رفتن به مطلب

جستجو در تالار

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'dumblittleman'.



تنظیمات بیشتر جستجو

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


انجمن ها

  • بخش اصلی
    • اطلاعیه های سایت
    • ارائه انتقادات و پیشنهادات
    • آموزش کار با انجمن
  • بخش ادبی
    • شعر
    • احساس
    • رمان و داستان
    • کتاب
  • دیوونه تو
    • هنر و ادبیات
    • شعر
    • احساس
    • سرگرمی
  • عاشقانه
    • بایگانی عشق
  • چندرسانه ای
    • صوتی
    • تصویری
    • گالری
  • (پرسش و پاسخ) و (آموزش)
    • کامپیوتر و اینترنت
    • موبایل و تبلت
    • پزشکی
    • مشاوره و روانشناسی
    • علمی و پژوهشی
    • اقتصادی و سیاسی
    • حقوقی و مذهبی
    • هنر و ادبیات
    • فلسفه
    • ورزشی
    • تاریخ و جغرافیا
    • آزاد

جستجو در ...

جستجو به صورت ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین به روز رسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


آدرس سایت


تلگرام


اینستاگرام


محل زنگی


درباره من

4 نتیجه پیدا شد

  1. sajjad

    چرا گاهی معذرت خواهی انقدر دشوار می‌شود؟ خیلی وقت‌ها دیگران در حق ما کاری کرده‌اند و ما منتظر شنیدن عذرخواهی از سوی آنها هستیم و گاهی وقت‌ها هم ما کار بدی کرده‌ایم و باید عذرخواهی کنیم و از آنجایی که همه‌ی ما ممکن است اشتباه کنیم، بدنیست که نحوهٔ عذرخواهی کردن را هم یادبگیریم. معمولا کلید بخشیده شدن توسط شخص مقابل این است که لبخندی برچهرهٔ او بگذاریم! در ادامه با 4 راهکار موثر برای عذرخواهی کردن با دیجی رو همراه باشید. ۱.مسولیت پذیر باشید شاید شما حواستان نباشد و در آن لحظه خیلی طلبکارانه و حق به جانب باشید و حس کنید که این طرق مقابلتان است که به شما ضربه زده و متوجه واکنش خود نباشید؛ مشکل این است که اگر بخواهید خیلی احساسی فکر کنید و تصمیم بگیرید میزان مسولیت پذیری‌تان کم می‌شود و خودتان را ضربه خورده و قربانی می‌دانید، به خاطر همین بهتر است که منطقی به قضیه نگاه کنید. به یاد داشته باشید که گاهی اوقات معذرت خواهی کردن از بعضی‌ها ممکن است دشوار باشد، چراکه احتمالا از فرصت بوجود آمده برای سرزنش شما استفاده می‌کنند اما این نکته هم وجود دارد که یک عذرخواهی درست و صادقانه احتمالا دیگر جای هیچ بحث و حرف اضافه‌ای نمی‌گذارد. ۲. برای طرف مقابلتان جمله یا شعری بنویسید به جای اینکه مستقیم با شخص صحبت کنید می‌توانید گاهی شعری نوشته و احساسات خود را با آن نشان دهید. ساده بگیرید، شعر یا دستخط را به او بدهید و عذرخواهی کنید. می‌توانید یک یادداشت جایی که مطمئنید پیدامی‌کند بگذارید؛ یک جایی منتظر شوید و وقتی مطمئن شدید نوشته‌تان را خوانده جلو بیایید و از او عذرخواهی کنید. اگر کمی هم از طنز درون نوشته‌تان استفاده کنید، آنها یادشان می‌آید که شما چقدر عالی و بامزه هستید و از عصبانیت‌شان نسبت به شما کم می‌شود. حتی می‌توانید برای این کار برای شخص مقابل پیام‌های عاشقانه و زیبا بفرستید. ۳. با آنها شوخی کنید تا زمانیکه تسلیم شوند اگر طرف مقابل دوست یا شریک زندگی‌تان است، با او شوخی کنید تا زمانیکه وابدهد. مثلا او را ببوسید، بغل کنید و حتی قلقلک دهید. مگر میشود وقتی کسی مصمم اینطور رفتار می‌کند باز هم از دستش عصبانی بود؟ هرچند حواستان باشد که زیاده‌روی نکرده و اوضاع را بدتر نکنید. بهتراست صبر کنید تا اعصاب طرف مقابلتان از دست شما و کاری که کرده‌اید آرام شود، و بعد این کارها را امتحان کنید. ۴. چشم‌هایتان را مظلوم کنید به خاطر همین کار است که خیلی از سگ‌ها یا گربه‌ها با وجود کار بدی که کرده‌اند از زیرش قسر در می‌روند. وقتی شما سر آنها داد میزنید جوری نگاهتان می‌کنند که جگرتان برایش کباب می‌شود. شما هم می‌توانید کنار شخص موردنظر بنشینید و با چشم‌های مظلوم از او عذرخواهی کنید. این کار را تا زمانی انجام دهید که متوجه شوند از قصد این کار را انجام می‌دهید و احتمالا پس از آن به شما خواهند خندید. از آنها معذرت خواهی کنید و هی به اینطوری نگاه کردن بهشان ادامه دهید. اگر همان وقت عذرخواهی‌تان را نپذیرفتند، هربار که دیدیدشان باز هم همانطور نگاهشان کنید! منبع: dumblittleman ترجمه: دیجی رو
  2. شاید شما هم شنیده باشید که می‌گویند: اولین برداشت مهم‌ترین برداشت است. اگر بخواهیم رو راست باشیم این گفته کاملا درست است. اولین لحظاتی که با کسی وقت صرف می‌کنید بسیار مهم است چراکه این لحظات تعیین کننده‌ی سمت و سوی مکالمه و حتی رابطه‌ی شما خواهند بود. فرقی نمی‌کند مصاحبهٔ کاری دارید، با مشتری‌ای میخواهید رو به رو شوید یا اصلا با کسی قرار دارید، نکته‌ی مهم این است که در 30 ثانیهٔ اول تاثیر خوبی بگذارید. تاثیری که میگذارید باید با بکارگیری زبان بدن، ویژگی‌های شخصیتی و مهارت‌های ارتباطی‌تان باشد. اگر شما بتوانید این ۳ المان را به خوبی با یکدیگر بکار برده و ارائه کنید، مسلما تاثیرگذاری بیشتری خواهید داشت. به طور متوسط یک نفر می‌تواند توجه فرد دیگری را به اندازه‌ی ۸ تا ۱۰ ثانیه جلب کند و پس از آن توجه شخص به چیزهای دیگری که دور و برش وجود دارد جلب می‌شود. برای اینکه توجه افراد را به شدت به خودتان جلب کرده و تاثیرگذار عمل کنید، دیجی رو در ادامه 5 راهکار به شما معرفی می‌کند؛ پس در ادامه با ما همراه باشید. ۱.از زبان بدن یا بادی لنگوییج‌تان به خوبی استفاده کنید قبل از اینکه بخواهید راحت و آزادانه با یک نفر گفت و گو گنید لازم است که از زبان بدن‌تان استفاده کنید. زبان بدن و حرکاتتان برای یک تاثیرگذاری خوب، بسیار مهم و حیاتی است. قبل از شروع گفت و گو باید یک نفس عمیق بکشید، سعی کنید اعتماد بنفس‌تان را تقویت کرده و شانه‌های خود را صاف کنید. این کار باعث می‌شود که شما قوی‌تر بنظر برسید. یک شخص با اعتماد بنفس و ریلکس می‌تواند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کند. اگر شما خیلی تحت تنش باشید نمی‌توانید تاثیرگذاری موردنظرتان را داشته باشید. ۲. ارتباط چشمی برقرار کنید مردم دوست دارند با افرادی که کاملا حضور ذهن داشته و توجه دارند صحبت کنند نه با اجسام بی‌روح! برقراری ارتباط چشمی برای ایجاد ارتباط اولیه به منظور تاثیرگذاری بر دیگران بسیار مهم است. شاید برایتان دشوار باشد که مدام در چشم دیگران نگاه بیندازید اما این کار تاکید بیشتری بر حضور شما دارد. این کار به شما کمک می‌کند که بی‌کلام ارتباط برقرار کنید و یکی از بهترین راه‌ها برای شروع یک ارتباط است. افرادی که ار برقراری ارتباط چشمی اجتناب می‌کنند، معمولا افرادی هستند که اعتمادبنفس کافی ندارند. بنابراین اگر می‌خواهید در نگاه اول قوی بنظر برسید، برقراری ارتباط چشمی را فراموش نکنید. ۳. راجع به وجوه مشترکتان صحبت کنید وقتی برای اولین بار است که با کسی صحبت می‌کنید، شاید شروع کردن گفت و گو برایتان دشوار باشد. اما یک راه بسیار عالی برای شروع یک گفت و گو این است که راجع به وجوه مشترکتان صحبت کنید. مثلا اگر شما توسط دوست‌تان به یک نفر معرفی شده‌اید، می‌توانید گفت و گو را راجع به دوست‌تان شروع کنید. همچنین شما می‌توانید راجع به علایق مشترک کاری یا حرفه‌ای‌تان به صحبت بپردازید. ۴. لبخند بزنید یک لبخند دوستانه هنگام صحبت کردن می‌تواند قلب دیگران را به لرزه بیندازد. لبخند زدن باعث می‌شود گفت و گویتان دوستانه‌تر باشد و بنابراین تمایل به ادامهٔ گفت و گو در هر دو طرف بیشتر شود. بنابراین یک لبخند واقعی و دوستانه بر چهره‌تان نگه دارید. این کار باعث می‌شود شما آدمی بنظر برسید که نزدیک شدن به او راحت است و دوستانه بنظر می‌آید. درواقع باعث می‌شود انسان گرمی بنظر برسید. ۵. اجازه دهید دیگران هم صحبت کنند وقتی شما ۳۰ ثانیه فرصت تاثیرگذاری دارید، سخت است که بخواهید تمام مدت خودتان صحبت کنید، اما شما می‌خواهید بهرحال تاثیرگذار باشید مگرنه؟ خب لازم نیست در کل مدت شما صحبت کنید، می‌توانید به دیگران هم مجال صحبت کردن دهید. گفت و گو و برقراری ارتباط یک پروسهٔ یک نفره نیست و هر ۲ طرف باید فرصت برابری برای صحبت کردن داشته باشند. اگرچه این شما هستید که باید گفت و گو را شروع کنید، اما پس از مدتی به طرف مقابلتان هم اجازهٔ صحبت کردن دهید؛ وقتی که وی صحبت می‌کند گوش داده و با زبان بدن مناسب پاسخ دهید تا بتوانید تاثیرگذاری مناسبی داشته باشید. شما باید در لحظات درست پلک بزنید، سرتان را تکان دهید و لبخند بزنید. اعمال این چنینی به طرف مقابلتان نشان می‌دهد که شما متوجه حرفهای او هستید. این همچنین باعث می‌شود رابطه‌ای با احترام متقابل ایجاد کنید. علاوه بر این شما می‌توانید سول بپرسید. سوال پرسیدن هم به نوبهٔ خود نشان دهندهٔ این است که شما به صحبت‌های طرف مقابلتان علاقه‌مند هستید. حتی اگر نظرتان با طرف مقابل هم سو نیست، لازم است که واکنش‌های استراتژیک نشان دهید. منبع: dumblittleman ترجمه: دیجی رو
  3. شاید به عنوان یک مرد فکر کنید که زنان فقط به دنبال ظاهر و اندام زیبا در شما هستند تا یک دل نه صد دل عاشق شما شوند، اما باید به عرض‌تان برسانیم که زنان به دنبال چیزی بیش از یک فیزیک زیبا در مردان می‌باشند. شما لازم نیست تمام خصوصیات خوب و دلربا را با هم داشته باشید اما یک سری موارد هستند که اعمال و بکار بردن آنها بسیار راحت بوده و موجب پیشی گرفتن شما از دیگر مردان می‌شود. دیجی رو در ادامه ۵ خصوصیت مهمی که زنان در مردان جست و جو می‌کنند را برای شما عنوان می‌کند، پس در ادامه با ما همراه باشید. ۱. زنان به دنبال کسی می‌گردند که بتواند آنها را بخنداند داشتن حس شوخ طبعی یکی از اولین مواردی است که در ابتدای لیست هر خانمی قرار دارد. شوخی‌های بامزه کردن و بامزه صحبت کردن منجر به کاهش استرس شده و نشان می‌دهد که شما خودتان را خیلی جدی و دست بالا نمی‌گیرید. شوخ طبعی در رابطه همچنین به از بین بردن تنش کمک کرده و همینطور باعث می‌شود که هردوی شما به طور هماهنگ‌تری در طول زندگی به پیش بروید. ۲. هدف داشتن یکی دیگر از چیزهایی که زنان در مردان جست و جو می‌کنند داشتن اشتیاق و هدف و دنبال کردن آنهاست. جاه طلبی و داشتن آرزو و هدف به این معناست که فرد به آینده‌اش اهمیت داده و به کم راضی نمی‌شود. کسی که به زندگی و بهتر کردن خودش اهمیت می‌دهد خیلی هیجان انگیزتر از کسی است که دائم در یک وضعیت ثابت به سر می‌برد و هیچ فکر و برنامهٔ خاصی برای آینده‌اش ندارد. ۳. داشتن مهارت خوب ارتباط برقرار کردن اگر می‌خواهید رابطه‌ای خوب و با دوام داشته باشید باید مهارت‌های خوبی هم در ارتباط برقرار کردن داشته باشید. سوء تفاهم اولین عاملی است که منجر به مشاجره در روابط می‌شود. مهارت‌های ارتباطی خوب شامل دانستن اینکه چطور به حرفهای شریک‌تان گوش داده و همینطور احساس خودتان را بروز دهید می‌شود. داد زدن سر همدیگر شما را به جایی نمی‌رساند به خاطر همین بسیار مهم است که راجع به مسائل در آرامش و به طور موثر با یکدیگر به گفت و گو بپردازید. ۴. بتواند از پس خودش بربیاید اکثر زنان یک مرد بالغ که مثل مردان بالغ هم رفتار می‌کند می‌خواهند. آنها ازمردانی خوششان می‌آید که می‌توانند لباسهایشان را بشویند، بعد از آشپزی ترتیب ظرف‌ها را بدهند و خلاصه کارهای این چنینی‌شان را خودشان انجام دهند. همینطور با برنامه بودن هم بسیار ویژگی مهمی محسوب می‌شود. ایجاد این ویژگی در خودتان باعث می‌شود که برای خانم‌ها انتخاب مناسب‌تری بنظر برسید. ۵. بتوانند خودشان را با زندگی طرف مقابل وفق دهند شما هر دو در یک رابطه منافع شخصی خودتان را دارید. وقتی وارد رابطه‌ای با یک نفر می‌شوید نباید به کلی برنامه‌ها و منافع خودتان را فراموش کنید و وفقط به برنامه‌ها و منافع طرف مقابلتان بها دهید. هر دوی شما باید تلاش کنید که بتوانید زندگی‌تان را با یکدیگر وفق داده و ادغام کنید. این موضوع نیازمند همکاری دوطرفه می‌باشد. شاید شما دوست نداشته باشید فیلمی که او تماشا می‌کند را تماشا کنید یا خوشتان نیاید با دوستان او وقت بگذرانید، اما با این حال مهم است که کارهایی که او از انجامشان لذت می‌برد را انجام دهید و اگر لازم شد با افرادی که او برایشان اهمیت قائل است هم وقت بگذرانید و البته ناگفته نماند که او هم باید نسبت به شما همین کار را انجام دهد. نتیجه گیری ویژگی‌های ذکر شده جزو خصوصیت‌های مهمی هستند که برای خانم‌ها ارزش زیادی دارند و به کیفیت رابطهٔ شما کمک می‌کنند. کمتر پیش می‌آید که کسی صرفا چون به جذابیت هنرپیشه‌های هالیوودی است بسیار دلربا بوده و یک خانم را از همه لحاظ راضی نگه دارد، به خاطر همین ایجاد یک سری صفات و ویژگی‌هایی که برای خانم‌ها ارزشمند هستند درخودتان بسیار مهم است. زنان به دنبال کسی هستند که صداقت دارد واین صداقت، شامل صداقت داشتن با خودتان هم می‌شود. پس بد نیست شروع کنید و خصوصیات این چنینی در خودتان ایجاد کنید تا در چشم خانم‌ها گزینهٔ بهتری بنظر برسید. منبع: dumblittleman ترجمه: دیجی رو
  4. اینروزها همه کلی دغدغه و درخواست دارند اما مهم‌ترین چیزی که همه میخواهند این است که روز آرامی را سپری کنند. هرچند این کار گاهی اوقات غیرممکن میشود و ناخودآگاه خشم و بی‌قراری در درون ما رخنه می‌کند و حتی روی جوانب مختلف زندگی ما تاثیر میگذارد. اما خبر خوب این است که راهکارهایی وجود دارند که با بهره‌گیری از آنها می‌توانید احساسات‌تان را تحت کنترل خودتان درآورید، کارهای بیشتری را به انجام برسانید، بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنید و زندگی پربارتری داشته باشید. دیجی رو در ادامه ۱۲ راهکار به شما معرفی می‌کند که در این راه به شما کمک خواهند کرد، پس با ما همراه باشید. ۱.سعی کنید همه چیز را به فاجعه تبدیل نکنید گاهی اوقات ما اوضاع را پیچیده‌تر و بزرگتر از آنچه که واقعا هست می‌کنیم. وقتی با مشکلی رو به رو هستید از بزرگ کردن آن بپرهیزید. گاهی اوقات از گفتن کلمات و جملات دلگرم کننده مثل من میتونم از پسش بربیام، چیز بزرگی نیست و من زورم به بیشتر ازاینام میرسه استفاده کنید. شاید قدری عجیب بنظر برسد، اما چنین جملاتی واقعا در روان و ذهن شما تاثیرگذاشته و کاری که میخواهید انجام دهید را برای شما تسهیل می‌کنند. ۲. قبل از صحبت کردن راجع به آن، فکر کنید مشکلات‌تان را فوری توضیح ندهید یا در شبکه‌های اجتماعی پستش نکنید. سریع آن را با دوست‌تان در میان نگذارید. صبر کنید کمی مشکل در خودتان حل شود و آن را هضم کنید؛ چراکه گاهی اوقات دوستان ممکن است بیش از حد با شما همدردی و ابراز نگرانی کنند و این باعث میشود که به نگرانی و ترس‌های شما دامن زده و دغدغه‌ی ذهنی‌تان بیش از پیش شود. ۳. از تصورات و استعاره‌هایی که به آرام شدن شما کمک می‌کنند استفاده کنید مثلا می‌توانید مشکلات را به شکل یک گره در نظر بگیرید که هرچه آن را بیشتر می‌کشید، سفت‌تر و پیچیده‌تر می‌شود، اما وقتی تمرکز کرده و آرامش‌تان را حفظ می‌کنید می‌توانید به بهترین راه آن را شل و بعد هم باز کنید. یا مثلا می‌توانید به شخصی که خیلی محکم و با اراده است فکر کنید و تصور کنید که اگر او به جای شما در چنین شرایطی بود چه میکرد. ۴. حواستان به چیزهایی که موجب تشدید خشم و غضب‌تان می‌شود باشد آیا شرایط خاصی وجود دارند که همیشه موجب می‌شوند شما آرامش‌تان را از دست دهید؟ مثلا روزهای خاصی، سطح استرس خاصی و حتی میزان قند خون خاصی. وقتی فضا خیلی شلوغ پلوغ و پر سر و صداست بیشتر اعصابتان خورد می‌شود یا وقتی بیش از حد ساکت است؟ وقتی چنین چیزهایی را بدانید، بدانید که چه شرایطی بیشتر این حالات شما را تشدید می‌کند، سعی می‌کنید از آن شرایط اجتناب کنید و این کمک شایانی به خراب نشدن روز شما می‌کند. ۵. بدانید که شما می‌توانید احساسات‌تان را کنترل کنید به وقت‌هایی فکر کنید که شما با موفقیت توانستید آرامش خودتان را در یک شرایط وحشتناک حفظ کنید. مثلا شاید وقتی بوده که می‌خواستید سر همسر یا فرزندتان داد بزنید اما یکدفعه زنگ در به صدا در‌می‌آید و شما مجبور می‌شوید حالت‌تان را عوض کنید؛‌پس در نظر داشته باشید که شما می‌توانید این کار را کرده و بر خشم‌تان غلبه کنید، فقط کافی است که بهانهٔ آن را برای خودتان جور کنید. ۶. محیطی آرام برای خودتان ایجاد کنید اگر یک موسیقی آرام شما را تسکین می‌دهد از آن استفاده کنید. اگر سکوت شما را تسکین می‌دهد قدری زمان در سکوت صرف کنید. شاید حتی بخواهید کمی نورها را کم کرده و به جا آن شمع روشن کنید. وقتی از سرکار به خانه می‌آیید، قبل از تعامل با دیگران به خودتان فرصتی بدهید که ذهنتان را آرام کنید؛‌مثلا چند لحظه درماشین بنشینید و نفس عمیق بکشید یا مثلا بعد از درآوردن کفش‌هایتان یک لیوان آب بنوشید. اگر این کارها را برای خودتان تبدیل به عادت کنید احتمالا دیگر کسی را به خاطر حال مشوش و ذهن درگیرتان آزار نمی‌دهید. ۷. حواستان به چیزهای مهم باشد حواستان باشد که به اندازه بخوابید و به اندازه‌ی کافی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید. مثلا بعضی‌ها هستند که وقتی قند خونشان پایین می‌آید اعصابشان خورد می‌شود، پس حواستان از لحاظ فیزیکی هم به خودتان باشد. همینطور ورزش را هم در برنامهٔ کاری خود قرار دهید. کمی نرمش یا ورزش روزانه به شما کمک می‌کند که کمی خودتان را خالی کرده و از اضطراب رهایی پیداکنید. همچنین از خوردن زیاد کافئین و شکر پرهیز کرده و سعی کنید آب بیشتری بنوشید. آب معجزه می‌کند. ۸. بر ذهن و روح‌تان تمرکز کنید بسته به دین و آئینی که دنبال می‌کنید، می‌توانید در کلاسهای مدیتیشن یا در مراسم دعا شرکت کنید یا اینکه حتی می‌توانید با کمی مطالعه و کسب اطلاعات خودتان یوگا کار کنید. ۹. حواس خودتان را پرت کنید بجای خودخوری سعی کنید یک کار جالب و سرگرم کننده انجام دهید. سعی کنید بخندید، یک فیلم کمدی نگاه کنید یا پیج‌های خنده‌دار اینترنتی را چک کنید. وقتی به خنده باشید، حفظ آرامش برایتان راحت‌تر میشود. ۱۰. مرخصی بگیرید همیشه وقتی سخت مبارزه می‌کنید که مرخصی احتیاج ندارید، دقیقا به مرخصی احتیاج دارید . اما اگر خودتان را محبور کنید که یک روز مرخصی بگیرید، آرام‌تر،‌مطمئن‌تر و پر از ایده‌های تازه می‌شوید. ۱۱. تنفس را فراموش نکنید ما همیشه به کودکان نحوهٔ نفس عمیق کشیدن را یاد می‌دهیم، اما باید یادتان باشد که این فقط برای کودکان نیست و روی همه جواب میدهد. نفس عمیق کشیدن اکسیژن بیشتری به مغرتان میرساند و کمی به شما فرصت میدهد که شرایط را بهتر ارزیابی کرده و کنترل خودتان و احساسات‌تان را بدست بگیرید. فقط کافی است یک نفس عمیق بکشید، چند ثانیه نگه دارید و سپس آن را بیرون دهید. ۱۲. نقل قول‌های آرامشبخش بخوانید این روزها این نقل قول‌ها، دیالوگ‌ها یا جملات قصار به آسانی در اینترنت در دسترس هستند؛ به همین دلیل بد نیست گاهی اوقات نگاهی به آنها انداخته و اندکی تعمق کنید. Wayne Dyer می‌گوید: یک ذهن آرام، ذهنی که متمرکز شده و می‌تواند جلوی خودش را بگیرد که به دیگران صدمه نزند، قوی‌تر ار هر نیروی فیزیکی‌ای در جهان است. Paramahansa Yogananda می‌گوید: آرام و متین بمانید و همیشه خودتان را تحت کترل داشته باشید، پس از آن خواهید دید که کنار آمدن با اوضاع چقدر برایتان آسان‌تر می‌شود. منبع: dumblittleman ترجمه: دیجی رو
×