رفتن به مطلب

Recommended Posts

درمان جوش صورت

جوش یکی از متداول‌ترین انواع ناهنجاری‌های پوستی است، اما جالب است بدانید آکنه و انواع جوش‌ ها هر کدام روش‌های درمانی خاص خود را دارند. بیشتر جوش‌های معمولی و جزئی با روش‌های خانگی یا مصرف داروهای بدون نسخه، درمان می‌شوند. بااین‌‌حال، افرادی که به‌صورت حاد یا مزمن از داشتن جوش رنج می‌برند، باید تحت نظر پزشک متخصص پوست قرار بگیرند. در این مقاله شما را با انواع جوش صورت، علت جوش صورت و راهکارهای درمان جوش صورت آشنا خواهیم کرد.

حدود ۸۰ درصد نوجوانان و جوانان در سراسر جهان از جوش رنج می‌برند.

انواع مختلف ناهنجاری‌های پوستی ناشی از جوش عبارت‌اند از:

  • جوش سرسفید؛
  • جوش سرسیاه؛
  • پاسچول چرک‌دانه (pustules)؛
  • پاپول یا سفت‌دانه (papules)؛
  • کیست یا جوش چرکی؛
  • ندول یا گرهک (nodules).

هر کدام از انواع جوش به درمانی متفاوت نیاز دارند. درمان سریع و صحیح جوش می‌تواند خطر ایجاد مشکلات پوستی مانند لک و اسکار را کاهش دهد.

جوش‌ها بسته به اینکه منجر به التهاب می‌شوند یا نه، به دو دسته تقسیم می‌شوند.
انواع جوش های غیرالتهابی صورت

جوش‌ سرسفید و جوش‌ سرسیاه از انواع جوش های غیرالتهابی هستند. آنها خفیف‌ترین انوع جوش به‌حساب می‌آیند. جوش‌های غیرالتهابی معمولا ورم نمی‌کنند و چندان دردناک نیستند.

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

جوش‌ سرسفید

جوش‌ سرسفید

کمدون‌های بسته، عبارتی است که در پزشکی برای جوش های سرسفید استفاده می‌شود. این جوش‌ها معمولا نقاط یا برآمدگی‌های کوچک سفید یا گوشتی‌رنگ هستند. آنها معمولا از یک مرکز گرد سفید و هاله‌ای قرمز در اطراف آن تشکیل شده‌اند.

گاهی‌اوقات ممکن است یک مو از مرکز جوش سرسفید بیرون بزند، یا چنین به‌نظر برسد که یک تار مو درون جوش گیر کرده است.

پوست اطراف جوش سرسفید ممکن است سفت یا چروک به‌نظر برسد، به‌خصوص وقتی که جوش بزرگ یا خیلی برآمده باشد.

جوش سرسفید معمولا بعد از بهبود ردی از خودش به‌جای نمی‌گذارد.

جوش سرسیاه

جوش سرسیاه

یکی از انواع جوش ها ، جوش‌ سرسیاه است. به جوش‌های سرسیاه کمدون‌های باز نیز می‌گویند. آنها نقاط کوچک سیاه‌ یا تیره‌رنگ هستند که اندکی شبیه برآمدگی‌اند.

پوست اطراف جوش سرسیاه معمولا ظاهری عادی دارد، درحالی‌که مرکز جوش سرسیاه از اطراف آن تیره‌تر است. این تغییر رنگ ناشی از آلودگی موجود در جوش نیست. جوش‌های سرسیاه در واقع جوش‌های سرسفیدی هستند که باز شده‌اند. هنگامی که محتویات یک جوش سرسفید در معرض هوا قرار می‌گیرد، تیره می‌شود.

راهکارهای درمان خانگی جوش صورت غیرالتهابی

بسیاری از شوینده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها، ژل‌ها، تونرها و کرم‌های بدون نیاز به نسخه می‌توانند برای درمان جوش های غیرالتهابی استفاده شوند. آنها معمولا ترکیبی از مواد اولیه‌ی فعال زیستی دارند.

این عناصر موجود در درمان‌های بدون نیاز به نسخه، می‌توانند باعث از بین رفتن جوش های سرسیاه و سرسفید شوند:

  • بنزوئیل پراکسید (benzoyl peroxide)؛
  • سالیسیتیک اسید (salicylic acid)؛
  • سولفور؛
  • رزورسینول (resorcinol).

همچنین تعدادی از درمان‌های خانگی و ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به رفع بیشتر جوش‌های سطحی و خفیف کمک کند. انجام کارهای زیر ممکن است مفید باشد:

  • شستن صورت با آب ولرم و صابون دو بار در روز؛
  • شستن کل بدن هر دو روز یک‌بار؛
  • کاهش استرس؛
  • رژیم غذایی سالم و متوازن؛
  • نوشیدن آب به مقدار کافی؛
  • رعایت تعادل در شستن پوست ملتهب؛
  • قرار نگرفتن در معرض نور خوشید؛
  • استفاده از کرم ضد‌آفتاب بیرون از خانه.

هیچ‌گاه نباید جو‌ش‌ها را دستکاری کرد. انجام این کار می‌تواند منجر به وخامت جوش و ایجاد مشکلات پوستی دیگر شود که از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ندول‌؛
  • کیست؛
  • اسکار؛
  • لک‌های تیره؛
  • حفره؛

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

انواع جوش های التهابی

انواع التهابی جوش‌ها شامل موارد زیر هستند:

  • پاپول‌ها؛
  • پاسچول‌ها؛
  • ندول‌ها؛
  • کیست‌ها.

جوش‌های التهابی وخیم‌تر از جوش‌های غیرالتهابی هستند و احتمال بیشتری دارد که انواع این جوش‌ها، منجر به اسکار و یا ایجاد حفره شوند. لک‌ها و ناهنجاری‌هایی که ملتهب یا قرمز و متورم هستند و هنگامی که آن را لمس می‌کنید گرم به‌نظر می‌آیند، در‌نتیجه‌ی جوش‌های التهابی به‌وجود آمده‌اند.
انواع جزئی تا خفیف

پاپول ها

پاپول ها

پاپول‌ها برآمدگی‌های زیر سطح پوست هستند. آنها سفت، حساس، صورتی و برآمده‌اند. پوست اطراف پاپول‌ها‌ معمولا اندکی متورم و قرمز است. برخلاف جوش‌های سرسفید، پاپول‌ها هیچ مرکز قابل رؤیتی ندارند و برخلاف جوش‌های سرسیاه، بدون منافذ باز هستند.

پاپول‌ها زمانی به‌وجود می‌آیند که جوش‌های سرسیاه و سرسفید چنان باعث ناراحتی و تحریک می‌شوند که به پوست اطراف خود آسیب می‌زنند. این آسیب به نوبه‌ی خود منجر به التهاب می‌شود.

پاسچول ها

پاسچول ها

پاسچول ها برآمدگی‌های بزرگ‌تر و حساس‌تر هستند که یک مرکز مشخص دایره‌ای‌شکل دارند. این مرکز با چرک سفید یا زرد پر شده است و برآمدگی یک پایه‌ی صورتی یا قرمز دارد. این چرک از تجمع سلول‌های ایمنی و باکتریایی تشکیل شده‌ است. پاسچول‌ها غالبا شبیه جوش‌های سرسفید بزرگ و ملتهب هستند.

راهکارهای درمان خانگی آکنه و جوش صورت التهابی جزئی تا خفیف

تعدادی از درمانی‌ها خانگی و داروهای بدون نیاز به نسخه می‌توانند برای درمان پاپول‌ها و پاسچول‌های جزئی تا خفیف به‌کار گرفته شوند.

  • شستن ناحیه‌ی آلوده با آب سرد و صابون به‌وسیله‌ی دست‌های تمیز یا یک حوله‌ی تمیز و نرم، دوبار در روز؛
  • قرار دادن کمپرس یا حوله‌ی گرم روی ناحیه‌ی موردنظر برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به‌منظور بیرون کشیدن ذرات موجود در جوش؛
  • استفاده از محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید برای مقابله با باکتری؛
  • استفاده از محصولات حاوی سالیسیک اسید برای از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست و سایر ذرات باقی‌مانده.

انواع متوسط تا شدید

ندول ها

ندول ها

ندول‌ها توده‌های سفت، دردناک و ملتهبی هستند که در اعماق پوست قرار گرفتند. آنها مانند پاپول‌ها بزرگ و عمیق هستند که هیچ سر یا مرکز قابل‌رؤیتی ندارند.

این نوع از جوش‌ها زمانی شکل می‌گیرند که منافذ پوست مسدود می‌شود و به بافت‌ها و سلول‌های قرار گرفته در اعماق سطح آسیب می‌زند.

ندول‌ها از انواع وخیم جوش هستند که می‌توانند منجر به مشکلات پوستی ازجمله لک و اسکار شوند.

کیست ها

کیست ها

کیست‌ها معمولا برآمدگی‌های بزرگ، نرم و دردناک، به رنگ سفید و یا قرمز هستند که در اعماق پوست قرار گرفته‌اند و پر از چرک هستند. نسبت به ندول‌ها، کیست‌ها معمولا در عمق بیشتری از پوست قرار گرفته‌اند و از وخیم‌ترین انواع جوش به‌حساب می‌آیند. کیست‌ها می‌توانند منجر به مشکلات پوستی مانند اسکار شوند.

راهکارهای درمان جوش صورت متوسط تا شدید

نمی‌توان انواع متوسط تا شدید جوش‌های التهابی را در خانه درمان کرد. این نوع ناهنجاری‌های پوستی نیاز به مراقبت پزشک یا متخصص پوست دارند.

پزشک‌ می‌تواند از محصولات و روش‌‌های مختلفی برای درمان ندول‌ها و کیست‌ها استفاده کنند. ازجمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • آنتی بیوتیک‌ها مانند تتراسایکلین، داکسی‌سایکلین و آموکسی‌سیلین؛
  • کرتیکواستروئید‌های متداول؛
  • محصولات و قرص‌های ضدبارداری خوراکی برای درمان جوش‌هایی که منشأ هورمونی دارند؛
  • رتینوئید‌های سیستماتیک مانند ایزوترتینوئین؛
  • تزریق استروئید؛
  • لایه‌برداری شیمیایی؛

    درمان فتودینامیک برای مقابله با باکتری (درمانی است که از دارویی به نام داروی حساس به نور و یا عامل حساس‌کننده به نور و نوع خاصی از نور استفاده می‌کنند.)؛
    خالی کردن و بیرون کشیدن برای ازبین بردن کیست‌های بزرگ.

علت جوش صورت و عوامل پدیدآورنده آن چیست؟

معولا سلول‌‌های مرده در منافذ پوست جمع می‌شوند، سپس به‌آرامی تا سطح دهانه‌‌ی منافذ بالا می‌آیند و به‌تدریج از پوست جدا می‌شوند.

سبوم (sebum) که یک چربی طبیعی پوست است، مانع از خشک شدن سلول‌های پوست می‌شوند. غددی که این روغن را تولید می‌کنند به منافذ متصل هستند.

هنگامی که سبوم اضافه تولید می‌شود، امکان دارد سلول‌های مرده به یکدیگر بچسبند و ترکیبی را شکل دهند که درون منافذ به دام می‌افتند. جوش زمانی شکل می‌گیرند که منفذی پوستی توسط سلول‌های مرده، چربی‌های طبیعی بدن و نوعی باکتری مسدود می‌شود.

این باکتری‌ها در سطح پوست زندگی ‌می‌کنند و پروپیونیباکتریوم آکنه (Propionibacterium acne) نامیده می‌شوند که اگر به منافذ مسدود شده وارد شوند و آنها را آلوده کنند، آکنه شکل می‌گیرند.

چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟

در موارد جزئی تا خفیف جوش، شخص معمولا باید به‌طور مداوم برای چهار تا هشت هفته از درمان‌های خانگی و یا دارو‌های بدون نیاز به نسخه استفاده کند تا نتیجه بگیرد. انواع شدید‌تر جوش‌های التهابی نیاز به زمان بیشتری دارند تا ازبین بروند.

اگر موارد زیر را در مورد جوش‌های سرسفید، سرسیاه، پاپول‌ها یا پاسچول‌ها مشاهده می‌کنید، به دکتر مراجعه کنید:

  • وخیم هستند؛
  • مصرف دارو‌های بدون نیاز به نسخه تأثیری نداشته است؛
  • خیلی بزرگ هستند؛
  • زیاد خونریزی می‌کنند؛
  • در سطح وسیعی از بدن یا صورت وجود دارند؛
  • باعث ناراحتی‌ و اضطراب روحی می‌شوند؛
  • خیلی نزدیک نواحی حساس مانند لب‌ها و چشم‌ها شده‌اند.

بیشتر مواد مؤثر در محصولات بدون نسخه، در درمان‌های نیازمندِ نسخه نیز موجود هستند. متخصصین پوست همچنین می‌توانند ضایعات خیلی بزرگ، مقاوم و همچنین انواعی را که با روش‌های مختلف درمان نشده‌اند، از سطح پوست خارج کنند.

همیشه درمورد ندول‌ها و کیست‌ها به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید، چراکه این نوع جوش‌ها نیاز به مراقبت پزشکی دارند. ندول‌ها و کیست‌هایی که درمان نشده‌اند و یا آنهایی که دستکاری شده‌اند، می‌توانند منجر به اسکار شوند.

منبع: چطور

منبع: medicalnewstoday.com

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر
مهمان
شما به عنوان کاربر مهمان در حال حاضر دیدگاه ارسال می کنید. اگر دارای حساب کاربری در سایت هستید لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  حداکثر استفاده از ۷۵ شکلک مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به عنوان یک لینک به جای

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • گروه تلگرامی دیوونه تو

  • مطالب مشابه

    • توسط sajjad
      از بین بردن ترک های پوستی با روش‌های پزشکی
      ۱. لیزر پالسی
      در این روش درمانی، جرقه‌های نوری بدون درد، روی ترک‌هایی که به‌تازگی ایجاد شده‌اند و رنگ آنها قرمز است، وارد می‌شود. انرژی نور رگ‌های خونی زیر پوست را که موجب به‌وجودآمدن این علائم شده‌اند بهبود می‌بخشد.
      ۲. لیزر فرکشنال دی‌اکسیدکربن
      درمان جدیدی برای ازبین بردن ترک‌های قدیمی و سفیدرنگ است. بررسی‌ای نشان داده است، زنانی که از این لیزر استفاده کرده‌اند، در مقایسه با زنانی که از کرم‌های گلیکولیک‌اسید و ترتینوئين استفاده می‌کنند، پس از پنج جلسه ترک‌های پوستی‌‌شان از بین رفته است.
      ۳. میکرودرم ابریژن
      در این روش، کریستال‌های کوچکی روی سطح پوست کشیده می‌شوند. اگر این روش همراه با لایه برداری پوست انجام شود، به ازبین بردن ترک‌های جدید و قرمز پوست کمک می‌کند.
      ۴. جراحی زیبایی
      در این روش ممکن است آثار زخم بعد از عمل برجا بماند. همچنین روشی دردناک و پرهزینه است.
      درمان خانگی برای از بین بردن ترک های پوستی
      ویتامین A
      ویتامین A حاوی رتینوئید است. با استفاده‌ی موضعی از ویتامین A یا استفاده‌ی خوراکی آن می‌توانید به ظاهر و سلامت پوست خود کمک کنید. هویج و سیب‌زمینی شیرین از جمله منابع ویتامین A هستند.
      شکر
      برخی شکر را یک روش میکرودرم ابریژنِ هومیوپاتی می‌دانند. همان‌طور که پیشتر گفته شد پزشک متخصصِ پوست آن را با دستگاه میکرودرم انجام می‌دهد. پس با استفاده از اسکراب شکر می‌توانید به‌صورت طبیعی میکرودرم انجام دهید و با کشیدن آن روی پوست، لایه‌ی سطحی پوست را بتراشید.
      برای تهیه‌ی اسکراب شکر، یک فنجان شکر را با روغن بادام یا روغن نارگیل مخلوط کنید تا قوام آن شبیه شن‌های خیس ساحل شود، بعد مقداری آب‌لیمو به این ترکیب اضافه کنید. این اسکراب را روی قسمت‌های ترک‌دار بدن بکشید. چندین بار در هفته و هربار به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه در حمام، اسکراب کردن پوست را تکرار کنید.
      آلوئه‌ورا
      آلوئه ورا خاصیت نرم‌کنندگی پوست و جنبه درمانی دارد. اگرچه شواهد بالینی مبنی‌بر تأثیر آلوئه‌ورا در درمان ترک های پوستی وجود ندارد، اما به‌دلیل خواص این گیاه، می‌توان از آن در بهبود ترک های پوستی استفاده کرد.
      عصاره‌ی آلوئه‌ورا را خارج کنید و پس از حمام روی پوست خود بمالید.
      اسید هیالورونیک
      با افزایش سن میزان کلاژن در بدن کاهش می‌یابد. اسیدهیالورونیک به ساخت کلاژن کمک می‌کند. عصاره و کپسول این اسید در بازار موجود است.
      روغن نارگیل
      این روغن خاصیت درمانی دارد و طول درمان زخم را کاهش می‌دهد. با استفاده از روغن نارگیل بکر (روغنی که در تهیه‌ی آن از مواد شیمایی و گرما استفاده نشده است)، می‌توان ترک های پوستی را از بین برد.
      روغن بادام تلخ
      بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد، پوست خانم‌هایی که در دوران بارداری، شکم خود را با روغن بادام تلخ ماساژ می‌دهند، نسبت به خانم‌هایی که بدون ماساژ از این روغن استفاده می‌کنند، کمتر دچار ترک‌خوردگی می‌شود.
      منبع: چطور
    • توسط sajjad
      الف. مراقبت از صورت
      ۱. هر روز از پاک کننده صورت استفاده کنید
      حتما یک پاک کننده‌ی ملایم انتخاب کنید که روغن اضافی نداشته باشد. اگر پاک کننده شما سختی زیادی داشته باشد، ممکن است پوست‌تان را خشک کند و موجب تسریع روند پیر شدن شود. حتما از پاک کننده مناسب گروه سنی‌تان، نه نوجوانان، و رطوبت رسان و ملایم برای پوست‌تان استفاده کنید. شما می‌بایست پیش از استفاده از هرگونه آرایش از این پاک کننده استفاده کنید.
      اگر از پاک کننده صورت استفاده نمی‌کنید، پس بهتر است به استفاده از آن عادت کنید، به‌ویژه اگر سن‌تان بالا است. پاک کننده باعث از بین رفتن باقیمانده‌ی مواد شیمیایی محیط و هرگونه مواد آرایشی می‌شود که اگر برای مدت طولانی روی پوست بمانند باعث پیر شدن تان می‌شود. ۲. همیشه پس از پاک کردن صورت‌تان از مرطوب کننده استفاده کنید
      به همان اندازه که پاک کردن مواد مضر از روی پوست مهم است، رطوبت رسانی به پوست نیز برای تمیز و سالم نگه داشتن آن مهم است. مرطوب کننده‌ای بیابید که "ضد پیری" است و اثرات عمیق رطوبت رسانی داشته باشد. مردان نیز می‌توانند به اندازه زنان، از این محصولات بهره ببرند، حتی اگر به استفاده از مرطوب کننده‌ها عادت ندارند.
      ۳. از پوست در برابر خورشید محافظت کنید
      محافظت از پوست در برابر نور خورشید صرفا به زمانی که در ساحل هستید محدود نمی‌شود. اگر واقعا می‌خواهید ده سال جوان‌تر شوید، پس باید هر زمان که زیر نور آفتاب قرار می‌گیرید از ضد آفتاب استفاده کنید.شما می‌توانید از مرطوب کننده‌ی SPF دار استفاده کنید، تا از خشک شدن صورت‌تان جلوگیری کند و در برابر نور خورشید نیز از شما محافظت کند. آسیب‌های ناشی از نور خورشید یکی از چیزهایی است که موجب پیر شدن زودهنگام می‌شود، بنابراین اطمینان حاصل کنید که هر روز از ضد آفتاب حداقل SPF 15 استفاده کنید. در غیر این‌صورت، ممکن است با چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای، و تغییر رنگ و تیره‌تر شدن پوست‌تان مواجه شوید.
      از ضد آفتاب صرفا برای صورت‌تان استفاده نکنید. پشت دست‌ها، بازوها، قفسه سینه، یا هر بخشی از بدن‌تان که در معرض نور خورشید است نیز ضد آفتاب بزنید. این کار در برابر بروز لکه های ناشی از پیر شدن روی دست‌ها و قفسه سینه‌تان از شما محافظت می‌کند. ۴. پوست‌تان را لایه برداری کنید
      لایه برداری یکی دیگر از کارهایی است که اگر می‌خواهید جوان‌تر به نظر برسید بهتر است به انجام آن عادت کنید. این کار باعث نرم‌تر شدن پوست‌تان می‌شود و آن را روشن‌تر می‌کند، و حس سرزندگی به شما می‌دهد. باز هم تکرار می‌کنم، اطمینان حاصل کنید کرم مناسب پوست‌تان انتخاب می‌کنید که برای افرادی در سن شما مفید است، تا پوست‌تان را نرم کند. لایه برداری از پوست را به برنامه‌ی معمول روزانه‌تان تبدیل کنید.
      ۵. از موهای صورت‌تان به نفع خودتان استفاده کنید
      زنان و مردان باید برای این‌که ده سال جوان‌تر به نظر برسند کارهای ذیل را انجام دهند.
      زنان بهتر است ابروهای‌شان را زیبا و نازک نگه دارند. ممکن است فکر کنید ابروهای بسیار نازک شما را جذاب‌تر می‌کند، ولی در واقع باعث می‌شود پیرتر به‌نظر برسید. با بالا رفتن سن‌تان، ابروهای‌تان کمی باریک‌تر می‌شوند، به همین دلیل می‌توانید از مداد استفاده کنید و ابروهای‌تان را کمی کلفت‌تر کنید تا چهره‌تان جوان‌تر شود. ابروهای کلفت‌تر باعث جوان‌تر و پر انرژی‌تر شدن‌تان می‌شود. مردها صورت‌شان را اصلاح می‌کنند؛ موهای صورت ژولیده آن‌ها را پیرتر از سن واقعی‌شان نشان می‌دهد. پس از اصلاح موهای صورت‌تان یا مرتب کردن آن‌ها از میزان جوان‌تر به نظر رسیدن‌تان متعجب خواهید شد. ۶. از آرایش صحیح استفاده کنید
      ترفندهای بیشماری وجود دارد که می‌توانند به‌واسطه‌ی آرایش صحیح، به شما کمک کنند جوان‌تر به نظر برسید. بهترنی استفاده از آرایش نه تنها باعث پنهان شدن رنگ‌دانه‌های پوست‌تان می‌شود بلکه بهترین ویژگی‌های‌تان را نیز برجسته می‌کند، و چهره‌تان را به زندگی باز می‌گرداند. در ادامه شما را با چند ترفند آشنا می‌کنیم:
      از کانسیلرهای پودری استفاده کنید. کانسیلرهای مومی ممکن است در اطراف چین و چروک‌های‌تان بسته شوند و شما را پیرتر از سن واقعی‌تان نشان دهد. وقتی پای کانسیلرها در میان است، استفاده‌ی کمتر از کانسیلرها باعث جوان‌تر به نظر رسیدن‌تان می‌شود، اگر از کانسیلر زیادی استفاده کنید، به جای پوشاندن نقایص صورت‌تان بر چین و چروک‌های‌تان تمرکز خواهد کرد. مراقب استفاده از رنگ قرمز باشید. تنها یک خط در بالای استخوان گونه‌تان بکشید. قرار دادن این خط در گودی گونه باعث پیرتر شدن‌تان می‌شود، و باعث می‌شود صورت‌تان لاغرتر به نظر برسد. خط چشم مشکی‌تان را با قهوه‌ای جایگزین کنید. خط چشم مشکی روی صورت بسیار تند است و شما را پیرتر نشان می‌دهد، بنابراین از رنگ‌های ملایم‌تر قهوه‌ای برای چشمان‌تان استفاده کنید. مات کردن خط چشم ممکن است باعث شود ظاهر طبیعی‌تر و جوان‌تری پیدا کنید. بر مژه‌های‌تان تأکید کنید. از ریمل‌های ضخیم کننده استفاده کنید، مژه‌های‌تان را فر کنید، یا از مواد ضخیم کننده روی مژه‌های‌تان استفاده کنید تا جوان‌تر به نظر برسید. با بالا رفتن سن، مژه های‌تان نازک‌تر می‌شوند، و باید بر وارونه کردن این فرآیند کار کنید. از رژ لب ساده استفاده کنید. تنها یک رنگ ملایم می‌تواند این ترفند را به نتیجه برساند. اگر خط لب و رژ لب‌تان بیش از حد پررنگ باشد، به این معنی است که به سختی در تلاش هستید جوان‌تر به نظر برسید. با بالا رفتن سن، لب‌های شما به صورت طبیعی در حال باریک شدن هستند، پس می‌توانید آن‌ها را کمی ضخیم‌تر کنید، ولی اگر در این کار زیاده روی کنید، به نتیجه‌ی دلخواه‌تان نخواهید رسید. ب. مراقبت از بدن
      ۱. موهای سفیدتان را بپوشانید
      اگرچه بسیاری از مردم موی سفید را جذاب و به‌روز می‌دانند، ولی برخی افراد به دنبال راه‌هایی برای پوشاندن موهای سفیدشان هستند، این‌طور نیست؟ اگر قصد انجام این کار را دارید، پس از یک آرایشگر برای رنگ کردن موهای‌تان کمک بگیرید تا به ظاهر مطلوب‌تان دست پیدا کنید. شما خودتان نیز می‌توانید موهای‌تان را رنگ کنید،‌یا برای انجام این‌کار از دوست‌تان کمک بگیرید. از تغییر زیادی که در ظاهرتان ایجاد خواهد شد متعجب خواهید شد.
      بااین حال، باید به خاطر داشته باشید که رنگ کردن مو به معنای آسیب دیدن آن است، و با وجود این‌که با از بین بردن موهای سفیدتان به شما کمک می‌کند ظاهر جوان‌تری داشته باشید، ولی موهای آسیب دیده ممکن است این فعل را وارونه کند. تصمیم با شما است. زنانی که موهای‌شان را رنگ می‌کنند باید به خاطر داشته باشند که هایلایت کردن موها نیز می‌تواند ظاهر ملایم‌تری به موهای‌شان بدهد. ۲. از مدل موی به‌روزتری استفاده کنید
      شاید به این دلیل بالا رفتن سن‌تان را حس می‌کنید که مدل موهای‌هان قدیمی است و مدت‌ها است آن را تغییر نداده‌اید. زمان آن رسیده است که یک مدل مو جوان‌پسندانه، و به روزتر انتخاب کنید تا زیبایی صورت‌تان را به رخ دیگران بکشید. یک جستجوی آنلاین انجام دهید یا به مجلات نگاهی بیاندازید تا با مدل‌های جدید مو آشنا شوید. مجبور نیستید از شیک‌ترین مدلی که اصلا به شما نمی‌آید استفاده کنید، بلکه تنها ایجاد یک تغییر نیز می‌تواند بلافاصله شما را ده سال جوان‌تر کند. در ادامه شما را با نکاتی برای زنان و مردان آشنا می‌کنیم.
      زنان ممکن است به فکر کوتاه کردن چتری‌های‌شان بیافتند، چتری گذاشتن برای افرادی که پیشانی بلندی دارند مناسب‌تر است. چتری کوتاه کردن مو باعث جوان‌تر به نظر رسیدن می‌شود. موی لایه‌ای نیز می‌تواند یک زن را جوان‌تر نشان دهد، و به موها یاو حجم ببخشد. اگر از جمله زنانی هستید که موهای بسیار بلندی دارید، می‌توانید به فکر تکه تکه کوتاه کردن موهای‌تان باشید تا صورت‌تان را مانند یک قاب در بر بگیرد و روی شانه‌های‌تان بیفتد. مردان می‌بایست موهای‌شان را کمی بلند بگذارند، موی شلخته باعث پیرتر و خسته نشان داده شدن آن‌ها می‌شود. توازن صحیح را پیدا کنید. مردانی که رد حال کچل شدن هستند بهتر است به تراشیدن سرشان فکر کنند. این امر باعث می‌شود جوان‌تر به نظر برسند و جذاب‌تر می‌شوند. ۳. دندان‌های‌تان را سالم و سلامت نگه دارید
      دندان‌های سفید، صاف، و تمیز نقش بسیار مهمی در جوان نشان داده شدن‌تان دارد. از سوی دیگر، دندان‌های زرد، نامنظم، یا خراب باعث پیرتر نشان داده شدن‌تان می‌شود. اگر مشکل دهان و دندان دارید، باید به دندانپزشک مراجعه کنید. اگر مشکل جدی در این زمینه ندارید ولی توجه زیادی به این بخش نمی‌کنید، شاید زمان آن است که حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و مرتب نخ دندان بکشید. شما می‌توانید از خمیردندان‌های سفیدکننده یا نوارهای سفیدکننده استفاده کنید، ولی حتما دقت کنید به روش صحیح از آن‌ها استفاده کنید.
      ۴. لباس مناسب بپوشید
      استفاده از لباس‌های مناسب که باعث لاغرتر نشان داده شدن و به روز بودن‌تان می‌شوند بسیار مهم است. تا زمانی‌که از لباس‌های نامناسب برای سن‌تان استفاده نکنید، می‌توانید از لباس‌هایی که به تن می‌کنید به نفع خودتان بهره بگیرید. لباس پوشیدن متناسب با سن و شکل بدن می‌تواند تفاوت محسوسی در سن ظاهری‌تان ایجاد کند. در ادامه مواردی ذکر می‌شود که در این مسیر به شما کمک می‌کند.
      بهتر است زنان به جای نشان دادن بدن‌شان از لباس‌های مناسب استفاده کنند. پوشیدن لباس‌های باز باعث می‌شود پیرتر به نظر برسید. هم زنان و هم مردان می‌توانند کمد لباس‌های‌شان را به‌روزرسانی کنند. اگر در چند سال یا چند دهه گذشته خرید نکرده‌اید، شاید زمان آن رسیده است با یکی از دوستان‌تان که به جریان‌های روز واقف است به فروشگاه‌ها سر بزنید. هرچند ممکن است بخواهید سبک لباس پوشیدن‌تان را حفظ کنید، ولی ظاهرتان را بهبود ببخشید. برای این که جوان‌تر به نظر برسید از پوشیدن لباس‌های خیلی تنگ اجتناب کنید، در عوض، از لباس‌های مناسب و جذاب استفاده کنید که ظاهرتان را بهبود می‌بخشند. رنگ روشن بپوشید. قهوه‌ای تیره، خاکستری و سیاه باعث می‌شوند پیرتر به نظر برسید. رنگ‌های روشن مانند آبی، قرمز، سبز، یا صورتی باعث می‌شوند ظاهری سرزنده‌تر و شاداب‌تر داشته باشید. اگرچه ممکن است رنگ‌های تیره‌تر شما را لاغر نشان دهند، ولی باید بدانید که در همان حین شما را پیرتر نیز نشان می‌دهد. برا یانی‌که ظاهر تیره‌ترتان را به‌کل از بین ببرید، لباس‌های تیره‌تان را با لباس‌های رنگ روشن‌تر یا زیورآلات رنگ روشن استفاده کنید. به‌عنوان مثال شلوار مشکی را می‌توانید با لباس‌های رنگ روشن بپوشید. زنان باید از زیورآلات مناسب استفاده کنند. ست گوشواره و گردنبند باعث پیرتر نشان داده شدن‌تان می‌شود. ۵. نوشیدن آب را فراموش نکنید
      شما می بایست حداقل ۱۰ لیوان آب ۲۲۵ میلی‌گرمی میل کنید تا پوست‌تان را تازه و بدن‌تان را سالم نگه دارید. با هر وعده غذایی و در طول روز یک یا دو لیوان آب بنوشید. نباید تنها وقتی آب بخورید که احساس تشنگی می کنید. اگر ورزش کرده‌اید، بیش از حد معمول آب بنوشید تا جبران آب از دست رفته‌تان شود. این کار باعث می‌شود نه تنها جوان‌تر به نظر برسید و این جوانی را در خودتان حس کنید، بلکه می‌تواند غبار جند سال را از چهره‌تان بشوید.
      ۶. هر روز ورزش کنید
      هر روز حداقل نیم ساعت ورزش کنید، خواه پیاده‌روی، کلاس یوگا، یا تند راه رفتن صبح. شاید احساس کنید آن‌قدر سرتان شلوغ است که وقت تمرین و ورزش کردن ندارید، یا بسیار بیمار هستید، ولی همیشه یک نوع ورزش وجود دارد که می‌تواند به هر کسی کمک کند. ورزش کردن به شما انرژی می‌دهد و باعث می‌شود حس جوان و پر انرژی بودن داشته باشید. اگر به یک برنامه‌ی ورزشی منظم پایبند باشید، باعث می‌شود به سرعت جوان‌تر به نظر برسید.
      البته، بهتر است با بهره گیری از وعده‌های غذایی سالم مواد مغذی لازم را به بدن‌تان برسانید. بهتر است افراد مسن‌تر یوگا را امتحان کنند. یوگا ورزشی است که به شما کمک می‌کند بدن‌تان را هماهنگ کنید و پر انرژی‌تر باشید. دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، و پیلاتس نیز بسیار عالی هستند. اگر ورزش کردن باعث سخت شدن عضلات‌تان می‌شود، این اتفاق بخشی از فرآیند ورزش کردن است! ماساژ نیز می‌تواند، به ویژه پس از یک هفته‌ی پرمشغله همراه با کار سخت، در آرامش یافتن و جوان‌تر شدن به شما کمک کند. ۷. یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید
      سه وعده غذای سالم در روز، به همراه میان وعده‌های سالم و آب فراوان، می‌تواند به شما کمک کند تا جوان‌تر به نظر برسید و حس جوانی کنید. اگر از خوراکی‌های فرآوری شده استفاده می‌کنید یا غذاهای‌تان را چندین مرتبه گرم می‌کنید، پس محکوم هستید تا پیرتر از آن‌چه هستید دیده شوید. خوراکی‌های سرشار از ویتامین C مانند بروکلی و پرتقال، می‌توانند در جوان‌تر به نظر رسیدن و حس جوانی کردن به شما کمک کنند، خوراکی‌های سرشار از آنتی اکسیدان مانند انواع میوه‌های خانواده توت می‌توانند در تازه مانند پوست‌تان به شما کمک کنند. هویج و سیب زمینی شیرین نیز برای پوست فوق‌العاده است، و ماست کم چرب می‌تواند به داشتن دندان‌های محکم کمک کند.
      تقریبا هر نوع میوه یا سبزیجات یا خوراکی‌های طبیعی می‌توانند به جوان‌تر به نظر رسیدن‌تان کمک کنند. خوراکی‌های فرآوری شده و چرب را از گردونه‌ی غذایی‌تان خارج کنید، و جوان‌تر از قبل به نظر برسید. ج. حفظ عادت‌های سالم
      ۱. استرس‌تان را کاهش دهید
      قطعا شعار "نگران نباش و شاد باش" یک کلیشه به نظر می‌رسد، ولی اساسا به این معنی است که تلاش کنید یک زندگی عاری از استرس داشته باشید. هرچه در زندگی‌تان استرس کمتری داشته باشید، از لحاظ روانی با فرسودگی کمتری مواجه خواهید شد، که در نهایت به فرسودگی و استهلاک فیزیکی کمتر شما منجر خواهد شد. تا به حال دوستی را دیده‌اید که زمان سختی را سپری کرده باشد و در نهایت مانند شخصی شود که سال‌ها از عمر او گذشته است؟ تمام ما زمان‌های سختی را سپری کرده‌ایم ولی نحوه‌ی مدیریت ما در آن زمان‌ها است که تفاوت بین افراد را ایجاد می‌کند. همیشه تلاش کنید به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید. اگر زندگی سخت به نظر می‌رسد مراقبه را امتحان کنید و ذهن تان را باز کنید، اکثر مشکلات موقتی هستند.
      یوگا انجام دهید، یوگا یک راه عالی برای کاهش استرس، در لحظه زندگی کردن، و مراقبت از بدن‌تان است. متأسفانه، برخی چیزها با استرس و فرسوده کردن شما گره خورده‌اند. شما نمي‌توانید به‌طور کلی از استرس اجتناب کنید. ولی کار کردن بر گرایش‌های مثبت و یک طرح منطقی برای مقابله با استرس می‌توانند در مقابله با استرس کمک زیادی به شما کمک کنند. تا جایی که می‌توانید بخندید. اضافه کردن خنده به زندگی می‌تواند در کاهش استرس و جوان‌تر به نظر رسیدن به شما کمک کند. ۲. حالت بدن‌تان را خوب نگه دارید
      پشت‌تان را صاف نگه دارید و سرتان را بالا بگیرید، به این ترتیب نه تنها حس بهتری خواهید داشت و آماده‌ی پیشبرد روزتان هستید، بلکه در این فرآیند جوان‌تر نیز به نظر خواهید رسید. مرتبه بعد که دل‌تان خواست خمیده راه بروید یا قوز کنید، به این فکر کنید که چند سال پیرتر به نظر خواهید رسید. همه چیز به گرایش خودتان بستگی دارد، وقتی حالت بدن‌تان را به‌خوبی حفظ کنید، پرانرژی‌تر ظاهر خواهید شد و آماده‌ی شروع روزتان هستید، و با این کار جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسید.
      این موضوع در مورد نشستن نیز صدق می‌کند. بهتر است ستون فقرات‌تان را در حالت نشسته و ایستاده، صاف نگه دارید. ۳. به اندازه کافی استراحت کنید
      اگرچه هر فردی به میزان زمان متفاوتی برای استراحت نیاز دارد، حداقل ۷-۸ ساعت خواب شبانه می‌تواند شروع خوبی برای استراحت کافی و در نتیجه هوشیارتر به نظر رسیدن باشد. قطعا دل‌تان نمي‌خواهد به‌خاطر بی خوابی صورت پف کرده یا پوست رنگ پریده‌ای داشته باشید. به‌خوبی استراحت نکردن می‌تواند به تمایل‌تان برای قوز کردن بیانجامد، و به این ترتیب عادت‌های سلامت‌تان را حفظ نخواهید کرد. هر چه سن‌تان بیشتر می‌شود، بدن‌تان نشانه‌های خستگی را ساده‌تر نشان می‌دهد، بنابراین باید اطمینان حاصل کنید میزان خواب‌تان همان میزانی است که بدن‌تان واقعا به آن نیاز دارد.
      درست است که هرچه سن‌تان بیشتر می‌شود، ممکن است به خواب کمتر یا بیشتری نیاز داشته باشید. به نشانه‌های بدن‌تان دقت کنید و آن‌ها را دنبال کنید. ۴. از استعمال دخانیات اجتناب کنید
      استعمال دخانیات نه تنها برای سلامت‌تان وحشتناک است، بلکه باعث می‌شود خیلی پیرتر از سن واقعی‌تان دیده شوید، و این اتفاق به سرعت می‌افتد. اگر سیگاری هستید، باید این عادت‌تان را ترک کنید تا از باریک‌تر شدن لب‌ها، خشک شدن شدید پوست و افزایش چین و چروک روی پوست‌تان جلوگیری کنید، و بنابراین درخشش را به موهای‌تان باز گردانید. استعمال دخانیات باعث تغییر رنگ دست‌ها و ناخن‌های‌تان نیز می‌شود، که باز هم باعث پیرتر نشان داده شدن‌تان می‌شود. وقتی این عادت را کنار بگذارید به سرعت ظاهر جوان‌تری پیدا خواهید کرد.
      ۵. از نوشیدنی‌های الکلی دوری کنید
      نوشیدن الکل باعث می‌شود پوست‌تان پف کند و خشک‌تر شود. اجتناب از نوشیدني‌های الکلی شما را ده سال جوان‌تر می‌کند.
      ۶. به سن‌تان ببالید
      وقتی می‌توانید برای کاهش سن ظاهری‌تان گام‌هایی بردارید، به جای این‌که تلاش کنید خودِ واقعی‌تان را مخفی نگه دارید، به عمری که از خدا گرفته‌اید ببالید. شما باید دستاوردهای بزرگی در زندگی‌تان داشته باشید، و احتمالا دوست ندارید دوباره مانند بیست ساله‌ها یا سی ساله‌ها به نظر برسید. اگر گرایشات جوانانه‌تان را حفظ کنید و به آن‌چه هستید و ظاهرتان، ببالید، آن‌گاه جوان‌تری از کسانی خواهید بود که درمانده به دنبال پوشاندن نشانه‌های بالا رفتن سن‌شان هستند.
      درباره‌ی خودتان و ظاهرتان حس مثبتی داشته باشید. این کار به شما کمک می‌کند جوان‌تر به نظر برسید و احساس جوانی کنید. منبع: wikihow
      ترجمه: پایگاه خبری فردا
    • توسط sajjad
      شما نمی توانید زمان را متوقف کنید، نمی توانید ساعت را عقب بکشید تا موهای بیشتر، دست ها، و پوست جوانتری داشته باشد. و نیازی نیست جراحی پلاستیک انجام دهید، درمان های گران قیمت استفاده کنید یا کابینتی پر از دارو و لوسیون ها و معجون داشته باشید. تنها کاری که باید انجام دهید تغییر عادات روزمره و استفاده از ترفندهای ضد پیری ساده است.
      از مرتب کردن موها با اتو بپرهیزید
      موهای جوان درخشنده هستند، اما استفاده از اتوی مو یا سشوار یا فردهنده مو می تواند باعث آسیب به مو شود که باعث می شود چند سال پیرتر به نظر برسید. فرانسیسکا ، استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی کوه سینا می گوید: “من در موهای خانم هایی که از اتو یا سشوار استفاده می کنند، آسیب ها و شکنندگی های زیادی دیده ام”.
      زمان را به عقب برگردانید: دو روز در هفته به موهایتان استراحت بدهید و از هیچ دستگاه گرم کننده ای استفاده نکنید. اجازه دهید موها خودشان خشک شوند.
      هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید
      متخصصین پوست همیشه بر استفاده از ضد آفتاب و پوشاندن پوست در برابر نور خورشید برای محافظت آن در مقابل سرطان پوست تاکید دارند. کرم های ضد آفتاب نقشی مهم در جلوگیری از پیری دارند. مطالعه ای که در سالنامه طب داخلی ۲۰۱۳ انجام شده است نشان می دهد افرادی که در هفته سه یا چهار روز کرم ضد آفتاب استفاده می کنند کمتر از بیماری پوستی رنج می برند تا افرادی که از آن استفاده نمی کنند.
      استفاده از لوسیون دست
      پوست پشت دست بسیار نازک است بنابراین در مقایسه با بقیه بدن بسیار مستعد به پیری است. و هنگامی که هوا خشک باشد و رطوبت پوست کم شود دست شما از آنچه هست مسن تر دیده می شود. از لوسیون حاوی ضد آفتاب استفاده کنید. دکتر فوسکو می گوید: “این کرم تا حد زیادی آسیب های نور خورشید را کاهش می دهد، لکه های قهوه ای و چین و چروک را نیز کاهش می دهد.”
      برگرداندن زمان: هر روز صبح کرم مرطوب کننده با SPF 30 پشت دست خود بزنید.
      از غذاهایی که دندان ها را لکه دار می کنند بپرهیزید
      یک دندانپزشک در مرکز نیویورک می گوید: دندان های سفید نشانه سلامتی و جوانی هستند. غذاهای تیره، داغ، چسبنده مانند سس باربیکیو یا سس سویا از بدترین مجرمان لکه زا هستند. قهوه، کولا و نوشابه نیز باعث لکه دار شدن دندان می شود.
      برگرداندن زمان: به جای استفاده از سس کباب بر روی سینه مرغ، برای مثال، از سس انبه و یا سبزیجات تازه استفاده کنید. بهتر است نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
      ناخن های خود را لاک بزنید
      بخشی از بدن که سن واقعی شما را نشان می دهد چهره نیست بلکه دست ها نیز نشان دهنده سن هستند. یکی از روش های جوان تر نشان دادن لاک زدن ناخن ها است. علاوه بر استفاده از زیورآلات، لاک نیز می تواند شما را جوان تر نشان دهد.
      برگرداندن زمان: برای جوان تر دیده شدن از جواهرات با رنگ های مختلف مانند قرمز و بنفش استفاده کنید.
      به طور منظم ورزش کنید
      دکتر فوسکو می گوید: ورزش باعث بهبود گردش خون و پوستی جوان می شود. به علاوه، یک مطالعه جدید در دانشگاه مک مستر در کانادا نشان می دهد ورزش برای پوست عکس پیری عمل می کند. علاوه بر این، هنگامی که شما خوشتیپ هستید به طور طبیعی جوان به نظر می رسید.
      برگرداندن زمان: روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنید. ورزش را به عنوان عادتی روزانه در زندگی قرار دهید.
      به مقدار سدیم مصرفی توجه کنید
      غذاهای شور باعث می شود آب در بدن باقی بماند و پف کرده به نظر برسید به خصوص در قسمت های زیر چشم.
      برگرداندن زمان: سعی کنید سدیم مصرفی خود را کنترل کنید. نمک در همه جا است: از جمله نان، سس، گوشت، غلات و … حتی برخی نان های شیرین نیز دارای نمک هستند.
      اعتیاد به گوشی های هوشمند خود را تحت کنترل نگه دارید
      دکتر فوسکو اشاره می کند: با گذشت زمان، پایین نگه داشتن سر برای خواندن پیام کوتاه و یا فیس بوک باعث چین و چروک در حلقه گردن می شود. هر حرکتی که به طور مکرر تکرار شود باعث تشکیل خطوط دائمی می شود.
      برگرداندن زمان: دقیق کنید کجاها بیشتر پیام می دهید؛ روی مبل، در دفتر، چندین عکس در مقابل چشمتان از خانواده، دوستان بزنید و با نگاه کردن به آن ها سعی کنید در هنگام پیام دادن سرتان پایین نباشد.
      شستشو روزانه با دهانشویه
      اگر در حال حاضر هر روز از دهانشویه استفاده می کنید راه خود را ادامه دهید. دکتر لایلیو می گوید: این شستشودهنده های باکتری کش ذرات بین دندان را از بین می برد، لثه ها را تمیز می کند. نتیجه: دندان های تمیزتر جرم و زردی کمتری دارند (قرمزی، نشانه بیماری های لثه).
      برگرداندن زمان: شستشو با دهانشویه بدون الکل و غیرمصنوعی مانند فلوراید ضد حفره لثه.
      خوردن غذاهای با پروتئین بالا
      هنگامی که می خواهید موهای سالمی داشته باشید باید اصول اولیه را رعایت کنید. این بدان معناست که به مقدار کافی پروتئین بخورید تا رشد مو ادامه داشته باشد. مواد مغذی مانند بلوک های ساختمانی برای موها هستند و باعث قوی شدن مو می شوند.
      برگرداندن زمان: اغلب زنان باید روزانه ۴۶ گرم پروتئین (مقدار بیشتر در صورت حاملگی، شیر دادن نوزاد، و یا انجام ورزش) بخورند. یک وعده ۳- اونسی ماهی قزل آلا ۲۲ گرم پروتئین دارد در حالی که یک لیوان شیر کم چرب شامل ۸ گرم پروتئین است.
      منبع: مجله سلامت
    • توسط sajjad
      آفتاب سوختگی و اشعه ماورای بنفش به سادگی می تواند به پوست صدمه بزند . این صدمه می تواند موجب سرطان پوست شود. میزان کل تشعشع خورشید طی سال ها و در معرض خورشید قرار گرفتن به میزان زیادی که موجب آفتاب سوختگی می شود، می تواند باعث سرطان شود. بیشتر مردم تا سن ۱۸ سالگی ۸۰ درصد در معرض خورشید بودن سراسر عمرشان را تجربه می کنند.
      بنابراین به والدین توصیه می شود که از کودکان خود محافظت کنند. برنزه شدن، واکنش پوست شما به پرتو فرابنفش است. در واقع برنزه شدن واکنش محافظتی برای جلوگیری از صدمه بیشتر پوست در مقابل نور خورشید است. از سویی این واکنش، پوست شما را از سرطان محافظت نمی کند. به خاطر داشته باشید که سرطان پوست خیلی به کندی رخ می دهد. آفتاب سوختگی که در این هفته در شما ایجاد می شود ممکن است در ۲۰ سال بعد یا بیشتر باعث ایجاد سرطان پوست شود.
      وراثت
      در صورتی که سابقه سرطان پوست در خانواده شما وجود دارد، شما احتمالا در معرض خطر بیشتری هستید. کسانی که پوست تر دارند و از نژاد اروپای شمالی هستند، بیشتر مستعد سرطان پوست می باشند.
      محیط
      در حال حاضر میزان پرتو فرابنفش در مقایسه با ۵۰ تا ۱۰۰ سال گذشته بیشتر است و علت آن کاهش لایه ازون (سوراخ شدن لایه ازون) در جو زمین می باشد. هر چه لایه ازون کمتر شود میزان رسیدن پرتو فرابنفش به زمین بیشتر می شود. سایر عوامل موثر عبارتند از: ارتفاع، عرض جغرافیایی و پوشش ابر. هرچه ارتفاع افزایش می یابد، پرتو فرابنفش قویتر می شود. در عرض جغرافیایی بالاتر، جو نازکتر نمی تواند پرتو فرابنفش را به اندازه ای که سطح دریا، تصفیه می شود، کاهش دهد. در خط استوا تشعشع خورشید قویتر است.
      در قطب جنوب، شیلی و نیوزیلند ( زلاندنو) میزان پرتو فرابنفش به ویژه در فصل بهار به علت سوراخ شدن لایه ازون در نیمکره جنوبی خیلی بیشتر از میزان طبیعی است. عاملی که به طور واقعی پرتو فرابنفش را کاهش می دهد، پوشش ابر است. آب و هوای مرطوب با پوشش منظم ابر، ممکن است به میزانی کمتر از ۵۰ درصد دارای پرتو فرابنفش باشد.
      میزان واقعی پرتو تحت تاثیر چگالی ابرها است. اندازه گیری های لایه ازون در خط استوا در سپتامبر ،۱۹۹۵ موجود می باشد. گزارش های سازمان ملل متحد، نشان می دهد که در سال جاری سرعت کاهش لایه ازون بیشتر از آنچه که انتظار می رفت، بوده است و منطقه ای به وسعتی بیش از اروپا، به طور مشخص میزان بیشتری از پرتو فرابنفش را دریافت کرده است.
      چگونه می توان خطر سرطان پوست را کاهش داد؟
      آفتاب سوختگی شدید می تواند خطر سرطان را به میزان ۵۰ درصد افزایش دهد. اثر پرتو فرابنفش روی پوست شما بستگی به شدت پرتو و طول مدت در معرض قرار گرفتن آن دارد. نحوه واکنش پوست شما به میزان پرتو تابیده شده به زمینه ژنتیکی تان بستگی دارد. از سویی اگر شما بندرت دچار آفتاب سوختگی می شوید مناطق حساس مانند لب هایتان، بینی و کف دست هایتان را باید محافظت کنید. از طرف انجمن پوست شناسی در مورد سرطان پوست توصیه های زیر ارایه شده است که برای کاهش خطر سرطان پوست به کار ببندید.
      خود را در معرض تابش نور خورشید به ویژه در اواسط روز و بین ساعات ۱۰ صبح و ۳ بعدازظهر کمتر قرار دهید. کرم های ضدآفتاب حداقل با ۱۵ spf یا بیشتر را در مناطقی از بدن که در معرض نور خورشید می باشد، به کار ببرید. کرم های ضدآفتاب را هر دو ساعت یک بار حتی در روزهای ابری به کار ببرید. پس از شنا کردن یا عرق کردن، کرم را مجددا استفاده کنید. از لباس هایی استفاده کنید که تمام بدن شما را بپوشاند و روی صورت شما سایه ایجاد کند. ( کلاه های لبه دار هم بر صورت و هم بر پشت گردن شما سایه می افکند)  از کودکان خود مراقبت کنید. از در معرض آفتاب قرار گرفتن آنها در نور خورشید به ویژه زمانی که شدت دارد ( بین ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر) خودداری کنید، در ضمن کرم های ضدآفتاب در کودکان ۶ ماهه و بالاتر استفاده کنید. از مصرف کرم های ضدآفتاب برای کودکان کمتر از ۶ ماه جدا خودداری کنید. از در معرض قرار گرفتن کودک کمتر از ۶ ماه در نور خورشید جدا باید خودداری کنید. ماسک هایی برای برطرف کردن آفتاب سوختگی 
      ۱– ضماد برگ های تازه و له شده ی گاو زبان را تهیه نموده و روزی دوبار، هر بار به مدت ۳۰ دقیقه بر روی محل سوختگی قرار دهید و پس از آن محل را با آب نه چندان سرد، شست و شو می دهید. با این عمل ، محل آفتابزدگی کم کم بهبود حاصل می کند.
      ۲– گل گندم را با مقداری شیر خیس نموده و پس از گذشتن ۲۴ ساعت ، آن را صاف کنید؛ این مایع را بر روی محل آفتابزدگی بمالید. پوست گرمک را جدا نموده و وروقه ورقه نمایید و سپس آن را بر روی چهره بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید.
      ۳– مقداری نعناع را ریز خرد نمایید و آنرا با پیاز نرگس ریز و له شده، مخلوط نموده و در روغن بادام بگذارید و بعد آنرا در روی حرارت به مدت ۳۰ دقیقه قرار داده و سپس این مخلوط را صاف کرده و بر روی سوختگی های پوست بگذارید تا بهبودی کامل حاصل شود.
      ۴– یک مشت پنیرک را به مدت ۱۰ دیقه در یک لیتر آب جوش دم کنید و سپس از مایع صاف شده آن ، برای درمان آفتاب سوختگی استفاده نمایید.
      ۵– استفاده از ضماد میوه انگور فرنگی قرمز، موجب التیام سوختگی ها و بریدگی های بدن می شود.
      ۶– انواع سوختگی ها و زخم ها را با برگ تازه و صاف و تمیز کلم می پوشانید . این کمپرس را هر روز ، دوبار عوض می کنید. چنانچه بخواهید برگ کلم را جهت پانسمان به کار ببرید، باید آن را به مدت یک ساعت در روغن زیتون قرار دهید تا نرم شود و سپس از آن استفاده نمایید.
      ۷– ضماد هویج ، جهت مداوای سوختگی به کار می رود. برای این منظور مقداری هویج را کوبیده، با کمک یک پارچه مستقیما روی سوختگی قرار دهید. این ضماد باید در طول روز چندین بار عوض شود.
      ۸– استفاده از گرد یا پماد نشاسته برای درمان سوختگی بسیار مفید است. ضماد برگ و پوست باقلا برای درمان سوختگی بسیار مفید است. سوخته کلم را با سفیده تخم مرغ مخلوط نموده و در محل سوختگی بمالید. این پماد باعث درمان سوختگی پوست می شود .
      ۹– پوست کدوحلوایی را سوزانده و با روغن زیتون یا روغن خوراکی مخلوط کرده و در محل سوختگی بمالید. له کرده برگ خرفه یا شیرآبه خرفه را چنانچه بر روی عضو سوخته قرار دهند، باعث درمان سوختگی می شود. قرار دادن پیاز پخته وگرم ، در محل سوختگی ها اثر شفابخشی خواهد داشت. پوست سوخته مورد نیز، التیام دهنده سوختگی ها و زخم ها می باشد.
      ۱۰–روغن کنجد ، در التیام سوختگی ها بسیار موثر است. جوشانده تخم کلم به اضافه سفیده تخم مرغ التیام دهنده سوختگی است. ضماد کاهوی پخته، آفتاب سوختگی و پیسی را درمان می کند.
      ۱۱– استفاده از روغن زیتون سوختگی را تسکین می دهد. کمپرس گرم با برگ زنبق، سوختگی پوست را التیام بخشیده و درد و سوزش آنرا برطرف می سازد.
      ۱۲– ضماد پیاز، سوختگی های پوست را درمان می کند. شست و شوی پوست با جوشانده بهدانه، موجب التیام سوختگی می شود.
      ۱۳ٰ– آب یک عدد خیار درشت را با یک قاشق گلیسیرین و نصف قاشق گلاب مخلوط کرده و بر روی محل سوختگی قرار دهید. این مرهم اثر خوبی در بهبودی سوختگی دارد. در درمان سوختگی مخلوط سرکه سیب و روغن زیتون به مقدار مساوی و چرب نمودن پوست با آن، بسیار موثر است.
      ‍۱۴– پیشگیری: اگر می خواهید از شر آفتابزدگی مصون بمانید، بهترین کار استفاده از روغن گردو می باشد. باید این روغن را به محل هایی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند مالیده تا از اشعه خورشید در امان بمانید.
      ساختن کرم ضد آفتاب: ۵۰ گرم برگ و گل بومادران را در یک لیتر آب جوش دم کنید و پس از گذشت ۱۵ دقیقه آن را با فشار صاف نمایید و سپس مقداری روغن کنجد به آن اضافه کرده و بگذارید تا حدود ۱۵ دقیقه دیگر بجوشد؛ حالا کرم ضد آفتاب شما برای محافظت پوست، آماده است.
      منبع : آرایش. آی آر
    • توسط sajjad
      آفتاب سوخته شده‌اید؟ در این مقاله از مجله زیبایی قصد داریم بهترین درمان های طبیعی آفتاب سوختگی پوست را معرفی کنیم.
       
      می‌دانید که قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی ماوراء بنفش می‌تواند پوست را سریع پیر کند و موجب سرطان پوست گردد، اما علی‌رغم نهایت تلاش شما برای محافظت از پوست با کرم‌های ضد‌آفتاب دربرابر این اشع‌ها، دچار آفتاب‌ سوختگی متورم، دردناک و خارش‌دار شده‌اید. این راه‌حل‌های خانگی که توسط کارشناسان در The Big Doctors Book of Home Remedies پیشنهاد شده را برای تسکین مشکلات ناشی از اشعه‌های روزمره امتحان کنید.
        
      کارشناسان:
      دکتر مایکل اسکرایبر دکتر توماس گوسل، RPh دکتر فردریک هابرمن، دکتر نورمن لوین دکتر رودنی باسلر. ۱. از کمپرس استفاده کنید.
      پس از سوختگی، پوست ملتهب می‌شود. آن را با هر یک از کمپرس‌های موارد زیر خنک کنید.
      آب سرد. مایکل اسکرایبر می‌گوید، به آب سرد یا آب شیر چند تکه‌ یخ اضافه کنید. پارچه ای را در مایع فرو ببرید و روی سوختگی بکشید. هر چند دقیقه یک بار با پارچه‌ای دیگر تکرار کنید. چندیدن بار در روز هر بار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تکرار کنید.
      استات آلومینیوم. توماس گوسل، می‌گوید اگر خارش شدید است، مخلوطی از آب و پودر استات آلومینیوم را امتحان کنید. پودر استات آلومینیوم از پوست در برابر خشکی بیش از حد و یا خارش محافظت می‌کند.
      نارون کوهی. فردریک هابرمن می‌گوید، پارچه‌ای را با عصاره‌ی نارون کوهی مرطوب کنید. این داروی گس باورنکردنی به عنوان مسکن و ضد التهاب شناخته شده است. اغلب برای تسکین موقت اعمال می‌شود. برای التهابات خفیف‌تر، تکه‌ایی پنبه‌ی کتان را در مایع فرو برید و به‌آرامی روی آنها بکشید.
      نکته هوشمندانه: در حین کمپرس همچنین می‌توانید در مقابل پنکه نشسته و بیشتر خنک شوید.
      ۲. از این مواد غذایی استفاده کنید.
      مواد معمولی موجود در آشپزخانه بهترین مسکن آفتاب سوختگی هستند.
      بلغور. بلغور خشک را در پارچه‌ی توری ریخته و روی آن را بریزید. پس از آنکه آب سرد را روی آن ریختید اجازه دهید تا خیس بخورد. بلغور را دور بیاندازید و با این مایع نقاط ملتهب را کمپرس کنید. هر ۲ تا ۴ ساعت انجام دهید.
      شیر بدون چربی. یک فنجان شیر کم چرب را با چهار فنجان آب مخلوط کنید، سپس چند تکه یخ به آن اضافه کنید. برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کمپرس کنید، هر ۲ تا ۴ ساعت تکرار کنید. 
      نشاسته ذرت. به نشاسته‌ی ذرت آب کافی اضافه کنید تا به شکل خمیر درآید. سپس مستقیما روی محل آفتاب سوختگی قرار دهید.
      کاهو. برگ‌های کاهو را در آب بجوشانید. آبکش کنید، آب آن را نگه داشته و اجازه دهید مایع چند ساعت در یخچال سرد شود. پنبه‌های کتانی را در مایع غوطه‌ور کنید و به‌آرامی روی پوست تحریک شده فشار دهید و بمالید.
      ماست. ماست را روی همه نقاطی که دچار سوختگی شده، استفاده کنید. سپس با آب سرد دوش بگیرید و به‌آرامی پوست را خشک کنید.
      چای کیسه‌ای. اگر پلک شما سوخته است، چای کیسه‌ای که در آب سرد خیس خورده است برای کم کردن تورم و تسکین درد کمک شایانی می‌کند. چای اسید خاصی دارد که به‌نظر می‌رسد درد آفتاب سوختگی را کم می‌کند.
      ۳. از صابون زدن اجتناب کنید.
      آن را بدتر نکنید! صابون پوست سوخته شده را خشک و ملتهب می کند. به همین ترتیب، از وان کف دوری کنید. دکتر گوسل می‌گوید که اگر مجبورید از صابون استفاده کنید، از انواع ملایم آن استفاده کنید و سپس آن را به‌خوبی بشویید. دوش آب سرد را می‌توان جایگزین کمپرس‌ها نمود. سپس به‌آرامی بدنتان را با حوله‌ی تمیز خشک کنید. پوستتان را نسابید، زیرا بیشتر ملتهب می‌شود. همچنین برای کم کردن درد، التهاب و خارش می‌توانید یکی از موارد زیر را اضافه کنید.
      سرکه. کارل کورن، می‌گوید که یک فنجان سرکه سفید یا سرکه سیب را درون وان آب سرد حمام بریزید. دارویی فوق‌‌العاده برای سفت کننده‌گی پوست، که درد آفتاب سوختگی را تسکین می‌دهد.
      کرم آوینو Aveeno. دکتر اسکرایبر می‌گوید، اگر در قسمت عمده‌ی از بدن دچار آفتاب سوختگی شده‌اید، از بسته‌های آماده استفاده کنید یا نصف فنجان Aveeno Soothing Bath Treatment که از بلغور بدست می‌آید را به وان آب سرد اضافه کنید. برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن غوطه‌ور شوید. Aveeno روش شناخته شده برای درمان خارش است.
      جوش شیرین. دکتر هابرمن پیشنهاد می‌کند که جوش شیرین را به طور سخاوتمندانه در آب ولرم بپاشید. به‌جای آنکه بدن را با حوله خشک کنید، اجازه دهید محلول روی پوستتان خشک شود. جوش‌شیرین کاملا غیر سمی است و درد را تسکین می دهد.
      ۴. این قوانین را به خاطر بسپارید.
      اگر خاطرات آفتاب سوختگی برایتان دردناک است، با نکات نورمن لوین، خاطراتتان را تجدید کنید.
      کرم ضد آفتاب را حدود ۳۰ دقیقه پیش از آنکه خانه را ترک کنید روی پوستتان بزنید، حتی اگر هوا ابری باشد. ( اشعه‌های مضر می‌توند از پوشش ابری نفوذ کند.) فراموش نکنید که از لب‌، دستان و گوش‌هایتان و پشت گردنتان محافظت می‌کند. بعد از شنا کردن و یا تعریق شدید دوباره ضد آفتاب بزنید.
      کرم ضد آفتاب با قدرت محافظتی بین ۱۵ تا ۳۰ را انتخاب کنید. کرم‌های ضد آفتاب با قدرت ۱۵ تا ۹۴٪ از اشعه‌های مضر خورشید و آن‌هایی که قدرت محافظتی ۳۰ دارند تا ۹۷٪ از پوست محافظت می‌کنند. همچنین به مواد تشکیل دهنده‌ی کرم ضد آفتاب مانند اکسید زینک، تیتانیوم دی‌اکسید و یا آووبنزن نیز دقت کنید. این مواد اشعه‌های فرابنفش A و B را مسدود می‌کنند.
      بین ساعت ۱۰ صبح تا ۳ عصر ، هنگامی که نور خورشید بسیار قدرتمند است، از پوست مراقبت بیشتری نمائید.
      هنگامی که شنا نمی‌کنید لباس‌های محافظتی به تن کنید. کلاه، پارچه‌ها با بافت درهم تنیده و آستین بلند کمک می‌کند تا اشعه‌های خورشید در پوست نفوذ نکنند.
      ۵. پوست را مرطوب کنید.
      واقعا به پوستتان آسیب رسانده‌اید. زمان آن رسیده که از لوسیونتان به مقدار زیاد استفاده کنید تا ترمیم شروع شود. رودنی باسلر، می‌گوید که خیس کردن و یا کمپرس کردن خوب هستند اما جزء درمان‌های موقتی محسوب می‌شوند. اما اگر پوستتان را بلافاصله مرطوب نکنید، پوست خشک‌تر می‌شود. پوستتان را به آهستگی خشک کنید و سپس مقداری روغن مخصوص حمام به بدنتان بمالید و اجازه دهید جذب بدن شود سپس کرم مرطوب کننده‌ یا لوسیون بزنید.
       
      نکته هوشمندانه: برای خاصیت درمانی بیشتر مرطوب کننده را در فریزر سرد کنید.
       
      ۶. در هنگام خرید، محصولات مراقبت از پوست را درست انتخاب کنید.
      تمام داروخانه‌ها را برای یافتن این شفا دهنده‌های کلیدی زیر و رو کنید.
      تسکین با هیدروکورتیزون: دکتر باسلر می‌گوید، سوزش و التهاب پوست با کرم موضعی، اسپری و یا پماد شامل ۱٪ هیدروکورتیزون مانند کورتید یا کورتیزون۱۰ تسکین می‌یابد.
       
      تسکین با آلوئه‌ورا: دکتر باسلر می‌گوید: ما آماده‌ایم تا مدارک پزشکی بیشتری دال بر بهبود زخم با آلوئه ورا مشاهده نمائیم. برگ آن را قطع کنید و آب آن را بگیرید. اما او اخطار می‌دهد که ابتدا در قسمت کوچکی امتحان کنید تا مطمئن شوید به آلوئه‌ورا حساسیت ندارید.
       
      محافظت دربرابر عفونت: به گفته‌ی دکتر اسکرایبر، اگر هرگونه عفونتی دارید یا نگرانید که عفونتی بوجود آید، از پماد ضد باکتریایی که بدون نسخه قابل دریافتند، مانند پلیسپورین یا نئوسپورین استفاده کنید.
      بی‌حسی با داروی بیهوشی: به‌گفته‌ی دکتر گوسل، اگر سوختگی خفیفی دارید، یک داروی بی‌حسی بدون نسخه می‌تواند درد و خارش را تسکین دهد. آنهایی که حاوی بنزوکائین، بنزیل الکل، لیدوکائین یا دیفنهیدرامین هیدروکلورید هستند را بیابید. اسپری‌ها سریع‌تر از کرم‌ها و پمادها عمل می‌کند، اما هرگز آن‌ها را مستقیما روی صورت اسپری نکنید. به جای اسپری کردن، آن را روی یک تکه گاز پانسمان یا پد پنبه‌ای بپاشید و آن را روی صورتتان بمالید تا از تماس با چشمتان جلوگیری کنید.
      ۷. به فریزر بروید.
      از آفتاب سوختگی آسیب دیده‌اید! به دنبال میلتان برای یک چیز سرد بروید، فقط مطمئن شوید که آن را درست انجام می‌دهید. اگر سوختگی خفیف باشد یک بسته یخ می‌تواند درمانگر باشد. آن را درون پارچه‌ای نمناک بپیچید و روی سوختگی قرار دهید. دکتر هابرمن می‌گوید، اگر لازم است، فی‌البداهه بسازید. بدین منظور می‌توانید بسته‌ای نخودفرنگی یخ زده را بردارید و از آن استفاده کنید. اما مطمئنا ابتدا آن را در پارچه بپیچید و بسته یخی را مستقیما روی پوستتان قرار ندهید.
      ۸. بخورید و بیاشامید!
      ماده مناسب را روی بدنتان قرار دهید تا به بدنتان در تلاش‌ برای التیام کمک کنید. به گفته‌ی دکتر گوسل، نوشیدن آب فرآوان برای خنثی کردن تاثیرات خشکی آفتاب سوختگی ایده خوبی است. آب میوه‌ها نیز در همین مقوله جای دارند. یک تکه‌ی بزرگ از هندوانه ۲۷۰ گرمی، بیش‌تر از یک فنجان، آب دارد. (همچنین منبع فوق‌العاده‌ای از لیکوپن‌های برای مبارزه با سرطان است.) سایر میوه‌هایی که عالی هستند: ۱ تکه کوچک از شهد گیاهی یک تکه چغندر، ۱ تکه طالبی دکتر گوسل اضافه می‌کند که، سبک اما عاقلانه بخورید. رژیمی متعادل متشکل از مواد مغذی که پوست برای بازسازی نیاز دارد، بسیار کمک‌کننده است.
      ۹. سخت نگیرید.
      ماده مناسب را روی بدنتان قرار دهید تا به بدنتان در تلاش‌هایش کمک کنید. خوایبدن با آفتاب‌سوختگی می‌تواند چالش برانگیز باشد اما کل بدنتان برای بازسازی به استراحت نیاز دارد. به گفته‌ی دکتر هابرمن، برای کم کردن خارش و حساسیت کمی پودر تالک را امتحان کنید. یک تشک بادی نیز ممکن است به خواب آسانتر کمک کند.
      نکته هوشمندانه: اگر پاهایتان سوخته و متورم شده، پاهیتان را تا سطح قلبتان بلند کنید تا به توقف تورم کمک کنید.
      ۱۰. مراقب تاول باشید.
      تاول نشانه‌ای از آسیب‌دیدگی شدید است، که باید به آن توجه شود. اگر تاول زدید، پس سوختگی نسبتا بدی دارید. دکتر باسلر می‌گوید، اگر شما را اذیت می‌کند و تنها ناحیه‌ی کوچکی را پوشانده، با دقت آن را تخلیه کنید. اما رویه‌ی پوست را بلند نکنید، چنانچه رشته‌های حساس عصب در تماس با هوا نباشد، احتمالا کم‌تر آزار می‌بینید و خطر عفونت نیز کم‌تر خواهد بود. برای تخلیه‌ی مایع، ابتدا سوزن را با نگه‌داشتن روی شعله استریل کنید. سپس سر تاول را سوراخ کنید و اجازه دهید مایع بیرون بریزد. دکتر بالستر می‌گوید، در ۲۴ ساعت اول سه مرتبه این کار را انجام دهید. اما بعد به تاول کاری نداشته باشید.
      ۱۱. در مورد داروهایتان بپرسید.
      آیا به نور حساس هستید. درمورد اینکه می‌خواهید عکس بگیرید، نمی‌پرسیم. پرسش درمورد داروهای مشخصی است که حساسیت به خورشید را افزایش می‌دهد که منجر به سوختگی مانند دراماتیت می‌شود. به‌گفته‌ی دکتر باستر، آنتی بیوتیک‌ها، آرام‌بخش‌ها و داروهای ضدقارچ می‌تواند، موجب واکنش شود. بنابراین می‌توانید از انواع خوراکی داروهای ضدبارداری، ادرارآور، دیابت و حتی ضدآفتاب‌های شامل PABA استفاده کنید. همیشه درمورد عوارض جانبی و پنهانی هر دارویی که استفاده می‌کنید از پزشکتان بپرسید. حتی گاهی غذاهای معمولی نیز می‌تواند اثر بدی داشته باشد. او می‌گوید: دو زن جوان را می‌شناسم که تلاش می‌کردند موهایشان را با آب لیموترش براق کنند. آن‌ها نمی‌دانستند که آب لیمو ترش چقدر می‌تواند به نور حساس باشد و تا هنگامی که آماس های پوستی وحشتناکی در هر جایی از روی صورت و دست‌هایشان که آبلیمو روی آن ریخت دیدند، متوجه این امر نشده بودند.
      ۱۲. عاقل باشید.
      اشتباه مشابه را دوبار تکرار نکنید. دکتر اسکرایبر می‌گوید که، بعد از اینکه سوخته‌اید، ۳ تا ۶ ماه طول می‌کشد تا پوستتان به حالت طبیعی باز گردد. وقتی آفتاب سوخته می‌شوید و لایه رویی پوستتان کنده می‌شود، پوست جدید بیشتر از همیشه حساس است. به این معنا که اگر مراقب نباشید خیلی سریع‌تر از گذشته می‌سوزید. نسبت به قرار گرفتن در معرض نور خورشید حساس باشید و از خودتان با کرم ضد آفتاب، کلاه و لباس مراقبت کنید.
      نکته هوشمندانه: باز هم می‌توانید اشعه‌ی ماوراء بنفش را از پنجره دریافت کنید، بنابراین حتی وقتی که برنامه‌ای برای فعالیت در بیرون ندارید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
      چه وقت با پزشک تماس بگیرید
      برخی از سوختگی‌ها شدیدتر از آن هستند که با محصولات معمولی داروخانه درمان شوند. دکتر باسلر می‌گوید، سوختگی شدید می‌تواند شما را خیلی اذیت کند. اگر از تهوع، لرز، تب، ضعف و سستی، تاول بزرگ، ضعف عمومی، رنگ پریدگی یا خارش شدید رنج می‌برید با پزشکتان مشورت کنید. آگاه باشید اگر به نظر می‌رسد که سوختگی‌اتان در حال گسترش است، شاید دچار عفونت شده باشید.
      منبع: مجله سلامت
    • توسط sajjad
      جنس پوست خود را بشناسید
      ابتدا در حالت عادی پوست خود را لمس کنید. اگر به نظرتان به راحتی می‌توانید انگشت خود را حرکت دهید و کمی احساس چرب بودن دارید پوست شما چرب است. در صورتی که با کشیدن دست روی پوست خود کمی با سختی مواجه هستید و بعد از شستشو نیز روی صورت خود سفیدک می‌بینید دارای پوست خشک هستید و در غیر این صورت پوست شما معمولی است
      چنانچه دارای پوست چرب و جوش‌دار هستید پیشنهاد می‌کنیم برای درمان جوش‌های سرسیاه و سرسفید خود به لینک‌های زیر مراجعه کنید.
      پس از مشخص شدن نوع پوست مراحل زیر را هر روز و به ترتیب بیان شده دنبال کنید:
      دستگاه بخور را آماده کنید و اگر دستگاه ندارید یک قابلمه نسبتا بزرگ از آبجوش را روی گاز قرار دهید و شعله را ملایم کنید تا خیلی ریز قل بزند. برای پوست‌های خشک، حساس یا جوش‌دار از بابونه خشک و برای پوست‌های چرب مخلوط آویشن و نعنا تازه یا خشک و مقداری آبلیموی تازه را به آب اضافه کنید. افراد دارای پوست‌های معمولی می‌توانند از گل خشک یا بابونه استفاده کنند. درصورتی که پوست شما جوش‌دار یا خیلی حساس است از سایر مقالات بخش زیبایی مجله اینترنتی ستاره استفاده کنید. به مدت 10 دقیقه پوست خود را بخور داده و طی این مدت حتما سر خود را با حوله یا پارچه ضخیم بپوشانید تا پوست کاملا در معرض بخار قرار گیرد. پس از گذشت زمان صورت خود را با آب بسیار سرد (آب همراه با قطعات یخ) شستشو داده و به مدت 3 دقیقه با قطعات یخ آن را ماساژ دهید. صورت‌تان را با دستمال کاغذی به آهستگی خشک کنید و پس از آن از روغن حیوانی یا ویتامین آ یا وازلین به مقدار خیلی کم استفاده کنید. در طول روز بین 8 تا 12 لیوان آب جوشیده غیر معدنی بخورید. برای آنکه تعداد لیوان‌ها را فراموش نکنید هر بار بعد از آب خوردن داخل دفترچه مخصوص تعداد را یادداشت کنید. روزی یک لیوان آب خیار بخورید و شبها از ماسک خیار رنده شده به همراه ماست کم چرب روی پوست استفاده کنید (بهتر است این کار با فاصله یک ساعت بعد از بخور دادن انجام شود) صبح ها قبل از بیرون رفتن از زیر ساز ویتامین C با غلظت بالای 10 درصد استفاده کنید و بعد از ضد آفتاب مناسب بهره گیرید. طی روز بین نصف تا یک عدد کلم بروکلی را به صورت خام یا پخته شده با مقدار کمی نمک و آبلیمو مصرف کنید. حتما هر شب قبل از خواب یک بوته کاهو ایرانی (کاهو چینی برای این کار مناسب نیست) کوچک را با مقدار کمی آبلیمو مصرف کنید. صبح ها یک لیوان شیر به همراه یک قاشق چای‌خوری عسل مصرف کنید تا گام مهمی در سفید شدن پوست خود برداشته باشید. مقداری روغن زیتون طبیعی را گرم کرده و مقدار زیادی نمک به آن اضافه کنید تا به غلظت برسد.این محلول خمیر مانند را بعد از ظهر ها به صورت خود ماساژ داده و 15 دقیقه آن را استعمال کنید , پس از آن 10 دقیقه صبر کرده و بعد صورت خود را با شامپو بچه بشویید. نکات تکمیلی در برنامه سفید شدن پوست در یک هفته
      طی این یک هفته اصلا فلفل استفاده نکنید. سعی کنید از ماهی در این هفته زیاد استفاده کنید تا به روند سفید شدن پوست سرعت بخشید. استفاده از سفیداب (روشوی) در حمام به شرطی که بدون فشار و کیسه زبر استفاده شود (تنها به صورت مالش ملایم) به صورت یک روز در میان بسیار مفید است. اگر پوست آسیب دیده‌ای دارید سعی کنید مقداری کف دریا از عطاری تهیه کرده و قبل از خواب به صورت ماسک استفاده کنید. در پایان روز هفتم صورت خود را شسته و از آن عکس بگیرید و از تغییرات ایجاد شده لذت ببرید!
      منبع: مجله ستاره
    • توسط sajjad
      ۱- ماسک سفیده تخم مرغ برای پوست های جوشدار
      این ماسک علاوه بر آنکه پوست شما را سفید خواهد کرد جوش های پوست شما را نیز از بین میبرد.
      برای تهیه این ماسک کافی یک عدد تخم مرغ را به هم زده تا کف کند پس از آن مواد را روی صورتتان بمالید و 15 الی 20 دقیقه اجازه دهید تا روی پوستتان بماند سپس صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید در انتها صورت خود را با آب خنک بشویید. 
      پس از چند روز شاهد تغییرات زیادی روی پوست خود خواهید بود.
      ۲- ماسک بادام مناسب برای روشن کردن پوست
      برای تهیه این ماسک 2 عدد بادام را خرد کنید و داخل شیر بریزید و هنگام خواب به صورت خود بمالید.
      ۳- ماسک لیمو گوجه فرنگی و خیار برای روشن کردن پوست
      برای تهیه این ماسک ابتدا آبلیمو و آب گوجه فرنگی و آب خیار را با هم ترکیب کنید و آنقدر هم بزنید تا ماده چسبناک شود.
      سپس این ماده چسبناک را به آرامی روی صورت و یا هر قسمت دیگری از پوستتان که می خواهید روشن شود بمالید و بگذارید تا کاملا خشک شود سپس آن را با آب بشویید و به صورت ضربه ای آن قسمت را خشک نمایید.
       با این کار پوست شما روشن تر خواهد شد. دقت  کنید اگر به آب لیمو یا آب گوجه فرنگی حساسیت دارید آب خیار را به تنهایی استفاده کنید.
      ۴- زیبایی پوست با ماسک روغن بادام و پرتقال
      برای تهیه این ماسک ابتدا یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق مرباخوری آب پرتقال و یک قاشق مرباخوری روغن بادام  با شیره نارگیل ترکیب کنید و به صورت خود بمالید و اجازه دهید تا به مدت 20 دقیقه روی پوستتان بماند این ماسک تاثیر فوق العاده ای بر زیبایی صورت شما خواهد داشت.
      ۵- ماسک روشن کننده پوست صورت با ماست و نشاسته
      اگر می خواهید پوستی روشن و شفاف داشته باشید به شما این ماسک خانگی ساده را پیشنهاد میکنیم.
      برای درست کردن این ماسک کافی یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چای خوری پودر نشاسته ترکیب کرده و آن را به صورت خود بمالید و اجازه دهید تا به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست شما بماند و بعد صورتتان را با آب سرد بشویید.
      ۶- صورتی صاف و شفاف با ماسک عسل
      برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری مرباخوری عسل را با نصف قاشق چایخوری پودر بادام مخلوط نمایید.
      سپس مخلوط را روی حرارت کم قرار دهید تا عسل  حالت روان  پیدا کند سپس مخلوط را به آرامی روی پوست خود بمالید و بعد از اینکه خشک شد با آب سرد بشویید.
      ۷- ماسک پرتقال و شیر برای روشن سازی پوست
      شما می توانید با پوست پرتقال یک ماسک ساده اما اثری  فوق العاده برای روشن کردن پوست استفاده نمایید.
      برای درست کردن این ماسک کافی است  پوست پرتقال را در مقابل آفتاب قرار دهید تا کاملا خشک شود سپس آن را به حالت پودر در بیاورید.
       پودر را با مقداری شیر مخلوط کنید تا مایه چسبناک به دست آید این مایع چسبناک را به قسمت هایی از پوست خود که می خواهید روشن شود بمالید و منتظر بمانید تا خشک شود پس از خشک شدن پوست خود را با آب ولرم بشویید و آن را  به صورت ضربه ای با یک حوله خشک کنید.
      ۸- ماسک موز و عسل ماسک بی نظیر برای روشن کردن پوست
      برای درست کردن ماسک موز و عسل یک عدد موز کوچک را له کرده و دو قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید این مواد را بخوبی ترکیب نمایید و ماده درست شده را به صورت خود بمالید و بعد از چند دقیقه آن را با آب سرد شستشو دهید.
      ۹- ماسک آرد نخود و شیر ماسکی فوق العاده برای روشن کردن پوست
      برای درست کردن این ماسک مقداری آرد نخود را با کمی زردچوبه و شیر و آبلیمو مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید تا یک ماده چسبناک به دست آید مواد را بر روی پوست خود بمالید تا خشک شود پس از آن پوست خود را بشوییم.
      ۱۰- یک ماسک فوق العاده برای پوست های حساس
      اگر پوستی حساس دارید به شما این ماسک را پیشنهاد می کنیم ابتدا آب خیار و چند قطره آب گوجه فرنگی را مخلوط کرده و برای 15 تا 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید سپس آن را بشویید این ماسک اثر فوق العاده ای برای پوست های حساس دارد.
      ۱۱- ماسک سیب زمینی برای از بین بردن تیرگی دور چشم
      این ماسک به شما کمک می کند تا تیرگی دور چشم خود را به طور باورنکردنی از بین ببرید برای تهیه این ماسک کافی یکی از سیب زمینی را برش دهید و آن را هر روز به صورت خود بمالید این کار پوست شما را روشن تر خواهد کرد.
       همچنین می توانید سیب زمینی رنده شده را برای روشن کردن پوست  به کار ببرید سیب زمینی را رنده کرده و آن را به صورت خود بمالید همچنین برای از بین بردن لکه قرمزی پوست نیز می توانید از سیب زمینی استفاده کنید.
      منبع: نمناک
    • توسط sajjad
      1- بخور لیمویی
      یکی از بهترین و راحت ترین راهکارها، بخور صورت با آب گرم است. برای این کار ابتدا صورت تان را با آب و صابون بشویید. بعد از شست وشو، آن را خشک کنید. یک قابلمه کوچک آب کنید و روی گاز بگذارید. وقتی جوشید آن را از روی گاز بردارید. آن را روی میز بگذارید. نصف لیموترش تازه را داخل آب بچکانید. سرتان را روی بخار قابلمه بگیرید. روی سرتان یک حوله بیندازید. سه تا پنج دقیقه زیر این حوله و بخار آن بمانید. می توانید به آرامی دست را زیر حوله برده و پوست صورت را ماساژ بدهید. بعد از این کار، حوله را از روی سر بردارید. صورت را با آب سرد بشویید و خشک کنید. می توانید این کار را چند بار در روز انجام دهید. علاوه براینکه می توانید بعد از این کار از ماسک های مناسب بستن منافذ پوست نیز استفاده کنید.
      2- ماسک نارنج و گلاب
      آب یک عدد نارنج تازه را داخل لیوان بریزید. به آن یک تا دو قاشق چای خوری گلاب اضافه کنید. آن را خوب هم زده و روی پوست بمالید. 15 دقیقه بعد صورت را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. البته در فصلی که نارنج نیست می توانید از آبلیموی تازه استفاده کنید.
      3- ماسک لیموترش
      یک عدد لیموترش بزرگ یا دو عدد لیموی شیرازی را حلقه حلقه کنید. حلقه ها را نازک ببرید تا برای همه سطح پوست تان لیموترش به اندازه کافی باشد. دراز بکشید. حلقه ها روی پوست صورت به جز دور چشم بگذارید. 30دقیقه بعد، حلقه های لیموترش را برداشته و پوست صورت را با آب سرد بشویید. البته به جای حلقه لیموترش می توانید از آب لیموترش تازه هم استفاده کنید.
      4- ماسک جوانه گندم
      برای تهیه این ماسک به شیر و جوانه گندم تازه کوبیده و یا پودر جوانه گندم که در عطاری ها موجود است، نیاز دارید. برای تهیه این ماسک، دو قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه کوبیده شده و یا پودر آن را با نصف لیوان شیر مخلوط کنید. آن را هم بزنید تا مخلوط یکنواختی به دست بیاید. پوست صورت را با آب و صابون بشویید و خشک کنید. بهتر است برای این کار از آب ولرم استفاده کنید.
      بعد از آن مخلوط را روی صورت بمالید و درحال پوشاندن پوست صورت حالت ماساژ دادن را هم فراموش نکنید. 20 دقیقه صبر کنید تا ماسک روی پوست خوب اثر بگذارد. بعد از آن ماسک را از روی پوست برداشته و صورت را با آب ولرم رو به سرد بشویید. این ماسک علاوه بر بستن منافذ پوست، به شفاف شدن پوست نیز کمک می کند. علاوه براینکه مواد موجود در جوانه گندم و شیر نیز به تغذیه پوست کمک می کنند.
      5- لوسیون بادرنجبویه
      برای تهیه این محلول، پنج قاشق غذاخوری الکل سفید را با همان میزان گلاب و بازهم همان پنج قاشق غذاخوری عرق بادرنجبویه مخلوط کنید. درنهایت هم به آن یک قاشق غذاخوری گلیسرین اضافه کنید. مخلوط را خوب هم بزنید تا مواد با هم ترکیب شوند. این محلول را بعد از هر بار بخور دادن با کمک پنبه روی صورت بمالید. 10دقیقه صبر کنید و صورت را با آب سرد بشویید. یادتان باشد، شیشه این محلول را از نور به ویژه نور آفتاب دور نگه دارید.
      منبع: نمناک
  • موضوع ها

  • کاربران آنلاین در این صفحه

    هیچ کاربر عضوی،در حال مشاهده این صفحه نیست.

×