- شریک شدن در لذت‌ها، لذت بردن را دو برابر می‌کند، و شریک شدن در غم و اندوه‌ها، غم را نصف می‌کند. ۴- حقیقت این است که همه شما را آزار می‌دهند! کار شما این است افرادی را پیدا کنید که می‌ارزد تحملشان کنید. ۵- نه قرار است بالاتر از تو باشم، و نه پایین‌تر. ما همیشه کنار هم هستیم. ۶- اشکال روابط امروزی این است که آنقدر همه از رابطه‌های قبلی خود آزار دیده‌اند که دیگر حاضر نیستند گارد خود را پایین بیاورند! ۷- اصلا مهم نیست که به اعتقاد خودتان چقدر تحصیل کرده، با استعداد، پولدار یا باحال هستید. اینکه با دیگران چگونه رفتار می‌کنید گویای همه چیز هست. همه چیز! ۸- اگر واقعا به کسی اهمیت می‌دهید، به گفتنش اکتفا نکنید، به او نشان دهید!
  3. لوبیا لوبیا حاوی حدود ۲۱ گرم (گرم) پروتئین در هر ۱۰۰ گرم است. ذرت ذرت دارای حدود ۱۵٫۶ گرم پروتئین در هر فنجان است. ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا به عنوان یک ماهی چرب و یک منبع عالی از پروتئین است. سیب زمینی سیب زمینی به عنوان یک کربوهیدرات نشاسته ای منبع خوبی از مواد مغذی، از جمله پروتئین است. بروکلی یک فنجان بروکلی خام تقریبا ۲٫۶ گرم پروتئین دارد و حاوی مواد مغذی مختلف مانند فولات و پتاسیم است. گل کلم گل کلم پروتئین زیاد با کالری کم دارد. تخم مرغ تخم مرغ یک منبع عالی از پروتئین، مواد مغذی و چربی های سالم است. گوشت گوشت مقدار زیادی پروتئین در هر وعده ارائه می دهد. سینه مرغ ۱۳۶ گرم سینه مرغ بدون پوست حدود ۲۶ گرم پروتئین را فراهم می کند. جو جو حدود ۱۷ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم را ارائه می دهد. تون تون یک منبع عالی از پروتئین است که کالری کمی نیز دارد. سبزیجات سبزیجات سرشار از فیبر و پروتئین هستند. گوجه فرنگی خشک شده گوجه فرنگی منبع خوبی از پروتئین، و همچنین مواد مغذی اضافی و فیبر است. نخود فرنگی نخود فرنگی دارای پروتئین، فیبر و سایر مواد مغذی است. بادام آجیل ها کالری بالا دارند و غنی از پروتئین هستند. شیر شیر گاو یک منبع عالی از پروتئین است. منبع: medicalnewstoday
  4. اگر یک دوره دانشگاهی را سپری می‌کنید یا این که فقط می‌خواهید در جمع دوستانتان با هوش‌تر به نظر برسید راه‌های زیادی وجود دارد، اما این ده نکته اثبات شده و حساب‌پس‌داده بهترین گزینه‌هایی هستند که پیش‌ روی شما قرار دارند. می‌توانید با به کار بستن این ترفندها بر هوش و قریحه خود بیافزایید، و یا حتی در مواقع لزوم فقط باهوش به نظر برسید. 10. تندتر و بهتر بخوانید پرواضح است که یکی از بهترین راه‌ها برای ارتقای سطح دانش و هوش شما مطالعه است و برای اینکه اطلاعات بیشتری کسب کنید تندخوانی می‌تواند کمک شایان توجهی به شما کند. برای اجتناب از تکرار خوانده‌ها توسط دهان، حتی می‌توانید چیزی بخورید یا آدامس بجوید. پس از قدری خواندن، زمانی را صرف مرور و یادسپاری آنها کنید. بدین‌ترتیب آنچه خوانده شده به حافظه‌تان راه پیدا می‌کند. مهم نیست آنچه که می‌خوانید «جنگ و صلح» تولستوی است یا اینکه مطلبی را به صورت تصادفی از دانش‌نامه مطالعه می‌کنید، مطمئناً پس از مدتی تندخوانی و خوب‌خوانی از دانسته‌هایتان متحیر خواهید شد. ۹. زبان بگشایید هر چه می‌توانید بیشتر در مباحثات و مکالمات شرکت کنید، چرا که این طور باهوش‌تر به نظر می‌رسید. مهم نیست که به اشتباهات خود اذعان کنید یا اینکه سئوالاتی را مطرح نمایید، در همه حال برنده شمائید که جرئت کرده‌اید بر سکوت خود غلبه نموده و از این رهگذر چیزی بیاموزید. در این بین بهره از بیان همراه با اصطلاحات نیز راه‌گشا است چرا که می‌تواند بر میزان اعتبار و وجهه شما بیافزاید. هر زمان که لازم دیدید تن صدای خود را بالا ببرید و تا آنجا که می‌توانید مکث‌های بی‌مورد را حذف کنید و به خود اعتماد به نفس بیشتری بدهید. ۸. با سفسطه‌ها کنار نیایید زمانی که فردی می‌کوشد شما را متقاعد نماید، ممکن است که از دلائل سفسطه‌آمیز استفاده نماید، و شاید این موارد از نظر احساسی درست به نظر برسند. بهتر است با این دست تهاجمات کلامی‌ آشنایی پیدا کرده و هر زمان که با آنها مواجه شدید، در دام نیافتاده و به خوبی از عقیده خود پشتیبانی کنید. ۷. پافشاری بر عقاید زمانی که در مباحثات و منازعات داغ با دوستان و آشنایان شرکت می‌کنید، می‌توانید حتی بر عقایدی که از آنها اطمینان کامل ندارید پافشاری نمایید. اگر در یک مباحثه گیرافتادید می‌توانید بر مشترکات تاکید کنید و کمتر به نقاط اختلاف بپردازید. بدین‌ترتیب با توجه به دانسته‌هایتان می‌توانید موقعیت خوبی در این مکالمه به خود اختصاص دهید. ۶. قدری ورزش کنید از قدیم‌الایام گفته‌اند که «عقل سالم در بدن سالم». پس بهتر است بین تمامی‌ برنامه‌های مطالعاتی و درسی که برای خود در نظر گرفته‌اید، زمانی را به ورزش و نرمش اختصاص دهید و در کنار ورزش به تغذیه سالم نیز بپردازید. جالب است بدانید که نتایج برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که ارتباط مستقیمی‌ بین ورزش مرتب و افزایش قدرت ذهنی، هوش، خلاقیت و نوآوری وجود دارد. البته نباید در این رویه نیز زیاده‌روی کرد. مسلماً سپری کردن تمام وقت ارزشمند‌مان در باشگاه ورزشی از ما انیشتین نمی‌سازد! ۵. با خود حرف بزنید علی‌رغم اینکه با خود حرف‌ زدن را اغلب اوقات به دیوانگان و روان‌پریشان نسبت می‌دهند، نتایج تحقیقات علمی‌ جدید نشان می‌دهد که بلندبلند حرف‌ زدن با خود می‌تواند موجب افزایش قوای ذهنی به صورت موقت شده و ما را در یافتن موارد مورد نظر، یاری رساند. تئوری علمی‌ پشت این قضیه آن است که وقتی وظایف خود را به صورت صوتی با خویش در میان می‌گذاریم، قادر خواهیم بود تا تمرکز بهتری بر روی آن موضوعات داشته و بهتر به نتیجه مطلوب برسیم. پس اگر ناخودآگاه زبان‌تان به حرف می‌افتد و با شما سخن می‌گوید به خود شک نکنید! ۴. زبان دیگری بیاموزید اغلب از افردی که به زبان دوم یا سوم تکلم می‌کنند به عنوان فردی باهوش یاد می‌شود، که از نظر علمی‌ نیز این موضوع به اثبات رسیده است. اگر زبان دومی‌ فراگیرید، قادر خواهید بود تا بین برخی از وظایف ذهنی سوئیچ کنید و نسبت به افرادی که تنها یک زبان می‌دانند عملکرد بهتری از خود به نمایش بگذارید. پس اگر حقیقتاً می‌خواهید تا از نظر ذهنی ارتقا پیدا کنید، لازم است تا زبانی دیگر بیاموزید. به کمک تکنیک یادگیری ساده‌ چهار گامی، قادر خواهید بود تا زبان جدیدی را تنها در عرض چند ماه فراگیرید. ۳. از تجربیات درس بگیرید استفاده از فناوری‌های نو زندگی بشر را به مراتب ساده کرده‌است (و زومیت نیز شما را در این مسیر یاری می‌رساند)، اما همه اینها باعث نمی‌شود تا قدرت آموزش تجربیات کاسته شوند. برای مثال استفاده از تجهیزات مسیریابی GPS کار خوبی است و از گم شدن ما جلوگیری می‌کند، اما اگر عمیقاً بیاندیشیم با اتکای بیش‌ از‌ اندازه به چنین ابزارهایی دیگر قادر نخواهیم بود تا مسیرها را خود فرا بگیریم. استفاده و درس‌گیری از تجربیات می‌تواند موجب تقویت قوای مغزی‌مان شود. ۲. از خنگی‌جات دوری کنید! تحقیقات گسترده‌ی علمی‌ بر روی مواردی که به افزایش هوش می‌انجامد صورت گرفته است که برخی از آنها را در اینجا برشمرده‌‌ایم، روی دیگر این سکه مواردی است که نه تنها به افزایش هوش و استعداد شما نمی‌انجامد بلکه به اصطلاح خنگ‌تان می‌کند! برای نمونه همین استفاده ناصحیح از اینترنت یکی از مواردی است که به خنگ شدن فرد منتهی می‌شود! گوش دادن به موسیقی کلاسیک و انجام بازی‌های ذهنی نیز از مواردی است که هوش فرد را زیاد می‌کند. ۱. به خود ایمان آورید! آخرین و مهمترین گام در این بین ایمان به خویش است کافی است به خود اطمینان داشته باشید که می‌توانید فردی باهوش باشید. آزمایشات علمی‌نشان می‌دهند که این گام کوچک اما مهم تاثیرات بسزایی بر فرد دارد. لازم به ذکر نیست که این اعتماد به نفس بدون تلاش کفایت نمی‌کند. در کنار این حس خوب باید واقعیت را باور کرده و بکوشید تا سطح دانش و علم خود را بیافزایید، پرسش کنید و تمام موارد لازم در این بین را فراهم کنید. از یاد نبرید که هیچ محدودیتی برای ذهن وجود ندارد و هوش شما محدود نیست. هنوز بخش‌های خالی زیادی در مغز و ذهنتان وجود دارد که می‌توانید آنها را با علوم گوناگون پر کنید. منبع: لایف هک ترجمه: زومیت
  5. sajjad

    1. استفاده از عینک آفتابی باید همیشه در فضای باز، بخصوص در تابستان برای حفاظت از چشم ها در مقابل اشعه UV از عینک آفتابی استفاده شود. 2. حفظ آب بدن نوشیدن مقادیر زیاد آب به حفظ آب بدن کمک می کند. همچنین به دلیل میزان بالا رطوبت، از خشکی چشم ها هم پیشگیری می شود. 3. افزایش مصرف اُمگا۳ مصرف روغن ماهی اُمگا۳ را در رژیم غذایی تان افزایش دهید چراکه می تواند به تحریک تولید اشک کمک کرده و چشم ها را روان نماید، بدین ترتیب ریسک خشکی چشم ها کاهش می یابد. 4. استفاده از قطره های چشمی درصورتیکه مکررا دچار خشکی چشم می شوید، از قطره های چشمی استفاده کنید. اما حتما قبل از آن با پزشک متخصص مشورت کنید. 5. خوردن غذاهای سالم سبزیجات برگدار سبز، ماهی سالمون، تُن، تخم مرغ و مغزیجات آجیلی را در رژیم غذایی تان بگنجانید چراکه این مواد خوراکی سرشار از مواد مغذی نظیر اسیدهای چرب اُمگا۳، لوتین، زینک و ویتامین های A، C و E هستند که قوه بینایی تان را بهتر کرده و مشکلات چشمی مرتبط با افزایش سن نظیر دژنراسیون ماکولا و آب مروارید را کاهش می دهند. 6. چکاپ منظم چشم لازم است به منظور تشخیص زودهنگام مشکلات چشمی، در صورت مشاهده هرگونه مشکل به پزشک مراجعه شود. منبع: مهر
  6. فشار خون بالا وضعیتی است که موجب می‌شود خون با فشاری بیش از حد نرمال در رگ‌ها جریان پیدا کند. این وضعیت می‌تواند به شریان‌های شما آسیب زده و موجب سکته‌ی مغزی یا قلبی شود. این بیماری بین بسیاری از بزرگسالان شایع است و ممکن است سال‌ها شناسایی نشود. این وضعیت را می‌توان با داشتن وزن طبیعی و خوردن موادغذایی مناسب که رگ‌های خونی را باز کرده و بدن را از شر سدیم اضافی خلاص می‌کند بهبود بخشید. اگر شما هم به دنبال روش‌های طبیعی برای مبارزه با فشار خون بالا هستید، بد نیست حواستان به یک سری مواد غذایی خوب و مفید باشد. شاید بدانید که می‌توان فشار خون بالا را با اجتناب از غذاهایی که دارای چربی اشباع شده و کلسترول بالا هستند و در عوض خوردن میوه‌های تازه و سبزیجات و شیر‌های بدون چربی یا کم چرب کاهش داد. در ادامه ما ۱۰ ماده‌ی غذایی به شما معرفی می‌کنیم که به شما در مبارزه با فشار خون بالا کمک می‌کنند. با دیجی‌رو همراه باشید. ۱۰ـ موز موز نه تنها خوش‌ مزه است، بلکه ریسک ابتلا به سکته‌ی مغری و قلبی را کاهش می‌دهد. نسبت پتاسیم به سدیم در آن بالا بوده و پتاسیم اغلب برای کسانی که از داروهای ادرار آور استفاده می‌کنند هم توصیه می‌شود. بنابراین خوردن یک الی ۲ موز در روز می‌تواند به بهبود سطح قند خون هم کمک کند. ۹ـ تخمه‌ی آفتابگردان بدون نمک تخمه‌های آفتابگردان هم منبع غنی‌ای از منیزیوم هستند. یک چهارم فنجان از آنها میان وعده‌ای مغذی است، اما حواستان باشد که حتما بدون نمک باشند، چرا که آفتابگردان‌های نمک دار سدیم‌شان بالا است و شما با فشارخون بالا باید از سدیم اجتناب کنید. ۸ـ شکلات تلخ مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۷ در مجله‌ی پزشکی آمریکا منتشر شد عنوان کرد که خوردن مقداری شکلات تلخ بصورت روزانه به کاهش فشارخون کمک می‌کند.فلاونول‌هایی که در شکلات تلخ وجود دارند موجب بهبود یک سری عوامل قلبی عروقی شده و همچنین ریسک ابتلا به چنین بیماری‌هایی را هم کاهش می‌دهند. شکلات‌های تلخ غذاهای عالی‌ای برای تقویت مود و خلق و خو نیز هستند. ۷ـ تخم کتان سعی کنید تخم کتان را به تمام چیزهایی که می‌خورید اضافه کنید. میزان فیبر در آنها بالا بوده و می‌توانند به کسانی که به دنبال رزیم غذایی سخت و سالم هستند هم کمک کنند. آنها به کاهش کلسترول کمک کرده و سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ هستند که با التهاب و عفونت مبارزه می‌کنند. ۶ـ اسفناج اسفناج‌ها کالری کمی داشته، فیبر بالایی دارند و پر از مواد مغذی سالم مانند پتاسیم و منیزیم هستند؛یعنی مواد غذایی کلیدی برای کاهش و حفظ فشار خون. ۵ـ گوجه فرنگی آنها سرشار از لیکوپن و دیگر آنتی اکسیدان‌های مهم هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌‌کنند. گوجه فرنگی‌ها منبع غنی‌ای از پتاسیم نیز می‌باشند؛رژیم‌های غذایی‌ای که غنی از پتاسیم باشند فشار خون را پایین آورده و ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند. ۴ـ سیر سیر غذای خوبی است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند چرا که به منزله‌ی رقیق‌ کننده‌ی خون می‌باشد. وقتی خرد شود آلیسین هم تولید می‌کند که خواص ضدباکتریایی و ضد قارچی دارد. سیر به مبارزه با بیماری‌هایی همچون سکته‌ی مغزی و بیماری‌های قلبی کمک کرده و به کاهش کلسترول کمک می‌کند. ۳ـ شیر کم چرب شیر از همه لحاظ برای سلامتی خوب است اما نوشیدن شیر کم چرب یا یک درصد، کلسیم، پتاسیم و ویتامین برای بدن فراهم می‌آورد که هر سه‌ی این‌ها به کاهش ۳ تا ۱۰ درصدی فشار خون کمک می‌کنند. ۲ـ سویا دانه‌های سویا غنی از پتاسیم هستند. وقتی پتاسیم بدن پایین باشد میزان سدیم بالا می‌رود و سدیم بالا فشار خون را بالا می‌برد؛اما وقتی پتاسیم بالا باشد، بدن از شر سدیم خلاص می‌شود و فشار خون را مناسب نگه می‌دارد. ایزوفلاون‌های سویا هم به نوبه‌ی خود نقشی در کاهش فشار خون دارند. ۱ـ تمام غذاهای دانه‌ای (مثل جو دو سر) تمام غذاهای دانه‌ای منبع عالی‌ای از فیبر و منیزیم و دیگر مواد ضروری که برای حفظ یک رژیم غذایی سالم نیاز می‌باشند هستند. خوردن غذاهای فیبردار باعث می‌شود مدت بیشتری احساس سیری بکنید. در این میان خوردن غذاهای گندمی و جویی هم پیشنهاد می‌شود. منبع: دیجی رو
  7. دروود دوستان عزیز ... در این پست قصد داریم از شما بپرسیم: به نظر شما یه انجمن عالی باید چه ویژگی هایی داشته باشه ؟ هرچیزی به ذهنتون میرسه رو توی این تاپیک بنویسید مطمئن باشید کمک بهمون کمک میکنه ... موفق باشید یا مهدی ...
  8. 1_ Home again بازیگران: Reese Witherspoon, Michael Sheen, Lake Bell کارگردان: Hallie Meyers-shyer خلاصه: پس از ورود افرادی در زندگی یک مادر مجرد، همه چیز دگرگون می‌شود و زندگی روی متفاوتی به آن مادر نشان می‌دهد. 2_ Breathe 2_ بازیگران: Hugh Bonneville, Diane Foy, Andrew Garfield کارگردان: Andy Serkis خلاصه: داستان فیلم زندگی مردی به نام رابین کاوندیش و همسرش دیانا را بازگو می‌کند که رابین در سن 28 سالگی به بیماری فلج اطفال مبتلا شده و به یک تخت بیمارستان محدود می‌شود. بعد از اینکه مشخص می‌شود رابین از گردن به پایین فلج شده است و تنها چند ماه وقت زندگی دارد، رابین و دیانا به کمک برادر دوقلوی همسرش و یک پروفسور دانشگاه آکسفورد می‌توانند از بیمارستان فرار کنند تا به یک زندگی کامل و پرشور دست پیدا کنند. 3_ The big sick بازیگران: Kumail Nanjiani, Zoe Kazan, Ray Romano, Anupam Kher کارگردان: Michael Showalter خلاصه: یک زوج که از دو فرهنگ متفاوت می‌باشند سعی می‌کنند علی‌رغم اختلافاتی که دارند رابطه‌شان را مستحکم‌تر نمایند اما … 4_ The incredible Jessica James بازیگران: Jessica Williams, Lakeith Stanfield, Chris O’Dowd کارگردان: Jim Strouse خلاصه: جسیکا جیمز در نیویورک زندگی می‌کند. او به‌عنوان یک نمایشنامه‌نویس مشغول به کار است و اخیراً یک شکست بزرگ را تجربه کرده و در تلاش است تا آن را فراموش کند تا اینکه با یک برنامه‌نویس آشنا می‌شود. 5_ Beauty and the beast بازیگران: Emma Watson, Dan Stevens, Luke Evans, Evans McGregor کارگردان: Bill Condon خلاصه: داستان دیو و دلبر درباره‌ی بل، دختری زیبا و جوان است که در ازای آزادی پدرش که توسط یک دیو در یک قلعه زندانی‌شده آزادی خودش را پیشنهاد می‌دهد. یک زن جادوگر شاهزاده‌ی جوان را نفرین کرده و او را به یک دیو تبدیل می‌کند. او باید تا بیست و یکمین سال تولدش عشق واقعی را پیدا کند. 6_ Fifty shades darker بازیگران: Dakota Johnson, Jamie Dornan, Eric Johnson کارگردان: James Foley خلاصه: آناستازیا که از رازهای تاریک کریستین جوان و جذاب ترسیده است، تصمیم به جدایی می‌گیرد. او در یک موسسه‌ی انتشاراتی در سیاتل مشغول به کار می‌شود اما هنوز در فکر کریستین است. بنابراین زمانی که کریستین با شرایط جدیدی از او می‌خواهد برگردد، آنا مقاومت نمی‌کند. درحالی‌که کریستین با شیاطین گذشته‌اش می‌جنگد، متوجه می‌شود که درواقع عاشق آنا شده است. آنا باید باخشم و حسادت زنانی مواجه شود که قبل از او با کریستین بوده‌اند و باید مهم‌ترین تصمیم زندگی‌اش را بگیرد. 7_ Everything, Everything بازیگران: Amandla Stenberg, Nick Robinson, Anika Noni کارگردان: Stella Meghie خلاصه: فیلم درباره‌ی مدی، نوجوان 16 ساله است که به دلیل بیماری نادری که دارد، تمام شبانه‌روز خود را در خانه سپری می‌کند و نمی‌تواند از محیط مهروموم‌شده‌ی خانه‌اش فاصله بگیرد. اما یک روز اتفاقی زندگی‌اش را دگرگون می‌کند. 8_ Wonder Woman بازیگران: Gel Gadot, Chris Pine, Robin Wright کارگردان: Patty Jenkins خلاصه: فیلم داستان زنی به نام دیانا را روایت می‌کند که شاهزاده آمازون هست و در یک پناهگاه سری، برای تبدیل‌شدن به یک جنگجوی شکست‌ناپذیر آموزش‌دیده است. پس‌ازآنکه یک خلبان آمریکایی هواپیمایش سقوط می‌کند و در جزیره‌ی آن‌ها پیدا می‌شود، دیانا را از وقوع یک جنگ جهانی مطلع می‌کند و … 9_ Paris Can Wait بازیگران: Diane Lane, Alec Baldwin, Arnaud Viard, Linda Gegusch کارگردان: Eleanor Coppola خلاصه: همسر یک تهیه‌کننده‌ی موفق همراه با یکی از همکاران شوهرش، سفری را از جنوب فرانسه به سمت پاریس آغاز می‌کند و … 10_ The mountain between us بازیگران: Idris Elba, Kate Winslet, Dermot Mulroney کارگردان: Hany Abu-Assad خلاصه: داستان دو فرد غریبه را روایت می‌کند که هواپیمایشان در کوهستان‌های پوشیده از برف سقوط کرده است و آن‌ها به طرز معجزه‌آسایی زنده مانده‌اند. حال باید با یکدیگر همراه شوند تا برای سرمای هوا و مشکل غذا فکر کرده و نجات پیدا کنند. 11_ Call me by your name بازیگران: Armie Hammer, Timothee Chalamet, Michael Stuhlbarg کارگردان: Luca Guadagnino خلاصه: در سال 1983 در شمال ایتالیا پسر هفده‌ساله‌ای به نام الیو دنیای جدیدی را در رابطه‌ی جدیدش کشف می‌کند که مسائل گوناگونی را برایش رقم می‌زند و … 12_ Tulip fever بازیگران: Alicia Vikander, Dane DeHaan, Jack O’Connell کارگردان: Justin Chadwick خلاصه: آمستردام، قرن 17 میلادی. یکی از اعضای خانواده‌ای با اصل و نسب و ثروتمند، هنرمندی را استخدام می‌کند تا تصویری از بانوی خانه را طراحی و بر تابلویی بکشد اما در ادامه اتفاقاتی می‌افتد که سرنوشت آن‌ها به‌کلی تغییر می‌کند. 13_ The shape of water بازیگران: Michael Stuhlbarg, Michael Shannon, Dough Jones, Sally Hawkins کارگردان: Guillermo Del Toro خلاصه: در سال 1963، در یک آزمایشگاه دولتی پنهان با امنیت بالا، فردی به نام اللیا در سکوت و انزوا زندگی می‌کرد که همکارانش بر روی او آزمایش‌هایی انجام دادند که باعث تغییراتی در او شد و … منبع: دیجی رو
  9. sajjad

    وقتی بخواهید متنی را به زبان دیگری ترجمه کنید چه‌کاری انجام می‌دهید؟ از دوستی که به زبان دیگری مسلط است کمک می‌گیرید یا از دیکشنری؟ درست است که یک سری دیکشنری نصبی وجود دارند، اما بیشتر ‌آنها برای عملکرد بهتر و یا ترجمه جمله باید به اینترنت متصل شوند. در ادامه دیجی رو قصد دارد تا یک سری دیکشنری آنلاین را با ویژگی‌های منحصر بفردی که دارند به شما معرفی کند، پس با ما همراه باشید. 1_ Google Translate یکی از محبوب‌ترین مترجمین و دیکشنری‌ها توسط گوگل ارائه شده و شما هم می‌توانید از وب‌سایت آن استفاده کنید و هم می‎‌توانید آن را بر روی گوشی موبایل خود نصب کنید. در این وب‌سایت شما نه‌ تنها می‌توانید ورودی متنی به آن بدهید، بلکه می‌توانید با دست‌خط خودتان هم اگر امکانش را دارید ورودی وارد کرده و در واقع به جای خودکار کلمه یا متن مورد نظرتان را بنویسید. از دیگر ویژگی‌های این وب‌سایت می‌توان قابلیت ذخیره کردن، تلفظ کردن، به اشتراک گذاری و کپی کردن را نام برد. به علاوه اگر فکر می‌کنید ترجمه اشتباه است می‌توانید صحیح آن را نوشته و پیشنهاد بدهید. این مترجم قابلیت تشخیص صوتی هم داشته و از بیش‌از 100 زبان پشتیبانی می‌کند. 2_ Bing Translator یکی دیگر از اسامی بزرگ در دنیای ترجمه آنلاین Bing است که از Microsoft Translator استفاده می‌کند. شما می‌توانید زبان ورودی خود را انتخاب کنید و یا اگر نمی‌دانید به چه زبانی است می‌توانید تشخیص آن را به عهده‌ی وب‌سایت بگذارید. اگر میکروفون هم دارید مثل گوگل ترنسلیت می‌توانید از قابلیت ترجمه‌ی صوتی این وب‌سایت هم بهره ببرید. بعد از اینکه متن موردنظرتان ترجمه شد می‌توانید انتخاب کنید که تلفظ آن را با صدای مردانه گوش کنید و یا با صدای زنانه و یا حتی آن را به اشتراک بگذارید و اگراز ترجمه خوشتان آمد یا خوشتان نیامد می‌توانید آن را لایک یا دیس‌لایک کنید. این مترجم از بیش از 60 زبان پشتیبانی می‌کند. 3_ SDL Free Translation SDL Free Translation برای ترجمه‌های ساده از بیش از 45 زبان پشتیبانی می‌کند. شما پس از ترجمه می‌توانید آن را گوش کنید، کپی کنید، به اشتراک بگذارید یا به آسانی پرینت کنید و همچنین شما می‌توانید گزینه‌ی Instant Translation را فعال کنید تا در همان حال که تایپ می‌کنید، متن شما ترجمه شود. توانایی ترجمه ی داکیومنت، ویژگی برجسته‌ی این وب‌سایت است که البته رایگان نیست. شما می‌توانید اسناد خود را از روی سیستم آپلود کرده و قیمت ترجمه‌ی آن را مشاهده کنید. اگر شما یک داکیومنت طولانی برای ترجمه داشته و سریع هم به آن احتیاج دارید، این سرویس پولی ارزشش را خواهد داشت. البته چون وب‌سایت خارجی است شرایط پرداختی خودش را هم دارد. 4_ Translate.com این یک مترجم خوب است که از سرویس مایکروسافت استفاده می‌کند اما در عین‌حال از بیش از 100 زبان هم پشتیبانی می‌کند. شما برای وارد کردن متن هم می‌توانید از کیبورد استفاده کنید و هم از میکروفون و بعد بسته به انتخاب خودتان می‌توانید ترجمه را بشنوید یا بخوانید. اگر فکر می‌کنید ترجمه به بررسی احتیاج دارد می‌توانید از ترجمه‌ی انسانی بهره ببرید که البته فقط 100 لغت اول برایتان رایگان ترجمه می‌شود، بدین منظور فقط کافی است بر روی آیکون تماس یا contact کلیک کنید و برای خودتان یک حساب درست کنید. 5_ DeepL Translator این وب‌سایت خیلی جالب است چراکه گزینه‌ای دارد که کلمه را معنی و تعریف می‌کند و همچنین گزینه‌ی دیگری دارد که جمله را تکمیل می‌کند. شما می‌توانید از میان 7 زبان یکی را انتخاب کنید و وقتی کلمه موردنظرتان ترجمه شد برای جزئیات بیشتر روی آن دوبارکلیک کنید، به علاوه شما می‌توانید مثال‌هایی از کلمه را هم به زبان ورودی و هم به زبان خروجی مشاهده کنید. اگر شما سعی در یادگیری زبان تازه‌ای دارید این قابلیت می‌تواند برایتان خیلی کارآمد باشد. 6_ Babylon online Translator بابیلون بیشتر به خاطر نرم‌افزارش معروف است اما شما می‌توانید سری به وب‌سایت آن‌ها زده و از آپشن‌های آنلاینش استفاده کنید. با پشتیبانی از فقط حدود 30 زبان، این سایت شاید به بزرگی پشتیبانی از زبان دیگر وب‌سایت‌ها نباشد اما طبق گزارشات ترجمه‌های بسیار دقیقی ارائه می‌کند. این وب‌سایت اگر به ترجمه‌ی انسانی هم احتیاج داشته باشید به شما کمک می‌کند، فقط کافی است روی گزینه‌ی Human Translation کلیک کنید. 7_ PROMT online Translator این مترجم مانند دیگر مترجم‌ها از زبان‌های زیادی پشتیبانی نمی‌کند و تعداد زبان‌های آن به 16 عدد محدود می‌شود اما یک سری ویژگی‌های جالب مانند تشخیص زبان یا انتخاب موضوع ترجمه دارد. پس از ترجمه شما می‌توانید متن را کپی پیست کرده، املای کلمه را چک کنید و یا به یک دیکشنری دسترسی پیدا کنید. این وب‌سایت برای استفاده راحت‌تر بر روی دیوایس‌های مختلف یک کیبورد مجازی هم دارد. این وب‌سایت نرم‌افزار خودش را به صورت پولی برای دانلود گذاشته و شما همچنین می‌توانید سفارش ترجمه‌ی انسانی را هم بدهید. 8_ Collins Dictionary Translator شاید از این وب‌سایت برای دیدن تعاریف کلمات یا کلمات مترادف با یک کلمه استفاده کرده باشید اما بد نیست سری هم به مترجم آن بزنید. شما می‌توانید متنی را وارد کرده و به بیش از 30 زبان آن را ترجمه کنید. با اینکه این وب‌سایت ویژگی‌های کمی برای ترجمه دارد اما ترجمه‌ها از سوی مایکروسافت آمده و امکان کپی‌کردن آن‌ها وجود دارد. 9_ ImTranslator ImTranslator یک ابزار عالی برای ترجمه و مقایسه‌ی همزمان است. شما می‌توانید متن یا کلمه‌ی خود را در این وب‌سایت ترجمه کرده و سپس با ترجمه‌های PROMT، Google و مترجم‌های مایکروسافت مقایسه کنید. این وب‌سایت از چندین زبان مختلف پشتیبانی می‌کند چرا که به سرویس‌های ترجمه‌ی دیگر مانند گوگل هم لینک می‌شود. به علاوه ویژگی‌های مفید دیگری مانند Back Translation وجود دارد که به طور خودکار متن را به اصل آن ترجمه می‌کند –این ویژگی کمک می‌کند که دقت ترجمه را بررسی کنید- این وب‌سایت ویژگی‌های دیگر وب‌سایت‌ها مانند کپی و پیست، ترجمه‌ی صوتی، به اشتراک گذاری و غیره را دارد . از علامت‌های مختلف مثل علامت‌های پولی، ریاضی و شرکتی پشتیبانی می‌کند. 10_ SpanishDict اگر نیاز عمده‌ی شما در ترجمه، ترجمه‌ی انگلیسی به اسپانیایی یا برعکس است، این وب‌سایت، یک وب‌سایت ایده‌آل برای شماست و از ویژگی‌های خوب دیگر می‌توان به تعاریف و مثال‌هایی برای کلمه‌ی موردنظرتان اشاره کرد. منبع: دیجی رو
×